Miltä liipaisupisteen vapauttaminen tuntuu?
Jokaista löytyy liipaisupisteitä, mutta eriasteisesti. Oireet voivat vaihdella aktiivisten triggerpisteiden aiheuttamasta sietämättömästä piinaavasta kivusta piilevistä triggerpisteistä johtuvaan heikentyneeseen liikelaajuuteen, huonoon ryhtiin ja heikkouteen.
Triggerpisteiden hoito
Hieronta auttaa hoitamaan ja poistamaan triggerpisteitä ja parantamaan ryhtiä, joustavuutta ja voimaa.
Triggerpisteissä osa lihassyistä on supistunut pieneksi paksuuntuneeksi alueeksi (solmuksi) ja loput lihassyistä on venytetty ohueksi.
Syvää ja hidasta, jatkuvaa painetta solmuun muodostuneeseen alueeseen tarvitaan parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Painetta on pidettävä yllä, kunnes kipu muuttuu tai epämukavuus lievittyy. Tämä auttaa kehoa pehmytkudosten vapautumisessa, mikä mahdollistaa verenkierron lisääntymisen, lihaskouristusten vähenemisen ja arpikudoksen hajoamisen. Se auttaa myös poistamaan elimistöön kertyneitä myrkyllisiä aineenvaihduntajätteitä.
Kun triggerpisteisiin on kohdistettu painetta, rentoutunutta lihasta on venytettävä. Jos lihaksia ei palauteta normaaliin pituuteen, on suurempi mahdollisuus, että triggerpisteet uusiutuvat. Venyttely on turvallisempaa ja vähemmän kivuliasta, kun triggerpisteet on hoidettu.
Kuinka kauan kestää päästä eroon triggerpisteestä?
Tämä riippuu triggerpisteen (tai -pisteiden) vakavuudesta ja siitä, kuinka kauan ne ovat olleet olemassa. Terapeuttisi osaa neuvoa sinua tässä asiassa, mutta on todennäköistä, että uusintakäyntejä saatetaan tarvita. Triggerpisteen (-pisteiden) perimmäinen syy on myös määritettävä, tai on todennäköistä, että ne vain palaavat. Tähän voi liittyä asennon arviointi.
Triggerpisteiden hoidon hyödyt
Hyötyjä ovat muun muassa liikkuvuuden ja joustavuuden lisääntyminen, mutta myös selkä-, niska- ja hartiakivun oireiden väheneminen sekä polvikivun, lihas- ja nivelkipujen, iskiasvaivojen ja päänsäryn väheneminen.
Ota yhteyttä, jos haluat lisätietoja ja varata tapaamisaikasi, tai ota yhteyttä sähköisen ajanvarausjärjestelmämme kautta.