photo credit:

Activated charcoal: Mitä se tekee ja miksi sinun pitäisi kokeilla sitä

Puhdistamisen suosiosta on jotain sanottavaa. Olipa kyse sitten ihotuotteista tai mehupuhdistuksista, kaikkialta löytyy uusi tapa tehdä se. Aktiivihiili ei kuulosta siltä, että haluaisit sitä kehoosi tai kehosi päälle, mutta siihen on syy, miksi ihmiset käyttävät sitä. Mistä syystä? Detox-tekijä.

Aktiivihiilellä on monia suosittuja käyttötarkoituksia: Sillä voidaan lievittää turvotusta ja kaasuja, puhdistaa hiuksia ja ihoa, hoitaa hyönteisten pistoja ja lieviä tulehduksia ja jopa valkaista hampaita. Mutta miten sitä oikeastaan käytetään? Sekoitetaanko se nesteeseen? Otetaanko se pillereinä? Tässä ovat parhaat tavat käyttää sitä turvallisesti terveytesi hyväksi.

Vapauta turvotusta ja kaasuvaivoja

Jos otat aktiivihiiltä vatsavaivojen oikaisemiseksi, on olemassa muutamia vaihtoehtoja. Voit ottaa aktiivihiiltä pillerin, nesteen ja tai jauheen muodossa. (Paras vaihtoehto: tablettimuoto tai kapselit.) Tabletit saattavat olla halvempia, mutta muista, että voit avata kapselit ja käyttää jauhemaista hiiltä muihin tarkoituksiin.

Aktiivihiilivalmisteita ottaessasi kannattaa juoda paljon vettä, jotta vältyt ummetukselta. Ota ne aterioiden välissä, kun vatsasi on tyhjempi – ja pysy sellaisena jonkin aikaa – jotta lisäravinteet eivät tyhjennä haluamiasi vitamiineja ja ravintoaineita. Aktiivihiilivalmisteita ei pidä ottaa päivittäin vitamiinien tapaan, vaan ainoastaan tarpeen mukaan. Noudata pullossa olevia ohjeita tarkkaan, yleensä ne neuvovat ottamaan kaksi kapselia aterioiden välissä.

Tässä lisää siitä, miten lievittää kaasuja, ruoansulatushäiriöitä ja vatsan turvotusta.

Poista värjäytymiä hampaistasi

Aktiivihiilijauheen ostaminen on luultavasti edullisin tapa tehdä se. Koska se painaa hyvin vähän ja sitä riittää pitkälle, ostamalla sitä kerran pitäisi pärjätä melko pitkään. Voit käyttää aktiivihiilijauhetta plakin poistamiseen ja valkaista samalla hampaita. Se ei ole kaunista, kun käytät sitä, mutta kun hoito on tehty, olet iloinen, että olet kokeillut sitä.

Miten aktiivihiiltä käytetään hampaiden valkaisuun

Et tarvitse erityistä hammasharjaa, tavallinen hammasharja riittää hyvin. Saatat kuitenkin haluta toisen hammasharjan tätä tarkoitusta varten, vain siksi, että aktiivihiili saattaa värjätä harjan harjakset.

Sekoita aktiivihiilijauhetta veteen, kunnes se on tarpeeksi paksua, jotta se pysyy hammasharjalla (1 tai 2 tyhjennettyä kapselia on luultavasti se, mitä etsit). Harjaa hampaat varovasti tai vaikka vain tuputtele seosta hampaille. Odota kolme minuuttia ennen huuhtelua.

Jos haluat nopeamman reitin, lisää tyhjennetty kapseli aktiivihiiltä valitsemaasi luonnonmukaiseen hammastahnaan ja harjaa hampaat tavalliseen tapaan. Huuhtele hyvin harjauksen jälkeen.

Vaihtoehto, joka toimii ilman hammasharjaa, on käyttää yhtä paljon vettä ja jauhettua aktiivihiiltä (noin teelusikallinen pitäisi riittää) ja sekoittaa. Pyörittele seosta suussa minuutin ajan ja pidä sitä sitten suussa vielä noin viisi minuuttia.

Aktiivihiili on hajutonta ja lähes mautonta, mutta se on rakeista, joten siihen voi olla hieman totuttelemista. Voit käyttää tätä menetelmää päivittäin poistaaksesi tahrat hampaista – mutta huomaa, että luonnolliset värimuutokset eivät poistu aktiivihiilen avulla.

Puhdista ja puhdista ihoasi ja hiuksiasi

Voit ostaa isommista apteekeista ja luontaistuotekaupoista valmiita aktiivihiili-ihon- ja hiustenhoitotuotteita – mukaan lukien huokoskäsittelyjä ja kuorivia kuorintoja. Mutta jos haluat valmistaa omat tuotteesi, sama jauhe, jonka olet ostanut hampaiden valkaisuun, tehoaa myös ihoosi ja hiuksiisi. Tässä muutamia tapoja kokeilla sitä.

