Aina oivaltava tohtori Seth Meyers käsittelee yhtä suurimmista ongelmista, joita naiset käsittelevät (ja joiden kanssa kamppailevat) miesten suhteen. Lue parisuhdeasiantuntijan neuvot siitä, miten käsitellä miestä, joka sanoo soittavansa, mutta ei soita.

Kun hän ei soita: What to Do

Ei paniikkia.

Jos olet tavannut jonkun, josta pidät, on itsestään selvää, että haluat tavata hänet uudelleen. Itse asiassa saatat huomata viettäväsi suuren osan ajasta haaveilemalla hänestä tai kuvittelemalla tulevia asioita, joita voisitte tehdä yhdessä. Näistä syistä voi todella kirpaista, kun hän ei soita. Kun huomaat olevasi tässä tilanteessa, älä joudu paniikkiin äläkä anna ahdistuksen vallata itseäsi. Tärkein tapa välttää paniikkia ja ahdistusta on pitää asiat perspektiivissä.

Älkää moittiko itseänne.

Voidaksenne pitää asiat perspektiivissä, haluan teidän tekevän harjoituksen, joka ei poikkea paljon siitä, mitä psykoterapeutit tekevät asiakkaidensa kanssa. Harjoituksen taustalla on ajatus siitä, että uskomuksesi aiheuttavat tunteitasi. Jos esimerkiksi uskon, että olen jotenkin kirottu enkä koskaan löydä ketään, alan olla surullinen. Toisin sanoen negatiivinen uskomus johti negatiiviseen tunteeseen. Sovelletaan nyt teoriaa tilanteeseen, jossa hän ei soita.

Kysy itseltäsi, mitä uskomuksia sinulla on siitä, ettei hän soita sinulle takaisin. Mitä sanot itsellesi vastaukseksi? Sanotko itsellesi, että sinulla on huonoin tuuri miesten kanssa? Että et ole tarpeeksi viehättävä? Että olet ainoa tuntemasi, jolla ei ole poikaystävää? Selvitä, mitä uskomuksia sinulla on siitä, että hän ei ole soittanut, ja kysy sitten itseltäsi, aiheuttavatko nämä uskomukset kielteisiä tunteita. Jos jokin ajatuksistasi tai uskomuksistasi on negatiivinen, kova työ on aloitettava: Sinun on estettävä itseäsi ajattelemasta noita ajatuksia ja sanottava itsellesi sen sijaan myönteisiä ajatuksia. Kiinnittämällä huomiota ajatuksiisi ja tunteisiisi, ymmärrät reaktioitasi paremmin ja voit nähdä asiat suuremmasta perspektiivistä.

Älä tee hätiköityjä johtopäätöksiä.

Oi, miten deittailu lähettää kaikki tekemään hätiköityjä johtopäätöksiä! Eräs mentorini sanoo aina: “Deittailu on riskialtista puuhaa”. Se on tietysti riskialtista, koska aina on mahdollisuus loukkaantua. Jos aikoo deittailla, on hyväksyttävä, että monet eri muuttujat ovat pelissä, kun kaksi ihmistä onnistuu kohtaamaan toisensa ja solmimaan todellisen suhteen. Ajoitus, valmius, parisuhteen tila ja jopa onni ovat kaikki tärkeässä roolissa, joten muista se ja elä tämän parinhakua koskevan pääsäännön mukaan. Jos sinun on kirjoitettava tämä lause muistilapulle ja kiinnitettävä se jääkaappiin, kunnes se todella painuu mieleesi, tee niin. Sanon aina asiakkailleni: “Tapojesi muuttaminen ei tapahdu automaattisesti, vaan sinun on kokeiltava uusia käyttäytymismalleja, jotta muutos tapahtuu.”

On myös tärkeää ymmärtää, että johtopäätösten tekeminen hätiköidysti pitää huomion keskipisteen hänessä, mikä antaa hänelle hirvittävän paljon valtaa tunteisiisi – ja luultavasti tuskin edes tunnet miestä! Sen sijaan, että annat hänelle kaiken vallan, keskity sinä itseesi ja tunnetarpeisiisi.”

Mitä nyt sanon, voi olla vaikea kuulla, mutta se on totuus: Se, miten reagoit siihen, että mies ei soita, heijastaa sitä, miltä sinusta tuntuu itseäsi kohtaan, eikä niinkään miestä kohtaan. Jos tunnet olosi huonoksi, koska mies ei soittanut, se tarkoittaa, että olet juuttunut tekemään negatiivisia johtopäätöksiä. Jos haluat kääntää asiat toisinpäin, keskity itseesi sanomalla itsestäsi positiivisia asioita. Sano ääneen: “Olen hyvä paketti, ja tiedän, että muut miehet näkevät sen”. Toista sitä useita kertoja päivän aikana.

Keskitä henkinen energiasi johonkin muuhun.

Kiusaus tuntea huonoa omaatuntoa, kun joku, josta pidät, ei soita, tulee olemaan voimakas, joten varo siihen liittyvää taipumusta lyödä itseäsi. Sen sijaan, että keskityt negatiiviseen (hän ei soittanut), suuntaa huomiosi johonkin positiiviseen. Häiriötekijä on erittäin tehokas selviytymiskeino, ja voit käyttää sitä lukemattomilla tavoilla. Lähde lenkille, soita ystävälle tai aloita työskentely projektin parissa, joka antaa sinulle tyydytyksen tunteen, kun olet saanut sen valmiiksi. (Kyllä, puhun siitä makuuhuoneen kaapista).

Aloita toisen miehen etsiminen.

Jos on kulunut pari päivää, eikä hän ole soittanut, anna hänelle aikaa noin viikko, kunnes päätät siirtyä eteenpäin. Mutta kun on selvää, että hän ei aio soittaa (yleensä noin viikon kohdalla), aseta uusi tavoite löytää joku muu. Tämä on täydellinen hetki vastata muutaman miehen nettiprofiileihin tai lähteä tyttöystävien kanssa illaksi ulos paikkaan, jossa saatat tavata jonkun uuden. Ajattele asiaa näin: Jos olisit nälkäinen ja löytäisit ravintolan, joka on suljettu, menisit etsimään toisen ravintolan, eikö niin? Et keskittyisi siihen, että ensimmäinen ravintola oli suljettu. Vastaavasti muista, että miehiä on paljon ja että paras mahdollisuutesi löytää hyvä mies on pysyä positiivisena ja toiveikkaana.

Seuraa näitä vinkkejä, niin olet hyvässä vauhdissa etenemässä eteenpäin!

Lue lisää tohtori Seth Meyersistä ja hänen kirjastaan Tohtori Sethin rakkausresepti: Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve.