Olitpa sitten parisuhteessa, aloittamassa sellaista tai vain miettimässä mahdollisuutta olla joskus parisuhteessa, on tiettyjä asioita, joita sinun pitäisi odottaa parisuhteessa. Kahdeksan tiettyä asiaa, jos tarkkoja ollaan. Tai ainakin sen lauman rakkaus- ja parisuhdeasiantuntijoiden mukaan, joita konsultoin niistä asioista, jotka eivät ole neuvoteltavissa rakastavassa, terveessä ja tärkeässä parisuhteessa.
Yksi asia, johon monet heistä törmäsivät: Kunnioitus on kiistatta välttämätöntä jokaisessa parisuhteessa, riippumatta siitä, kuinka kauan olette seurustelleet ja millaisissa olosuhteissa olette. Aina, aina ja ikuisesti, vielä kerran halvoille paikoille: Kunnioitus on avainasemassa. Asiantuntijat erittelivät yksityiskohtaisesti, miksi juuri näin on, ja heidän vastauksensa ovat kiehtovia. He keskustelivat myös joukosta muita asioita, joiden todella pitäisi olla läsnä jokaisessa parisuhteessa, kyselemättä. Se on sanottava: Sanaan “odottaa” liitetään automaattisesti odotuksia, jotka ovat aina ylimielisiä ja aika lailla koskaan hyvä idea. Tästä huolimatta joitakin asioita on oltava saatavilla jokaisessa hyvässä parisuhteessa. Tässä on kahdeksan elintärkeää asiaa, joista ei parisuhteessa voi missään nimessä ja ilman muuta pihistellä, ja miksi näin on psykoterapeuttien, elämänvalmentajien ja muiden mukaan.
Olemaan tärkeä
“Ainoa asia, jota sinun tulisi odottaa, on se, että sinua pidetään tärkeänä kumppanisi elämässä”, parisuhdekouluttaja ja psyykkinen meedio Melinda Carver kertoo Bustle-lehdelle. “Se, että kumppanisi ottaa huomioon toiveesi, tarpeesi ja odotuksesi, on tärkeää. Sinun pitäisi myös tehdä vastapalvelus tekemällä heidät tärkeiksi elämässäsi.” Olipa se sitten sitä, että kaiverretaan hulluun viikkoon aikaa treffi-illalle tai vain lähetetään huomaavaisia tekstiviestejä silloin tällöin, muista tehdä toisille niin kuin haluaisit heidän tekevän sinulle.
“Lukemattomat ihmiset eivät koskaan aseta rakastajaansa ‘tärkeään’ rooliin elämässään”, Carver sanoo, ” sen sijaan he asettavat uransa tai ystävänsä rakastajansa yläpuolelle. Sinun tulisi odottaa heidän aikaansa ja keskittymistään suhteeseenne yhtä paljon kuin he antavat uralleen ja ystävilleen.” Jos näin ei ole, puhukaa asiasta sydämenne kyllyydestä ASAP.”
To Be On The Same Page Re: The Future
Pitkän tähtäimen suunnitelmien selkeys on ennen kaikkea elintärkeää, kertoo Stefanie Safran, Chicagon “Introductionista” ja Stef and the Cityn perustaja Stefanie Safran Bustlelle. Mitä ikinä lopulta haluatkin, jos olet pitkäaikaisessa parisuhteessa, sinun on oltava siitä rehellinen kumppanisi kanssa – ja hänen on haluttava samoja asioita, Safran painottaa.
“Jos haluat avioliittoa, jos haluat lapsia, nämä ovat asioita, joiden pitäisi olla selvärajaisia”, hän sanoo. “Se on joko kyllä tai ei, eikä ehkä”, hän sanoo. Jos kumppanisi on epämääräinen sen suhteen, mitä hän haluaa tulevaisuudessa, ja sinä tiedät tarkalleen, mitä haluat ja missä näet asioiden menevän, tämä voi luoda vakavasti hankalia tilanteita tulevaisuudessa. Jos suhteessanne on näin, antakaa sille aikaa, puhukaa asiasta lisää – ja jos olette edelleen täysin eri linjoilla, niin surullista kuin se onkin, kannattaa ehkä harkita pysyvää aikalisää rakkaudellenne.
Erinomainen kommunikaatio
Erinomaisen hyvän kommunikaation on tapahduttava jokaisessa parisuhteessanne, Zen-psykoterapeutti ja neuromarkkinointistrategi Michele Paiva kertoo Bustlelle. Ei vain kumppanin kanssa – vaikka tämä on täysin itsestäänselvyys – vaan myös itsensä kanssa.
“Zen-buddhalaisuus vastaa filosofiaani, jonka mukaan keskinäinen yhteys ja kommunikaatio ovat avainasemassa; meidän on oltava yhteydessä sekä ympäröivään maailmaan että sisäiseen itseemme, ja meidän on pystyttävä kommunikoimaan itsellemme, syvällisesti, ei vain toisille”, hän sanoo. “Parisuhteessa minusta tuntuu zenin mukaisesti, että pysymme yhteydessä ja kommunikoimme. Jos olemme yhteydessä rakkaaseemme, kunnioitamme, rakastamme ja annamme hänelle anteeksi, kuten itsellemme, ja pystymme kommunikoimaan sen hänelle.” Ja toivottavasti he tekevät samoin meidän kanssamme.”
