Depuis que j’ai commencé à faire de la pole dance, j’ai reçu BEAUCOUP de questions – certaines légitimes, d’autres préoccupées, d’autres encore un peu folles. J’ai décidé de répondre à ces questions pour vous éclairer sur le monde magique de la pole dance, en tant que monitrice de pole dance, compétitrice et performeuse.

Les questions de Fitnessy

Comment fait-on pour se mettre à l’envers sur la barre ?

C’est dû à la force du haut du corps – par exemple les bras et les épaules – et à la force du tronc. Lorsque vous vous mettez à l’envers (ou straddle, une sorte de box split à l’envers), vous devez étreindre la barre avec votre aisselle, rouler vos épaules en arrière et soit vous pencher en arrière en forme de grenouille, soit vous mettre à l’envers avec les jambes droites. Le straddle est un mouvement clé de la pole dance qui mène à de nombreux autres mouvements. Certains studios l’enseignent assez tôt, d’autres sont plus conservateurs et attendent plus longtemps. Quoi qu’il en soit, si vous le faites pour la première fois, demandez à quelqu’un de vous observer. Ne le faites pas simplement dans un club parce qu’il y a une perche là si vous ne l’avez jamais fait auparavant. Vous vous blesserez.

Pouvez-vous le faire même si vous n’avez pas beaucoup de force dans le haut du corps ?

La force du corps peut être construite. Si vous êtes né avec, vous êtes chanceux, mais je n’ai jamais été aussi fort que je le suis maintenant et je ne pourrais pas être comme ça si je n’avais pas commencé petit. Nous commençons tous petit, donc tout le monde peut le faire.

Dois-je être un bon danseur pour faire du pole ?

Non. Bien sûr, cela aide si vous l’êtes, mais votre serviteur était le pire danseur du monde et un twerker encore pire avant de commencer et maintenant je m’en sors bien. Si je peux le faire – et, selon mon premier professeur de twerk, j’étais une cause perdue – vous le pouvez aussi.

Avez-vous besoin d’être incroyablement en forme pour faire de la pole dance ?

Lorsque vous regardez les photos Instagram des pole dancers les plus célèbres, vous avez effectivement envie de votre corps, mais cela ne signifie pas que nous devons tous leur ressembler. Un pack de six pourrait aider, mais là encore, la plupart des sports engagent vos muscles et votre corps d’une manière différente de la pole, donc même si vous êtes super en forme, vous pourriez avoir du mal au début. Exemple concret : cette vidéo de body builders essayant la pole dance et tombant.

Certains des polers les plus cool et les plus forts que je connaisse ne ressemblent pas à des modèles de fitness – parce que l’apparence de votre corps ne signifie pas qu’il ne peut pas réaliser des choses. On nous a fait un lavage de cerveau pour nous faire croire que la minceur est le but ultime du sport, mais en fait, être plus fort est un meilleur objectif à atteindre que de ressembler à un modèle de fitness. Lisez ce post sur la pole dance pour les débutants ici – beaucoup d’aide sur le démarrage avec différentes expériences et types de corps.

Les questions pratiques

À quoi ressemble un cours de pole dance ?

Si vous vous demandez à quoi ressemblent les studios, chaque studio est différent. Certains sont dénudés et ressemblent à une salle de sport normale, d’autres sont extra AF et magnifiques.

Si vous vous demandez ce que vous faites réellement dans un cours de pole dance, cela commence par un échauffement, suivi par le conditionnement jusqu’à la barre et ensuite l’enseignement des mouvements réels et une séance de refroidissement – ou du moins c’est ce à quoi ressemble le pole fitness.

Si vous êtes dans une chorégraphie de pole dance, pole dance exotique, pole contemporaine, pole classique, alors vous apprenez souvent une courte chorégraphie après un échauffement.

Chaque studio est différent et enseignera de différentes manières, appelant souvent les mouvements avec des noms différents et permettant à un nombre différent de personnes d’aller à un cours. Parfois, vous devez partager les bâtons, parfois non. Parfois, vous pourriez voir l’étudiant danser en talons, parfois non.

