Olet käyttänyt kuukausia SAT-testiin valmistautumiseen. Ehkä olet jopa valmistautunut CollegeVinen avulla. Nyt olet aikeissa tehdä kokeen, joka vaikuttaa suuresti siihen, mihin collegeen pääset, ja ehkä jopa auttaa muokkaamaan tulevaisuuttasi. Mitä muuta voit tässä vaiheessa tehdä varmistaaksesi, että suoriudut parhaalla mahdollisella tavalla? Seuraavassa on muutamia ohjeita ja kieltoja SAT-koetta edeltävänä päivänä.

Päivää ennen SAT-koetta…

Kävele.

Kehittele fyysisen terveytesi lisäksi liikunta auttaa myös psyykkistä terveyttäsi. Säännöllinen liikunta voi auttaa sinua rentoutumaan ja hallitsemaan stressiä sekä saamaan hyvät yöunet, joita tarvitset ennen koepäivää. Jos haluat lisätietoja liikunnan hyödyistä, lue 5 syytä priorisoida terveyttä ja kuntoa lukiossa.

Tiedä, miten pääset koekeskukseen.

Keksimällä etukäteen, miten pääset koekeskukseen, voit saapua ajoissa paikalle, saada kaiken järjestykseen ja rentoutua. Et todellakaan halua myöhästyä tai tuntea kiirettä, koska et ole aivan varma parhaasta reitistä!

Älä yritä kerätä tietoa.

SAT-testi testaa päättelykykyäsi, ei faktojen muistamista. Tässä vaiheessa olet harjoitellut paljon, eikä mikään, mitä teet nyt, muuta pistemäärääsi merkittävästi.

Koetta edeltävänä iltana…

Kerää olennainen.

Kerää kaikki tarvitsemasi, kuten pääsylipun, henkilöllisyystodistuksen, #2-kynät, laskimen, kirjan tai lehden, välipalan ja kellon, yhteen paikkaan koetta edeltävänä iltana. Lue kohdasta Mitä minun pitäisi ottaa mukaan SAT-kokeeseen? saadaksesi lisäohjeita siitä, mitä tarvitset.

Vapauta ajatuksesi kokeesta.

Muista: läksyjen kertaus ei auta suoritustasi. Yritä irrottaa ajatuksesi kokeesta katsomalla elokuvaa, syömällä hyvää ruokaa tai lukemalla kirjaa – mitä ikinä teetkin, mikä auttaa sinua rentoutumaan ja häiritsemään ahdistusta.

Mene nukkumaan normaaliin aikaan tai aikaisemmin.

Hyvät yöunet auttavat sinua suoriutumaan kokeesta hyvin. Tavoittele 7-8 tuntia, ja yritä mennä nukkumaan hieman aikaisemmin kuin yleensä.

Älä ota mukaan kännykkää, iPodia, minkäänlaista tablettia tai kameraa.

Minkä tahansa vekottimen mukana pitäminen vain häiritsee sinua, etkä kaipaa häiriötekijöitä, kun teet näin tärkeää koetta. Lisäksi monet laitteet eivät ole edes sallittuja koekeskuksessa, joten on parasta jättää ne kotiin.

Älä valvo koko yötä.

Tarvitset lepoa voidaksesi tehdä parhaasi. Jos sinulla on univaikeuksia, yritä nousta ylös ja tehdä jotain 20 minuutin ajan, kuten lukea kirjaa tai siirtyä toiseen huoneeseen. Yritä sitten mennä uudelleen nukkumaan.

Älä syö roskaruokaa tai pelaa videopelejä.

Voi olla houkuttelevaa yrittää saada ajatuksesi pois kokeesta syömällä sokeripitoisia ruokia tai pelaamalla videopelejä, mutta nämä hemmotteluhetket vain ylistimuloivat sinua, rasittavat silmiäsi ja saavat sinut tuntemaan itsesi myöhemmin vaisuksi ja väsyneeksi. Tätä et halua kokea SAT-kokeessa. Lue sen sijaan kirjaa tai käy kävelyllä ja syö terveellistä välipalaa.