Jos haluat mieluummin lukea kuin katsoa yllä olevan videoni, niin tässä on tämän viikon vauvan uniongelmavideon transkriptio:
Hei! Olen Kim West, The Sleep Lady. Tänään vastaan uupuneen äidin sähköpostikysymykseen hänen 10 kuukauden ikäisen vauvansa uniongelmasta. Hän ei kertonut minulle nimeään. Joten kutsun häntä vain “äidiksi”:
“Minulla on 10 kuukauden ikäinen tytär, ja useimpina iltoina hän nukahtaa kauniisti nukkumaan nukkumaan mennessä. Hän ottaa kylvyn, PJ:t, tarinat sitten nukkumaan unisena mutta hereillä. Hän hössöttää vähän mutta yleensä nukahtaa ongelmitta. Hän oli ennen erittäin hyvä nukkuja ja nukkui usein 9 tai 10 tuntia yössä, ei joka yö, mutta usein. Viime aikoina hänen unensa on huonontunut eikä parantunut.
“Hän herää huutaen keskellä yötä ja menee polvilleen ja huutaa lisää. Emme tiedä mitä tehdä. Hän on edelleen makuuhuoneessa kanssamme, koska asumme yhden makuuhuoneen asunnossa, joten tämä on ainoa vaihtoehtomme tällä hetkellä. Hän on pinnasängyssä aivan sängyn vieressä. En siis usko, että kyse on eroahdistuksesta. Apua! Olemme aivan uupuneita.”
Refluksin poissulkeminen
Tahdon, että suljet refluksin pois varmuuden vuoksi. Minulla ei ole paljon tietoa tilanteestasi, mutta selvittäisin lastenlääkäriltäsi, onko hän sitä mieltä, että vauvallasi saattaa olla refluksi ja se herättää hänet. Toisin sanoen hänen vatsahapponsa nousevat ylös yöllä. Refluksi voi herättää vauvan yöllä.
Ole johdonmukainen reagoidessasi yöheräilyihin
En ole varma, syötätkö häntä yöllä vai et. Jos siinä on jotain epäjohdonmukaisuutta, niin että joskus hän herää ja häntä ruokitaan ja joskus hän herää eikä häntä ruokita, se on epäjohdonmukaista. Varmista, että olet tehnyt päätöksen siitä, tarvitseeko hän ruokintaa yöllä ja noudata sitten johdonmukaisesti lääkärin hyväksymää suunnitelmaa.
Unelias mutta hereillä
Varmista, että nukutat hänet hyvin nukkumaan ja tarpeeksi hereillä. En ole varma kuinka unelias on “unelias mutta hereillä” kuvauksessasi. Muista, että nukkumaanmenoaika on helpoin aika nukuttaa itsensä, joten haluat vauvan menevän sänkyynsä hereillä. Se on todella enemmän hereillä kuin nukkumassa tässä iässä. Hereillä tarkoittaa: “Olen kuiva, ruokittu, lämmin, rakastettu, ja nyt minun on aika mennä sänkyyni.”
Voit tehdä tämän niin, että hänen pinnasänkynsä on sinun sänkysi vieressä. Voit joko maata sängylläsi tai istua sängyssäsi ja tarjota fyysistä ja sanallista rauhoittelua, kunnes hän pystyy nukahtamaan itse. Nosta hänet tietysti ylös, jos hän menee hysteeriseksi, rauhoittele häntä ja laita hänet takaisin nukkumaan. Tee samoin kaikkien heräämisten kohdalla – paitsi jos hänellä on ruokailu. Syötä hänet sitten, röyhtäytä hänet ja laita hänet takaisin pinnasänkyyn. Varmista, ettet heti ensimmäiseksi nosta häntä ylös. Odota, kunnes hän todella tarvitsee sinua nostamaan hänet, jos ylipäätään tarvitsee.
Muutaman päivän kuluttua voit siirtää pinnasängyn hieman kauemmaksi, joten voit tavallaan muokata Shufflea yhden makuuhuoneen asuntoa varten. Se on täysin mahdollista ja voit myös torkkuvalmentaa näin.
Videon on kuvannut In Focus Studios