Oletko huomannut kurottelevasi nenäliinapaketin perään useimpien romanttisten komedioiden lopussa, kun pääpari vihdoin tajuaa rakkautensa toisiinsa, yhdistyy ja kävelee yhdessä auringonlaskuun? Vai itkitkö, kun arvovaltainen henkilö vihdoin ojensi sinulle korkeakoulututkintosi kutsuvierastilaisuudessa? Entä kun tapaat rakkaasi pitkän, pitkän ajan jälkeen? Jos näin on, tiedät, miltä tuntuu vuodattaa ilon kyyneleitä. Mutta miksi itkemme, kun olemme onnellisia?
Penn State College of Medicinen psykiatrian tutkijan, tohtori Jordan Lewisin mukaan aivomme eivät aina pysty erottamaan iloisten ja surullisten reaktioiden välistä eroa, kun tunteet valtaavat meidät. Hypotalamus, aivojemme mantelin kokoinen osa, yksinkertaisesti reagoi voimakkaisiin hermosignaaleihin amygdalasta, joka vastaa tunnereaktioidemme rekisteröinnistä. Ja tähän reaktioon liittyy kehon parasympaattisen hermoston aktivoituminen, joka auttaa meitä rauhoittumaan vapauttamalla välittäjäainetta asetyylikoliinia, joka pohjimmiltaan johtaa kyynelten tuotantoon.
Toinen selitys on, että itku auttaa äärimmäisten tunteiden säätelyssä. Tutkimusten mukaan koemme niin voimakkaita tunteita, että ne käyvät hallitsemattomiksi ja ylivoimaisiksi – vaikka kyseiset tunteet olisivat iloa, riemua tai kiitollisuutta – että itkemme pyrkiessämme välittömästi vapauttamaan nämä tunteet ja aloittamaan rauhoittumisprosessin. Asiantuntijat uskovat, että kyyneleet heijastavat tunteita, joita ei voida ilmaista tai toteuttaa muiden käyttäytymismuotojen avulla.
Related on The Swaddle:
Miksi saamme niitä lieviä, ärsyttäviä silmien nykimisiä?
Lisäksi itkeminen voi johtaa myös empatian tunteisiin, yhteenkuuluvuuden tunteisiin ja sosiaaliseen yhteyteen ympärillämme olevien kanssa. Itku auttaa meitä kommunikoimaan tavalla, jota kieli ei pysty kommunikoimaan – se auttaa meitä luomaan yhteyden niihin, jotka ympäröivät meitä sillä hetkellä, kollektiivisessa, itkuisessa ilossamme.
Lisäksi itkiessämme kehomme vapauttaa onnellisuushormoneja, kuten endorfiineja, jotka torjuvat kipua ja ylläpitävät mielihyvää. Yhdessä oksitosiinin vapautumisen kanssa, jonka tiedetään aiheuttavan rauhoittumisen ja yhteenkuuluvuuden tunteen, nämä endorfiinit työntävät meidät välittömästi yleiseen hyvänolon tunteeseen. Vaikka toisaalta tämä voi suurentaa mielihyvän tunteita, mikä tekee meistä onnellisempia, toisaalta se myös rauhoittaa meitä – rauhoittaa meidät onnellisuutemme kanssa.
Nimeltään dimorfinen ilmaisu, ilon kyyneleet ovat sukua söpölle aggressiivisuudelle eli halulle litistää tai napostella söpöjä, ihastuttavia pikku juttuja. Dimorfiset ilmeet ovat aivojen tapa estää meitä hukkumasta tunteeseen – vapauttamalla hormoneja, jotka aiheuttavat päinvastaisen vaikutuksen, ja antavat meille mahdollisuuden löytää tasapaino vakauttamalla kohonneita positiivisia tunteitamme ja neutralisoimalla ne hallittavammalle tasolle.
Related on The Swaddle:
Miksi ihmiset tuntevat sairaalloista uteliaisuutta?
Toinen selitys viittaa siihen, että suuria elämäntapahtumia, kuten valmistumista tai sellaisen työpaikan saamista, josta on aina haaveillut, tai iloa siitä, että näkee lapsensa ensimmäistä kertaa, jotka usein herättävät kyyneleitä, edeltävät myös pitkät stressin ja kovan työn jaksot, jotka lopulta johtavat näihin virstanpylväisiin. Näin ollen itku toimii “lopullisena katarsiksena eli vapautumisena tästä pitkittyneestä stressistä.”
Seuraavalla kerralla, kun huomaat vuodattavasi kyyneleen tai pari täydellisestä riemusta, älä siis nolostu. Se on luonnollista, ja se tekee sinulle hyvää.
Oletko nyt onnellinen?