Villit mustikat, kuten matalapensaiset täyshedelmäiset villimustikat, saattavat olla yksi parhaista tavoista täydentää sydänterveellistä ruokavaliota. Täynnä superantioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, villimustikoiden on tutkimuksissa osoitettu suojaavan sydän- ja verisuonitaudeilta, korkealta kolesterolilta ja verenpaineelta, aivohalvaukselta ja hapettumisstressiltä.

Antioksidantteja, jotka ovat ystävällisiä kolesterolille ja verisuonille

Villissä mustikoissa on suurempia määriä antioksidantteja kuin maatiloilla kasvatetuissa. Nämä antioksidantit saattavat olla tehokas keino ylläpitää terveitä kolesterolitasoja ja notkeampia verisuonia. Toistuvissa tutkimuksissa, jotka tyypillisesti perustuvat yhdestä kahteen kuppiin mustikoita päivittäin yhden tai kolmen kuukauden ajan, on todettu, että mustikoiden nauttiminen voi:

• Valvoa kokonaiskolesterolia ja triglyseridejä
• Valvoa HDL-kolesterolia
• Valvoa verenkierron osia hapen aiheuttamilta vaurioilta, jotka voivat johtaa verisuonten tukkeutumiseen
• On yhteydessä verisuonten seinämien solukalvon suojaamiseen
• .
• parantavat sydän- ja verisuonitoimintaa lisäämällä endogeenisen typpioksidisyntaasin aktiivisuutta

Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että mustikan päivittäisen saannin lisääminen kolmeen kuppiin lisäsi myös kokonaisantioksidanttikapasiteettia verrattuna siihen, mitä saavutettiin vain yhdellä tai kahdella kupilla.

Tukee tervettä verenpainetta

Mustikoiden on osoitettu tukevan tervettä verenpainetta kaikenikäisillä miehillä ja naisilla. Korkeasta verenpaineesta kärsivät tutkimukseen osallistuneet osoittivat sekä systolisen että diastolisen verenpaineen laskeneen merkittävästi mustikoiden nauttimisen jälkeen. Mustikan myöhempi nauttiminen on myös yhdistetty siihen, että se auttoi näitä osallistujia ylläpitämään terveempää verenpainetta.

Käytännöllinen tapa pysyä sydänterveellisenä

Villillä mustikoilla on näitä sydänterveellisiä ominaisuuksia, mutta aina ei ole käytännöllistä syödä useita kuppeja tuoreita marjoja joka päivä. Voit saada vähäpensasisen, täyshedelmäisen villimustikan ravinteikkaan hyvyyden valitsemalla tuotteita, jotka on valmistettu Blue Naturelle Organic Wild Blue Blueberry Powder -jauheesta ja Blue d’Or Conventional Wild Blue Blueberry Powder -jauheesta. Nämä kokonaisen hedelmän ainesosat ovat älykäs ja helppo tapa sisällyttää villimustikan mahdolliset sydänhyödyt päivittäiseen ruokavalioosi.

Lisäksi voit olla varma siitä, että Fruit d’Orin vakioidut ainesosat ovat GMO-vapaita, vegaanisia, gluteenittomia ja kosher. Ne eivät sisällä lisäaineita, apuaineita tai kantajia. Ne eivät myöskään ole uutteita. Ainesosat voidaan sekoittaa muihin superfood-ainesosiin tai käyttää sellaisenaan hyvänmakuisena hyödyllisenä superfoodina.