Mikä on nyrjähdys?

Nyrjähdys tapahtuu, kun nivelside venyy tai repeää. Nivelside on vahva, kuitumainen köyden kaltainen kudosnauha, joka yhdistää kaksi tai useampia luita nivelessä. Kun sinulla on nyrjähdys, olet saattanut vahingoittaa yhtä tai useampaa nivelsidettä. Nyrjähdys on eri asia kuin venähdys, vaikka joskus näitä termejä saatetaankin käyttää samankaltaisina. Venähdys on venähdys, veto tai repeämä kohdassa, jossa lihas kiinnittyy luuhun. Ajattele, että venähdys on lihasta luuhun ja nyrjähdys on luusta luuhun. Kun kyseessä on nyrjähdys, se vaikuttaa suoraan kyseiseen niveleen. Nyrjähdyksen vakavuus voi vaihdella nivelsiteen venymisestä, osittaisesta repeämisestä tai täydellisestä repeämisestä. Vamman vakavuus riippuu sekä nyrjähdyksen asteesta että siitä, kuinka monta nivelsidettä on kyseessä.

Missä nyrjähdyksiä esiintyy?

Nyrjähdys voi sattua mihin tahansa kehon niveleen, mutta herkimpiä kohtia ovat ne, joissa on suurempi riski loukkaantua kaatumisten ja traumojen seurauksena sekä ylä- että alavartalossa. Kolme yleisintä nyrjähdyspaikkaa ovat nilkka, polvi ja ranne.

• Nilkan nyrjähdys: Tämän tyyppinen nyrjähdys tapahtuu tyypillisesti, kun jalka kääntyy sisäänpäin juostessa, käännyttäessä tai laskeuduttaessa nilkkaan hypyn jälkeen.
• Polven nyrjähdys: Tyypillisesti tämä tapahtuu polveen kohdistuneen iskun tai kaatumisen jälkeen. Polven äkillinen kiertyminen voi johtaa nyrjähdykseen.
• Ranteen nyrjähdys: Tämä nyrjähdys tapahtuu usein kaatuessa ja laskeuduttaessa ojennetulle kädelle.

Kuka on vaarassa saada nyrjähdyksen?

Kuka tahansa voi olla vaarassa saada nyrjähdyksen. Nyrjähdys voi sattua sekä nuorille että vanhoille, sekä urheilijoille että tyypillisiä päivittäisiä toimintoja tekeville. Riskisi voi olla suurentunut, jos:

• Sinulla on aiemmin ollut nyrjähdyksiä
• Olet huonossa fyysisessä kunnossa tai olet ylipainoinen.
• Osallistut paljon liikuntaan, joka tapahtuu epätasaisilla pinnoilla.
• Olet väsynyt – väsyneet lihakset eivät todennäköisesti anna hyvää tukea.

Mikä aiheuttaa nyrjähdyksen?

Nyrjähdys aiheutuu joko suorasta tai epäsuorasta vammasta (traumasta), joka työntää nivelen pois asennostaan ja venyttää sitä yli, joskus repäisten sitä tukevat nivelsiteet. Esimerkkejä vammoista, jotka aiheuttavat nyrjähdyksen, voivat olla:

• Nilkan nyrjähdys – joko juostessa, vaihdettaessa suuntaa tai laskeuduttaessa hypystä.
• Putoaminen tai liukastuminen märällä pinnalla tai epätasaisella alustalla.
• Vartaloon kohdistuva isku, mukaan lukien kontaktilajit, jotka aiheuttavat suoran osuman tai tasapainon siirtymisen, ja kaatumiset.

Mitkä ovat nyrjähdyksen merkit ja oireet?

Ohjeet ja oireet vaihtelevat vammojen vaikeusasteen mukaan. Niitä voivat olla:

• Kipu.
• Turvotusta, joka voi viitata taustalla olevaan tulehdukseen nivelessä tai niveltä ympäröivässä pehmytkudoksessa.
• Mustelema.
• Vakavuutta, joka on havaittavissa erityisesti painoa kantavissa nivelissä, kuten polvessa tai nilkassa.
• Nivelen liikkumis- ja käyttökyvyn menettäminen.

Hyödynnä, hyödyllistä ja merkityksellistä tietoa terveydestä + hyvinvoinnista

enews

Cleveland Clinic on voittoa tavoittelematon akateeminen lääketieteellinen keskus. Mainonta sivustollamme auttaa tukemaan tehtäviämme. Emme suosittele muita kuin Cleveland Clinicin tuotteita tai palveluita. Käytäntö