Tukossa oleminen on syvältä. Oletko koskaan miettinyt, miksi tuntuu siltä, että toinen sieraimista tuntuu olevan paljon enemmän tukossa kuin toinen? Se ei johdu vain mielikuvituksestasi: Siihen on tieteellinen syy.
Luottamus on fysiologinen reaktio, jota kutsutaan nenän sykliksi, prosessiksi, jossa sieraimesi imevät vuorotellen enemmän ilmaa, sanoo tohtori Rachel Roditi, kirurgi Brigham and Women’s Hospitalin korva- ja kurkkutautien osastolta. Tässä kerrotaan, miksi sieraimesi pelaavat tiimipeliä – ja mitä voit tehdä, kun toinen puoli on aivan tukossa.
Miksi yksi sieraimista tukkeutuu enemmän
Tohtori Roditin mukaan nenän molemmilla puolilla olevat rakenteet, joita kutsutaan inferior turbinaateiksi, lämmittävät ja kostuttavat ilmaa, ennen kuin se pääsee keuhkoihin. Tämä suojaa keuhkoja vähentämällä kuivuutta ja ärsytystä.
Tämä prosessi on paljon työtä. Niinpä nenäsi ohjaa resurssejaan enemmän toiselle puolelle kuin toiselle, jotta prosessi olisi tehokkaampi.
Se lähettää enemmän verenkiertoa toiseen sieraimeen, mikä lämmittää sieltä sisään tulevaa ilmaa, mutta aiheuttaa myös sen puolen tärykalvon turpoamisen. Tämä turvotus tarkoittaa, että ilmaa on vähemmän tilaa päästä sisään. Se on kuitenkin melko hienovaraista – ellet kärsi flunssasta, infektiosta, allergiasta tai rakenteellisesta ongelmasta, kuten väliseinän poikkeamasta, et luultavasti huomaa sitä.
Mutta kun olet sairas, verenkierto nenään lisääntyy entisestään, mikä lisää turvotusta ja limaneritystä nenän alueella, sanoo tohtori Roditi.
Vaikka oletkin tukossa koko nenässäsi, tunnet sen voimakkaammin yhdessä sieraimessa, jossa nielurisat ovat jo turvoksissa osana normaalia nenän kiertokulkua.
Miten hoidat tukkoisuuttasi
Tohtori Roditi sanoo, että nenän kiertoa ei voi oikeastaan mitenkään sulkea. On todennäköistä, että toinen sieraimista tuntuu aina tukkoisemmalta kuin toinen, kun olet sairas. Silti nenäsi vaihtaa puolta noin 90 minuutista 4 tuntiin. Silloin tunnet todennäköisesti helpotusta, kun toisen sieraimen turvotus vähenee, mutta sitten toinen puoli alkaa tuntua tukkoiselta.
Parasta on pyrkiä helpottamaan tukkoisuutta yleisesti. Kuuman suihkun tai ilmankostuttimen höyry voi auttaa avaamaan tulvaportit, sanoo tohtori Roditi.
Kuumien nesteiden juominen voi lisätä nopeutta, jolla nenän pienet karvat pyyhkivät limaa pois. Jotkut asiantuntijat uskovat, että tämä on mekanismi, jonka avulla kanakeitto voi auttaa tukkoisuuttasi poistumaan.
Suolaiset nenäsuihkeet voivat myös auttaa huuhtelemaan limaa pois. “Suolasuihkeet ovat hyvä ratkaisu”, selittää Lakiea Wright, M.D., allergialääkäri Brigham and Women’s Hospitalissa. “Käytännössä autat kehoasi huuhtelemaan allergeenit tai virukset pois”, hän sanoo. “Kaksi muuta suosittua tapaa on käyttää neti-pottia tai apteekista saatavaa puristuspullopakkausta”, hän selittää. Molemmat ovat tapoja huuhdella nenäkäytäviä suolaliuoksella ja tislatulla vedellä. Useimmat ihmiset käyttävät neti-pottia niin, että heidän päänsä on kallistettu lavuaarin päälle, “ja jotkut ihmiset haluavat käyttää puristuspulloa suihkussa”, tohtori Wright sanoo. “Oli miten oli, ne ovat erittäin tehokkaita.”
Entä klassiset nenätipat (oksimetatsoliinia sisältävät)? Käytä niitä vain viimeisenä keinona. “Nämä suihkeet voivat aiheuttaa rebound-ruuhkautumista”, sanoo tohtori Jonathan A. Bernstein, Cincinnatin yliopiston apulaisprofessori ja Journal of Asthma -lehden päätoimittaja. Ne poistavat tukkoisuutta jonkin aikaa, mutta kun vaikutus lakkaa, tukkoisuus palaa heti uudelleen, joten tarvitset uuden annoksen loputtomassa syklissä. Nenästäsi tulee ikään kuin riippuvainen niistä, ja se on riippuvainen niistä, jotta se avautuisi. Jos sinun on pakko käyttää näitä suihkeita, pidä kiinni kahdesta puhalluksesta päivässä enintään viiden tai seitsemän päivän ajan, hän sanoo.
Jos tukkoiset oireesi jatkuvat yli 10-14 päivää tai huomaat nenän tukkoisuutta muulloinkin kuin silloin, kun olet sairas, ota yhteys lääkäriin varmistaaksesi, ettei kyse ole jostain suuremmasta, kuten nenän väliseinän poikkeamasta, sanoo tohtori Roditi.
Huomioi myös, että sinulla ei ehkä olekaan flunssaa, vaan kyse voi olla kausiluontoisesta allergiasta. Näin erotat flunssan ja allergian toisistaan. Selvittääksesi ruuhkautumisen allergioiden tapauksessa haluat löytää ongelman juurisyyn – tee yhteistyötä lääkärin kanssa selvittääksesi tarkalleen, mikä saa sinut aivastelemaan. Sen jälkeen voit laatia strategian, miten voit välttää allergeenia ja myös selvittää, tarvitsetko jotain antihistamiinia tai nenäsuihketta.
.