Luut

Polvi koostuu neljästä luusta, jotka muodostavat kolme erillistä niveltä, jotka työskentelevät yhdessä mahdollistaen liikkumisen eri asentoihin tanssissa.

Nämä neljä luuta ovat reisiluu (Femur), sääriluu (Tibia), polvilumpio (Patella) ja pohjeluu (fibula).

Nivelet

Femur- ja sääriluu niveltyvät yhteen muodostaen tibiofemoraalinivelen, joka on polven tärkein “sarananivel”.

Patella ja femur muodostavat patellofemoraalinivelen. Polvilumpio istuu reisiluun etupuolella olevassa urassa, ja se liukuu uran läpi, kun polvi taipuu ja ojentuu. Jos patella ei eri syistä liu’uta sujuvasti tässä reisiluun urassa, seurauksena voi olla kipua ja vammoja (ks. jäljempänä).

Sääriluu ja sääriluu muodostavat kaksi niveltä, toisen polven ulkopuolella (proksimaalinen sääriluunivel) ja toisen nilkan kohdalla (distaalinen sääriluunivel). Nämä nivelet yhdistävät polven ja nilkan liikkeet, ja sääriluu liukuu eteen- ja taaksepäin, kun polvi taipuu ja ojentuu.

Lihakset

Nelilihakset ovat reiden etuosan lihakset. Tämä lihasryhmä koostuu vastus lateralisista (ulkopuolella), vastus medialiksesta (sisäpuolella), vastus intermediusista (alapuolella) ja rectus femoriksesta (yläpuolella). Kaikki neljä osaa yhdistyvät yhdeksi jänteeksi, joka ympäröi patellan. Tämä jänne jatkuu patellan alapuolella ja liittyy sääriluuhun. Nämä lihakset ojentavat eli ojentavat polvea.

Kinkkulihakset ovat reiden takaosassa olevia lihaksia. Tämä lihasryhmä koostuu biceps femoriksesta (ulkopuolella), semimembranosuksesta ja semitendinosuksesta (sisäpuolella). Kaikki kolme alkavat yhdestä yhteisestä jänteestä, joka on kiinnittynyt lantion (istuinluun) istuinkyhmyyn. Semimembranosus ja semitendinosus kiinnittyvät sääriluun sisäpuolelle, ja biceps femoris kiinnittyy sääriluun yläosaan sääriluun ulkopuolella. Nämä lihakset koukistavat eli taivuttavat polvea.

Popliteus on lihas, joka kulkee diagonaalisesti polven takaosan poikki, hamstringsien alapuolella, lateraalisesta femurista mediaaliseen tibiaan. Sen tehtävänä on “avata” polven lukitus tarjoamalla polvelle lievää rotaatiota, kun se liikkuu taivutuksen ja ojennuksen välillä.

Gastrocnemius on yksi pohjelihaksista, mutta se kiinnittyy reisiluun takaosaan polven takaosassa ja kulkee alaspäin kiinnittyen calcaneukseen (kantapääluuhun) akillesjänteen kautta. Se toimii toissijaisena polven taivuttajana.

Iliotibiaalinen kaistale

Iliotibiaalinen kaistale, josta käytetään usein nimitystä “IT-kaistale”, on pitkä sidekudoskaistale, joka alkaa lonkasta ja kulkee reiden ulkopintaa pitkin alaspäin kiinnittyen polven alapuolella olevaan sääriluuhun. Se toimii myös polven lateraalisen (ulkopuolisen) puolen stabiloijana. Kun IT-bändi kiristyy liikaa, voi polvessa esiintyä kipua ja vammoja (ks. alla).

Liigamentit

Kiertäjäkalvosimet:

Nämä nivelsiteet toimivat polven stabilisaattoreina ja rajoittavat sitä, kuinka paljon sääriluu ja reisiluu voivat liukua toistensa päällä. Ne muodostavat ristin tai “X:n” syvälle polven sisälle, ja ne on nimetty sen mukaan, mihin ne kiinnittyvät sääriluussa. Etummainen ristiside (Anterior Cruciate Ligament, ACL) kulkee sääriluun etupuolelta reisiluun takaosaan, ja takimmainen ristiside (Posterior Cruciate Ligament, PCL) kulkee sääriluun takaosasta reisiluun etupuolelle.

Sivusiteet:

Sivusiteet kulkevat pitkin polven sisä- ja ulkosivuja reisiluun ja sääriluun välistä. Nämä nivelsiteet stabiloivat polvea ja suojaavat sitä sivuttaisvoimilta. Mediaalinen sivuside (MCL, Medial Collateral Ligament) kulkee sääriluun sisäpuolelta reisiluun sisäpuolelle ja lateraalinen sivuside (LCL, Lateral Collateral Ligament) kulkee reisiluun ulkopuolelta reisiluun yläosaan.

Meniskit

Meniskit (monikko sanoista meniskus) ovat sääriluun päällä istuvia kuitunivelrenkaita, jotka stabiloivat polvea sekä pehmentävät polvea siihen ja sen läpi tanssiessa kohdistuvilta voimilta. Mediaalinen meniski on “C”-muotoinen ja kiinteästi kiinni sääriluussa, kun taas lateraalinen meniski on “O”-muotoinen ja hieman liikkuvampi.

Lähteet

Tekijä tuntematon. Polvikivun terveyskeskus. Viimeksi päivitetty 2012. Saatavilla osoitteessa http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/picture-of-the-knee. Luettu 17. joulukuuta 2012.

Tekijä tuntematon. Medical Look: Your Medical World. Viimeksi päivitetty 2012. Saatavissa osoitteessa http://www.medicalook.com/human_anatomy/organs/Muscles_involved_in_knee_motion.html. Accessed December 17, 2012.

Author unknown. Nucleus Medical Media. Viimeksi päivitetty 2007. Saatavissa osoitteessa http://pages.uoregon.edu/esorens1/hphy362.pbwiki.com/Knee+Musculature.html Luettu 17. joulukuuta 2012.

Tekijä tuntematon. Achieve Therapy and Fitness. Viimeksi päivitetty 2011. Saatavilla osoitteessa Käytetty 17. joulukuuta 2012.

Tekijä tuntematon. Medchrome: Medical and Health Articles. Polvinivelen anatomia. Viimeksi päivitetty 2012. Saatavilla osoitteessa . Viitattu 17. joulukuuta 2012.

Palaa alkuun

.