Ces dernières semaines, nous avons un peu pris la tangente des combinaisons techniques.

De la liste des moyens de faire durer votre combinaison technique, à la couverture du sujet brûlant de l’âge auquel les combinaisons techniques sont appropriées, nous avons examiné plus en profondeur les combinaisons de course et comment en tirer le meilleur parti.

Le sujet du jour ?

Comment se contorsionner dans un morceau de tissu incroyablement petit.

Voici dix conseils pour savoir comment enfiler une combinaison technique.

1. Enfilez-la lorsque vous êtes sec. S’il y a une chose que vous devriez retenir de cette petite liste, c’est ceci : enfiler une combinaison technique ou un brouilleur lorsque vous et la combinaison êtes tous deux secs rend les choses au moins 55 % plus faciles*. La combinaison collera à votre peau humide lorsque vous essaierez de la tirer sur votre peau, ce qui provoquera un étirement de ce tissu délicat. Gardez cette combinaison bien sèche et essuyez-vous complètement avant de l’enfiler.

*Cette statistique est inventée, mais elle semble légitime, alors je roule avec elle.

2. Budgétez votre temps en conséquence. Certains nageurs peuvent prendre jusqu’à 30-45 minutes pour se glisser dans une de ces choses. (Ce qui soulève une autre question : risquez-vous de vous épuiser avant le début de votre course en passant autant de temps à vous débattre dans une combinaison). Sachant que cela va prendre un certain temps pour s’habiller, assurez-vous de vous donner beaucoup de temps avant le début de votre course.

3. Ne tirez pas. Cela semble évident, mais tirer sur la combinaison lorsque vous l’enfilez ne prolongera pas la durée de vie du tissu. Enroulez la combinaison, entrez dedans et saisissez-la par la paume de vos mains.

4. Utilisez votre main, et non vos doigts ou le bout de vos doigts pour tirer sur la surface de la combinaison. Les ongles sont tranchants. N’utilisez pas vos serres pour tirer sur la combinaison.

5. Petit à petit. Enfiler une combinaison technique mettra votre patience à l’épreuve. Ce n’est pas comme votre fidèle vieille combinaison de drag que vous pouvez glisser dedans et dehors tout en marchant à toute allure à travers le vestiaire. Déplacez la combinaison petit à petit le long de vos jambes, en veillant à garder l’excédent de tissu vers le haut. (C’est encore plus difficile lorsque vous faites la version changement de pont de cette danse de lutte, enveloppé seulement dans votre serviette de bain préférée.)

6. Utilisez les bandes de préhension. De nombreuses combinaisons techniques ont des bandes de grip en caoutchouc le long des jambes de la combinaison. La TYR Avictor, comme illustré ci-dessous, a ces petites doublures en caoutchouc fantaisie aux bas et le long de la ligne de taille. Tournez-les à l’envers car elles vous donneront quelque chose sur lequel tirer doucement, et vous aideront à vous glisser dans la combinaison un peu plus facilement.

7. Tirez la combinaison sur vos fesses. Lorsque vous faites passer la combinaison sur vos jambes, en remontant petit à petit, en tirant sur les parties les plus épaisses du tissu, faites passer la combinaison sur vos fesses. Faites le saut ou les deux sauts nécessaires pour que vos fesses s’installent au fond du costume. Pour les hommes dans la foule, ils peuvent passer devant. Pour les femmes, passez vos bras dans les bretelles, un par un. Remuez et tortillez-vous si nécessaire.

8. Vérification du ROM. À ce stade, le costume devrait être bon à aller, et vous devriez être prêt à rock and roll dans la piscine. Faites quelques mouvements de jambes et de bras pour vous assurer que vous avez toute l’amplitude des mouvements partout où vous en avez besoin.

9. Vérification du miroir. Jetez un coup d’œil à un miroir local pour vous assurer que toutes les étiquettes sont rentrées, que les bandes de caoutchouc sont retournées et que les panneaux de compression et les coutures sont alignés là où ils doivent l’être. C’est bon ? Bien.

10. Déclenchez la furie chlorée. Maintenant que vous êtes habillé, que vous avez enfilé votre jammer préféré ou la meilleure genouillère que vous avez pu trouver, il est temps de saisir votre affectation de couloir, d’obtenir quelques perles de sagesse de dernière minute de votre entraîneur, et d’aller frapper ce meilleur temps au visage.

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