Tee kirkastava kasvonaamio

Lisää teelusikallinen (5 milligrammaa) jauhettua aktiivihiiltä lämpimään tai haaleaan veteen, kunnes muodostuu tahna. Lisää sitten teelusikallinen (5 millilitraa) hunajaa tai aloe-geeliä ja levitä seosta ohut kerros kasvoille. Huuhtele viiden tai 10 minuutin kuluttua.

Lisää detoksifioiva elementti shampooseen

Lisää teelusikallinen (5 millilitraa) tai kapseli aktiivihiiltä tavalliseen käyttämääsi shampooseen; pese ja huuhtele normaalisti. Vaaleissa hiuksissa ylimääräinen huuhtelu poistaa hiilen aiheuttamat värimuutokset.

Tehdä syväpuhdistava vartalokuorinta

Voit lisätä aktiivihiilijauhetta (2-3 tyhjennettyä kapselia tätä tarkoitusta varten) tavanomaiseen vartalokuorintaasi ja käyttää sitä ohjeiden mukaan.

Muista, että aktivoitua hiiltä ei suositella päivittäiseen käyttöön vaan käytettäväksi kuten mitä tahansa muutakin syväpuhdistustuotetta. Älä käytä sitä kuiviin hiuksiin tai iholle, sillä aktiivihiili kuivattaa ja et halua menettää lisää kosteutta. Aina kun kokeilet uutta tuotetta, tee ensin testi varmistaaksesi, ettei tuote tahraa. Tosin ei hätää, aktiivihiiltä sisältävä hiustuote, joka jättää väriä jälkeensä, pitäisi pestä pois tavallisella shampoolla ja siitä on silti hyötyä hiuksille ja päänahalle.

Aktiivihiilijauheesta voi myös tehdä tahnaa pienten haavojen, ihoärsytysten, allergisten reaktioiden, hyönteisten puremien ja pistojen hoitoon sekä pienten tulehdusten vetämiseen pois (kun se sekoitetaan ruokasoodaan). Vakavammissa tapauksissa on hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Osaa aktiivihiiltä yleiseen vieroitukseen

Et varmaankaan ilahtuisi, jos tilaisit limonadia ja sinulle ojennettaisiin pullo mustaa nestettä. Mutta mustaa limonadia on olemassa ja se on mustaa sen vuoksi, että siinä on aktiivihiiltä. (Mitä sinun pitäisi tietää puuhiililimonadista.)

Miten hyvin aktiivihiili “toimii” tässä ominaisuudessa, on epäselvää

Monet ihmiset ovat raportoineet hyvän olon vaikutuksista kokeillessaan aktiivihiiltä sisältäviä mehuja. Lääketieteen ammattilaiset sanovat, että on mahdollista, että se detoksifioi elimistöäsi jonkin verran ja on elvyttävää. Ottaen huomioon, että se auttaa turvotukseen, tämä on yksi tapa, jolla voisit ottaa sitä hoitamaan sitä. On kuitenkin myös mahdollista, että aktiivihiili voi itse asiassa vetää mehusta – tai ruoansulatusjärjestelmästäsi – ravintoaineita, jotka ovat itse asiassa hyväksi sinulle. Vaikka jotkut asiantuntijat suhtautuvat epäilevästi mehuun sekoitetun aktiivihiilen tehokkuuteen, monet sanovat, että on turvallista kokeilla sitä ja katsoa itse, kunhan et käytä lääkkeitä. Muista vain kokeilla sitä kohtuudella ja juoda paljon vettä sen kanssa.

Juo aktiivihiiltä mehussa välillä, mutta ei aterioiden yhteydessä ja vain ei-hapollisissa (ei sitrushedelmämehuissa) mehuissa. Jos valmistat itse, tyhjennä 1 – 2 kapselia suosikkivihreään tai muuhun terveyttä edistävään mehureseptioosi. Vaihtoehtoisesti useat mehuyhtiöt tarjoavat aktiivihiiltä sisältäviä mehuja; ne ovat yleensä melko kalliita, mutta niitä rakastavat ihmiset sanovat, että tulokset ovat hintansa arvoisia. Aktiivihiilimehuja on parasta nauttia satunnaisesti detoxina tai piristykseksi. Niiden juominen päivittäin ei ole suositeltavaa.

Ennen kuin juokset kokeilemaan näitä, muista, että aktiivihiilellä on monia terveyshyötyjä, mutta se ei ole mikään ihmelääke. Väitteet siitä, että aktiivihiili voi puhdistaa elimistöäsi, parantaa sydänterveyttäsi ja saada sinut elämään pidempään, eivät ole toistaiseksi saaneet tukea kliinisistä tutkimuksista. Monet vannovat, että se on krapulan parannuskeino, jota maailma on odottanut, ja suosittelevat sitä jopa ruokamyrkytykseen ja pahempiin kemiallisiin myrkytyksiin, mutta ennen kuin nämä väitteet on todistettu, suosittelemme, että pidät aktiivihiilen nauttimisen kohtuullisena, kun kokeilet sitä ensimmäistä kertaa.

Saat paremman ihon ASAP näillä upeilla kotona tehtävillä naamioilla.