Jos harrastat retkeilyä, pyöräilyä, puutarhanhoitoa, juoksua tai mitä tahansa fyysistä aktiviteettia, olet todennäköisesti varsin perehtynyt rakkojen syntymiseen.

Nämä nestetäytteiset ihokuplat voivat hypoteettisesti muodostua mihin tahansa kohtaan kehoasi, mutta ne muodostuvat yleensä paikkoihin, joissa on paksu stratum corneum (ihon uloin kerros), kuten kämmeniin tai jalkapohjiin. Ne ovat seurausta siitä, että jokin esine (kuten saapas tai lapionvarsi) kohdistaa voiman uloimpaan ihokerrokseen, jolloin se leikkautuu tai halkeaa irti sisemmistä kerroksista.

Tämän ihon halkeamisen synnyttämä tila täyttyy nesteellä hydrostaattisen paineen vaikutuksesta. Neste on yleensä kirkasta ja veriplasmaa muistuttavaa (vaikkakin sisältää vähemmän proteiinia), mutta jos ihon halkeama menee useamman kerroksen läpi, rakkula voi sen sijaan täyttyä verellä.

Kostealla iholla rakkulat syntyvät todennäköisemmin kuin märällä tai kuivalla iholla, kiitos kitkavoimien. Kun iho on märkä, vesi voi toimia voiteluaineena esineen ja ihon välillä. Vastaavasti kun iho on kuiva, toistuva hankaus kuivaa ihoa vasten aiheuttaa kuorintaa ja ohuen kerroksen kuolleita ihosoluja, jotka toimivat voiteluaineena. Mutta kun iho on kostea, kuolleet solut ovat kiinni ihossa eivätkä pysty toimimaan voiteluaineena.

Mitä sinun pitäisi tehdä, kun saat rakkulan? Ihannetapauksessa ei mitään. Rakkuloiden paraneminen kestää noin 7-10 päivää, eikä niistä yleensä jää arpia. Ne voivat kuitenkin tulehtua, jos ne altistuvat bakteereille. Jos et puhkaise rakkulaa, se pysyy steriilinä ympäristössä, jolloin infektioriski on käytännössä poissuljettu.

Mutta jos rakkula on jossakin kohdassa, jossa sitä ei voi välttää puhkaisemasta, tai jos se on kivulias, sen tyhjentäminen (varovasti!) on yksi vaihtoehto. Pyydä mieluiten lääketieteellistä asiantuntijaa tyhjentämään se puolestasi, mutta kummassakin tapauksessa varmista, ettet revi rakkulan yläosaa irti! Se toimii biologisena sidoksena haavan päällä ja auttaa pitämään sen vapaana bakteereista.

Purkautuipa rakkula tai ei, voit peittää sen siteellä, joka auttaa pehmentämään sitä, mutta paikalliset antibiootit eivät ole tarpeen. Voit kuitenkin aina kokeilla epätavanomaista lähestymistapaa, kuten rakkuloiden peittämistä syanoakrylaatilla eli superliimalla! Ainakin eräässä tutkimuksessa se on todettu tehokkaammaksi vähentämään rakkuloiden aiheuttamaa kipua sotilailla ja kehuttiin sen kykyä pysyä kiinni monta päivää kerrallaan.

@AdaMcVean