Olemme kasvaneet kuullessamme äitiemme sanoneen, että syö liotettuja manteleita joka päivä parantaaksesi muistia! Mutta toimiiko mantelit todella? No, ei vain manteli, vaan myös manteliöljy toimii hämmästyttävästi parantamaan muistia ja pitämään sinut terveenä.

Manteliöljy on erittäin suosittu sen eri käyttötarkoitusten vuoksi. Tämä kevyt, vaalea, kullanruskea makea manteliöljy on erittäin runsaasti ravintoaineita, joita käytetään moniin eri tarkoituksiin.

Manteliöljyn ravitsemukselliset tiedot

• Manteliöljy on erinomainen E-vitamiinin ja A-vitamiinin lähde, ja se sisältää myös pienen määrän K-vitamiinia. Se sisältää myös rasvahappoja, kaliumia, sinkkiä, kuparia ja fosforia
• Manteliöljyssä on pääasiassa kolmea erilaista rasvatyyppiä, jotka on nimetty tyydyttyneeksi rasvatyypiksi, monityydyttymättömäksi rasvatyypiksi ja kertatyydyttymättömäksi öljyksi. Manteliöljyssä on yksi gramma tyydyttyneitä rasvoja ruokalusikallista kohden. Se on myös runsas monityydyttymättömän rasvan lähde, joka on erittäin tehokas terveelle sydämelle

Manteliöljyn hyödyt

Manteliöljyyn on liitetty erilaisia mahdollisia terveyshyötyjä sekä sisäisesti terveellisellä ruokavaliolla että ulkoisesti ajankohtaisilla sovelluksilla. Manteliöljyn hyödyt eivät rajoitu vain ihoon ja hiuksiin vaan myös sen ulkopuolelle. Katsotaanpa erilaisia manteliöljyn hyötyjä.

• Ihon kosteuttavat ominaisuudet

Manteliöljy on erinomainen iholle sen pehmittävien ominaisuuksien ansiosta. Pehmentävien aineiden ansiosta manteliöljy pehmentää ja silottaa ihoa. Levitä tätä vartalolle ja kasvoille heti suihkun jälkeen saadaksesi maksimaaliset tulokset. Manteliöljystä on hyötyä myös erilaisten ihosairauksien, kuten ihottuman, ekseeman tai pelkän kuivan ihon ongelman hoidossa. Manteliöljy on täynnä E-vitamiinia, joka on voimakas antioksidantti, joka auttaa ylläpitämään kaunista ihoa.

• Aurinkovauriot & Ikääntymisen ehkäisy

Pitkäaikainen altistuminen auringon ultraviolettisäteilylle voi vahingoittaa ihoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että manteliöljyn käyttö voi ehkäistä näitä vaurioita ja myös hidastaa ikääntymisprosessia.

• Vähentää raskausarpia

Venytysarvet ovat raskauden aikana kaikkein ärsyttävin asia. Raskaana olevat naiset etsivät aina joitakin parhaita vaihtoehtoja näiden arpien ehkäisemiseksi. Niinpä manteliöljy on se, joka voi auttaa sinua ehkäisemään ja vähentämään raskausarpia. Manteliöljyn soveltaminen paikallisesti voi myös auttaa parantamaan vatsan ihon kimmoisuutta ja pitämään sen hyvin kosteutettuna.

• Terve päänahka ja hiukset

Manteliöljy auttaa hallitsemaan kutisevaa hilseilyä, tulehtunutta päänahkaa, ehkäisemään hiusten putoamista ja vahvistamaan hiuksia. Manteliöljy sisältää runsaasti E-vitamiinia, joka toimii antioksidanttina. Antioksidantit auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa hiuksia. Se toimii täyttämään hiusten aukkoja, mikä edistää sileämpien ja pehmeämpien hiusten syntymistä ajan myötä.

Lue lisää: 5 Foods for Hair Growth

• Improve Heart Health

Manteliöljy sisältää lähes 70 % monotyydyttymättömiä rasvoja, jotka ovat erittäin tehokkaita terveen sydämen kannalta. Nämä rasvat nostavat hyvää kolesterolia (HDL) ja alentavat huonoa kolesterolia (LDL). Manteliöljy auttaa myös hallitsemaan verenpainetta ja ehkäisemään sydänongelmia.

• Hallitse verensokeritasoja

Manteliöljyn lisääminen ruokavalioon auttaa vakiinnuttamaan verensokeritasoja tyypin 2 diabeteksessa. Tämä öljy sisältää runsaasti rasvahappoja, jotka auttavat hallitsemaan diabetesta.

Lue lisää: 5 tehokasta tapaa hallita diabetesta

• Apu painonpudotuksessa

Kun on kyse painonpudotuksesta, näyttää siltä, että vain proteiinidieetti voi auttaa, mutta ei, se ei ole totta, terveellisten rasvojen lisääminen ruokavaliossasi voi auttaa myös painonpudotuksessa. Eräs tutkimus osoittaa, että monityydyttymättömien rasvojen lisääminen ruokavalioon edisti painonpudotusta.

• Apua korvavahan poistoon

Korvavahalla on elintärkeä rooli sisäkorvan suojaamisessa. Ylimääräinen korvavaha voi kuitenkin johtaa joihinkin vakaviin korvaongelmiin. Manteliöljy on turvallisin vaihtoehto poistaa ylimääräinen korvavaha korvasta. Vain muutama tippa lämmintä manteliöljyä voi irrottaa vahan.

Lue myös: Terveyshyödyt & Sinappiöljyn käyttötarkoitukset

Allergiset reaktiot manteliöljylle

Manteliöljylle allergisten henkilöiden ei tulisi käyttää manteliöljyä, koska se voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Manteliöljylle tunnetaan joitakin allergisia reaktioita, kun sitä käytetään paikallisesti. Siksi on aina parempi tehdä ihoherkkyystesti ennen käyttöä. Vaikka manteliöljyn allergiset reaktiot ovat hyvin harvinaisia, ihmisten tulisi silti ryhtyä varotoimiin ennen käyttöä.

Manteliöljy on hyvin monikäyttöinen, jota voidaan käyttää ruoanlaittoon ja terveysvaikutuksiin. Manteliöljy on erittäin hyödyllinen iholle, hiuksille, sydämen terveydelle, verensokerin hallintaan jne. Lisäksi voit myös käyttää tätä makeaa manteliöljyä ruoanlaitossa saavuttaaksesi erilaisia tuloksia, kuten ylimääräisen painon pudottamista.

Lue lisää: 12 terveyshyötyä oliiviöljystä