Braxton Hicksin supistukset ovat ärsyttäviä. Se on vain paras tapa kuvailla niitä. Ne eivät ole oikeastaan kivuliaita, mutta ne saavat minut tavallaan lopettamaan kaiken mitä olen tekemässä ja kyyristymään hieman ja keskittymään hengitykseeni. Vatsan kireys saa minut tuntemaan itseni ylipaisuneeksi rantapalloksi. Ensimmäisessä raskaudessa niitä alkoi esiintyä noin viikolla 34, mutta tällä kertaa ne ovat kiusanneet minua taukoamatta. Tohtori John Braxton Hicks tunnusti ne “vääriksi” supistuksiksi, joten se on hänen perintönsä, miesparka.
Ei vitsi, sain ensimmäisen Braxton Hicksin supistukseni viikolla 13. PELÄSTYIN! Kun se tapahtui, minulla ei ollut aavistustakaan, että ne voivat tapahtua niin aikaisin ja jouduin paniikkiin. Nopean googletuksen jälkeen tajusin, että sitä tapahtuu monille naisille näin aikaisin.
Mutta miksi?
Ensimmäisenä kysyin asiaa lääkäriltäni, joka kertoi, että nestehukka on yleinen syy kouristuksiin ja Braxton Hicksin supistuksiin. Raskauden aikana naisten pitäisi juoda vettä kuin hullu pysyäkseen nesteytettynä. Vedenkulutusohjeet raskauden aikana löydät täältä.
Muita syitä Braxton Hicksin supistuksiin voivat olla muun muassa
- Joko äidin tai vauvan lisääntynyt aktiivisuus
- Täysi virtsarakko (siis periaatteessa raskaana oleva virtsarakko milloin tahansa)
- Seksi
- Joku, joka koskettaa äidin vatsaa (jälleen yksi syy pyytää ystävällisesti tuntemattomia pitämään kätensä erossa sinusta!)
Ei ole tavallista, että niitä voi tuntea näin aikaisin, mutta ilmeisesti kohtu alkaa tehdä näitä “harjoitussupistuksia” jo 6 viikolla. Useimmat naiset tuntevat ne vasta raskauden puolivälissä tai kolmannella kolmanneksella. Raskauden loppuvaiheessa Braxton Hicksejä kutsutaan usein “valesynnytyksiksi”, mutta lääkärini kertoi, etteivät ne ole valesynnytyksiä, vaan kohtu todella supistelee, mutta ne eivät vain ole tuottavia supistuksia.
Minä tiedän vain sen, että kaiken tämän “harjoittelun” jälkeen, jota kohtuni on tuntenut olevansa taipuvainen tekemään koko raskauteni ajan, on parempi, että se on synnytyksen aikana ammattilainen ja hoitaa homman nopeasti ja tehokkaasti!
Sillä välin on joitakin asioita, joita naiset voivat tehdä lievittääkseen Braxton Hicksin supistusten aiheuttamaa epämukavuutta
- Minulle niitä tulee mihin vuorokaudenaikaan tahansa ja missä asennossa tahansa olenkaan, joten temppu on vain tehdä päinvastoin kuin mitä tahansa teen. Jos kävelen, pysähdyn ja istun. Jos istun tai makaan, nousen ylös ja kävelen ympäriinsä. Yleensä asennon vaihtaminen helpottaa.
- Syöminen tai juominen voi auttaa. Erityisesti veden juominen auttaa, koska supistukset liittyvät nestehukkaan.
- Vaikka en ole itse kokeillut, myös lämpimän kylvyn ottaminen voi lievittää supistuksia. Muista kuitenkin olla hengailematta lämpimässä kylvyssä liian pitkään nestehukan välttämiseksi.
Mulle korostettiin, kun tiedustelin liiallisista Braxton Hicks -supistuksistani, että niitä pitää seurata ja varmistaa, etteivät ne ole oikeasti ennenaikaisia synnytyksiä. Minulla niitä on ripoteltu vähintään 10 kertaa päivässä, mutta 4 tai enemmän tunnin sisällä voi olla merkki ennenaikaisesta synnytyksestä. Varsinkin jos niihin liittyy muita ennenaikaisen synnytyksen merkkejä, sinun kannattaa soittaa lääkärillesi, jos jokin ei tunnu oikealta. Luota vaistoosi, on parempi olla varma kuin katua.
Oliko sinulla voimakkaita Braxton Hicksin supistuksia? Onko sinulla mitään vinkkejä, jotka antoivat sinulle helpotusta?