Tiedämme jo, että elimistömme tarvitsee polttoainetta (eli ruokaa) esiintyäkseen, mutta mitkä elintarvikkeet auttavat meitä laulamaan parhaamme, ja mitkä voivat itse asiassa vaikuttaa laulutaitoomme? Kuten laulaja-lauluntekijä ja näyttelijä Leigh Ann Dreyfus ja hänen kollegansa sanovat: “Tietäen, mitä syödä ennen esitystä, on paljon enemmän tekemistä sen kanssa, mitä ei saa syödä, kuin sen kanssa, mitä tiedämme syövämme.

Tosiasiassa on hyvin vähän elintarvikkeita Tämä todella auttaa äänihuuliasi, ja jos syöt kaksi tuntia ennen esiintymistäsi, se auttaa sinua maksimoimaan äänesi ja esiintymisesi pitämällä kaukana äänihuuliasi kuivattavista elintarvikkeista ja pysymällä hydratoituneena runsaalla vedellä.”

Banaani ennen laulua (laulu)

Maitotuotteiden sisältämä laktoosi kasvattaa nenä- ja kurkkuontelon limakalvoja, mikä johtaa liialliseen nielun puhdistumiseen. Banaanit ovat hyvä esimerkki ruoasta, joka lisää limaa elimistössä ja on haitaksi terveelliselle laulamiselle.

Kun opit laulamaan, sinun on huolehdittava siitä, ettet menetä voimiasi, jotta et sairastu. Et ehkä halua uskoa sitä, mutta jotkut ruoat, joita syöt ennen laulamista, voivat itse asiassa auttaa tai vahingoittaa sinua. Jos syöt liikaa, tulet kylläiseksi etkä syö oikeita ruokia, sinulla voi olla vaikeuksia hengittää syvään, mikä vaikeuttaa pitkien nuottien pitämistä. Kun kirjaudut sisään palleallasi, se voi aiheuttaa sen, että hengität syvemmälle, mikä vaikeuttaa pidempien nuottien pitämistä, varsinkin jos et syö kaikkia oikeita ruoka-aineita.

Mitä juoda ennen korkeiden nuottien laulamista

Syömisessä ja laulamisessa on tiettyjä ruoka-aineita, joita aloittelevien laulajien tulisi välttää. On maitotuotteita, jotka voivat aiheuttaa liiallista limaa nenään ja kurkkuun, kuten maito ja juusto. Samoin maissisiirappi, sokeri ja muut maitotuotteet, joissa on paljon fruktoosia, eivät ole hyväksi laulajalle.

Voi myös kokeilla sekoittaa hunajaa veteen tai kurlailla suolavedellä, mutta tämä voi kovettaa kurkkua ja tulehduttaa nielua ja äänihuulia.

Mitä asioita käytät kurkkusi rauhoittamiseen ennen kuin aloitat laulamisen, ja mitkä ovat suosikkejasi, joita kannattaa syödä ja juoda ennen laulamista?

Ruoka, joka parantaa ääntä

Yleensä on hyvä idea syödä kevyt ateria vain kaksi tuntia ennen laulamista, mutta jos vältät edellä mainittuja ruoka-aineita ja pysyt nesteytettynä, voit auttaa itseäsi laulupotentiaaliisi syömällä täyden aterian tuntia ennen laulamista. Sen seuraaminen, mitä syöt ja juot, auttaa sinua olemaan luonnollinen laululahjakkuus, ei syöminen ja juominen. Ennen ja jälkeen laulamisen nauti pieniä välipaloja, kunhan välipalat eivät ärsytä tai tuki kurkkua.

Tässä on muutama vinkki, mutta tein ne siksi, että saat ne nopeasti ja helposti ravintoloista ja voit tehdä ne omaan esiintymiseesi.

Vältä jäätelöä ja muita maitotuotteita, vaikka ne eivät häiritsisikään ääntäsi, mutta se voi olla varoitus. Jos syöt jotain, joka sabotoi ääntäsi, syöt sitä paljon.

Muut laulajat saattavat neuvoa sinua juomaan vettä, jossa on sitruunaa tai hedelmämehua, puhdistamaan kurkkuasi, mutta voit kokeilla, miltä äänesi tuntuu erilaisena.

Ei siitä välttämättä ole hyötyä, mutta ei siitä haittaa ole, jos haluat kokeilla, eikä se välttämättä ole sinulle hyödyksi. Aivan oikein, sillä sillä voi olla todellista vaikutusta laulamiseesi, etenkin urasi alkuvaiheessa.

Tässä artikkelissa olemme koonneet listan ruoka-aineista ja juomista, jotka voivat parantaa ja rauhoittaa ääntäsi ennen laulamista, mukaan lukien nopeita välipaloja ja keinoja kurkkukipuun. Useimmat laulajat ymmärtävät, miten tärkeää on huolehtia äänestään, sillä äänihuulten terveys voi vaikuttaa tai heikentää esiintymistäsi. Riippumatta siitä, kuinka hyvä äänesi on, voit silti valita, mitä syöt ja juot koko päivän ja tunteja ennen live-esiintymistä.

Olitpa sitten koe-esiintymässä tai esiintymässä esiintymispaikalla, on asioita, joita sinun tulisi tehdä tai välttää varmistaaksesi, että esityksesi on hyvä. Olitpa sitten koe-esiintymisessä, esityksessä tai missä tahansa paikassa: tämä on yksi niistä asioista, joita sinun tulisi tehdä tai välttää tunteja ennen esitystä varmistaaksesi, että esityksesi on tähdellinen!

Et halua olla niin nälkäinen, että vatsasi murisee, mutta et myöskään halua, että vatsassasi on liikaa ruokaa. Se on sinulle hyväksi, mutta kun laulat tuhansien ihmisten edessä konsertissa tai muussa julkisessa tilaisuudessa, sitä ei voi sietää.

Esiintymisen aikana voi esiintyä röyhtäilyä, ja vatsan sisältö rajoittaa palleaa ja saa sinut tanssimaan off – key. Jos syöt liikaa, esimerkiksi suuren kulhollisen keittoa, saatat laulaa liian nopeasti, mikä estää pallean liikettä ja sinulla on hengitysvaikeuksia.