Kunnioitus
“Kannattaa aina odottaa molemminpuolista kunnioitusta”, BetterHelpin etälääketieteellinen neuvonantaja ja psykologi Nikki Martinez kertoo Bustlelle. “Ette ehkä ole aina samaa mieltä, mutta teidän pitäisi ainakin olla valmiita kuuntelemaan toisianne avoimin mielin”, Martinez sanoo.
Kaikki kiteytyy siihen, mitä olette rakentamassa yhdessä. “Jos sinä et kunnioita kumppaniasi tai hän ei osoita kunnioitusta sinulle, melkein kaikki, mitä sen jälkeen tulee, rakennetaan hyvin huteralle perustalle”, deittiasiantuntija Noah Van Hochman kertoo Bustlelle. “Se myös asettaa sinulle ja ympärilläsi oleville täydelle näytölle sen, mitä voitte odottaa tulevaisuudessa.” Vihje: Ei mitään hyvää.
Salama Marine, psykologi ja nettideittisivusto EliteSinglesin nettideittiasiantuntija, kertoo Bustlelle, että sen jälkeen kun pariskunnat ovat olleet jonkin aikaa yhdessä, se voi olla hieman hukassa. “Vuosien jälkeen pariskunnat voivat olla huolimattomia siinä, miten he puhuvat toisilleen, ja se voi vahingoittaa suhdetta vakavasti”, Marine sanoo. “Siksi on välttämätöntä säilyttää kunnioitus kaikessa viestinnässä, myös konflikteissa.”
Eikä se koske vain LTR-parisuhteita. “Ei ole väliä, kuinka vakava tai rento suhde on – kunnioitusta voi aina odottaa ja vaatia”, life coach Kali Rogers kertoo Bustlelle.
Jatka eteenpäin arvokkaasti, jos kunnioitus ei ole läsnä
Kunnioitus ei ole vain parisuhteen eettisen säännöstön ykkösasia, mutta jos et tunne, että sinua ei kunnioiteta, jatka eteenpäin, sertifioitu parisuhdevalmennuspalveluja tarjoava valmentaja Rosalind Sedacca kertoo Bustlelle. Ja tämän väitteen takana on tiedettä! “Tutkimukset osoittavat, että mikään suhde ei voi olla onnistunut ja terve, jos molemminpuolinen kunnioitus puuttuu”, Sedacca sanoo. Itse asiassa kunnioituksen puute tarkoittaa, että olet suorastaan myrkyllisessä suhteessa.
“Kunnioituksen puute on yksi ensimmäisistä merkeistä siitä, että suhde on epäonnistumassa tai muuttumassa myrkylliseksi”, Sedacca sanoo. “Jos et tunne, että kumppanisi ei kunnioita sinua, älä ponnistele saadaksesi suhteesi toimimaan. Siirry eteenpäin arvokkaasti ja etsi joku, joka rakastaa ja kunnioittaa sinua sellaisena kuin olet.”” Kyllä!
Kumppaneiksi
Pitäisi olla itsestään selvää, että kumppanisi pitäisi olla, öh, kumppanisi, mutta todellinen kumppanuus on huomionarvoista, Tina B. Tessina, alias tohtori Romance, psykoterapeutti ja Love Styles -kirjan kirjoittaja: How to Celebrate Your Differences , kertoo Bustle. ” että olette kumppaneita ja selvitätte asioita yhdessä”, hän sanoo. Näyttipä se sitten miltä tahansa, miten ikinä saatte asiat selvitettyä elämän edetessä, tämä on yksi keskeinen parisuhteen osatekijä, jota ilman et voi elää.
Tilivelvollisuus
“Yksi asia, jota parisuhteelta pitäisi aina odottaa, on tilivelvollisuus. Se on luottamuksen suuteleva serkku”, psykoterapeutti Michelle Farris, joka on kirjoittanut kirjan The 4 Essential Steps in Building Your Confidence, kertoo Bustlelle. Ilman vastuuvelvollisuutta sinulla ei periaatteessa ole mitään – ei varsinkaan luottamusta, joka on niin, niin välttämätöntä. “Luottamusta ei voi olla ilman vastuullisuutta”, hän sanoo. “Se, että tunnustat oman osuutesi ongelmassa tai väärinkäsityksessä, määrittelee vastuullisuuden ihmissuhteissa”. Se erottaa sinut muista.”
Jos siis teit jotain sopimatonta, myönnä se. “Yleinen reaktio on syyttää kumppania ja keskittyä hänen virheisiinsä”, hän sanoo. “Se on tyypillistä, mutta eskaloi kommunikaatiota. On hyvin erilaista tarkastella ensin itseäsi ja päättää sitten, mitä sinun on muutettava itsessäsi. Tämä vastuullisuus auttaa sinua tulemaan paikasta, jossa sinulla on valtaa, ei kontrollia. Jos keskityt kokemuksesi jakamiseen etkä syyttämiseen, saat todennäköisesti paremman lopputuloksen, joka johtaa ratkaisuun.”
Se ei ole konfliktin välttämistä – kyse on vastuun ottamisesta omalta osaltasi. “Ne ihmissuhteet, jotka pystyvät käsittelemään konflikteja, menestyvät pitkällä aikavälillä”, hän sanoo. “Se alkaa sinusta itsestäsi, etkö halua sitä?”
Syvällisesti rakastetuksi tuleminen
Se on yksinkertaista, psykologi, kirjailija ja puhuja Karin Anderson Abrell kertoo Bustlelle: Jokaisessa parisuhteessa pitäisi odottaa, että “sinua vaalitaan”, hän sanoo. End of story.
Kuvia: Fotolia; Giphy