*Découvrez mon tutoriel d’échauffement de pole dance via Buy Me A Coffee et dans ce snippet ci-dessous.

Quel type de cours liés à la pole dance existe-t-il ?

A part ceux mentionnés ci-dessus, les écoles de pole dance enseignent souvent aussi le cerceau aérien, les soies aériennes, le fitness aérien, le yoga aérien et un tas de cours liés à la force et basés sur les étirements pour améliorer votre performance à la pole. Les studios amusants ont également des cours de chaise et de lap et des cours de twerk, deux excellents entraînements qui vous font sentir sexy ET tuent vos cuisses pire que les squats.

Pouvez-vous simplement enseigner vous-même ?

Vous pouvez, à condition de le faire en toute sécurité et de suivre les directives des tutoriels. Ne vous lancez pas dans un inversé dès votre premier cours.

Je recommanderais aussi, après un certain temps, d’aller dans un studio même juste une fois par mois pour être vu par une autre paire d’yeux. Cela aide dans tous les cas d’obtenir des conseils de quelqu’un d’autre.

Combien coûte la pole dance ?

Très cher. C’est mon seul plaisir coupable. La plupart des cours que j’ai vus à Londres vont de 15 à 18 £ par heure, tandis qu’en Australie, c’était un peu similaire, mais en dollars.

Qu’est-ce que c’est que ces choses que vous étalez sur vos mains et vos jambes avant de monter sur la barre ?

C’est probablement le gel Dry Hands ou une autre marque similaire. C’est un gel à base de craie qui sèche vos mains (shocker) et vous aide à monter sans glisser en bas. Malheureusement, ce produit est maintenant aussi cher que l’or liquide et n’est pas aussi disponible, alors nous nous contentons d’autres gels. Selon le temps et le type de poteau, certains danseurs de poteau utilisent également de la crème à raser, ou de la laque pour cheveux, ou les deux.

Depuis combien de temps le faites-vous ?

Mon anniversaire de poteau est à la fin de juillet 2016.

Combien de temps vous faut-il pour devenir un bon danseur de poteau ?

Devenir “bon” est très relatif. Je suis un perfectionniste et je ne me sentirai probablement jamais “bon”, mais lentement, je commence à recevoir des compliments de la part de mes camarades de pole et quelques travaux rémunérés (par exemple, des clips musicaux). Certains perchistes considèrent le fait de se mettre à l’envers comme une étape vers le progrès – et d’une certaine manière, c’est le cas – mais on peut aussi être bon en tant que débutant. Parfois, on voit des gens très sûrs d’eux qui n’ont pas besoin de faire des trucs bizarres pour être beaux. Donc, c’est à peu près une non-réponse. Désolé.

Les questions sexy

Etes-vous une strip-teaseuse ?

Non, je ne le suis pas. Ce n’est pas un post #notastripper – c’est juste un fait. Je n’ai pas cette expérience et je ne peux pas la revendiquer, ni me l’approprier. Les stripteaseuses ont cependant inventé notre sport, et le moins que l’on puisse faire est de le reconnaître.

La pole dance a été créée par les stripteaseuses, qui ont ouvert les premiers studios de pole, donc je leur suis vraiment reconnaissante – elles sont mon inspiration quotidienne !

Si vous posez cette question et que vous jugez, n’oubliez pas que ce blog défend l’idée que si quelqu’un fait du strip-tease pour de l’argent parce qu’il préfère faire ça plutôt que n’importe quel autre travail, ou s’il aime faire du strip-tease, ce n’est l’affaire ou la place de personne de le juger. Le travail sexuel est un travail.

Vous pouvez lire plus sur le strip-tease de la charmante Stacey du East London Strippers Collective ici.

Pourquoi portez-vous si peu de vêtements ?

En partie, j’aimerais penser que c’est l’héritage du strip-tease. En partie, c’est le fait que rester en haut de la barre est une question de friction. Tu as besoin de tellement de parties de ton corps pour rester debout ! Au départ, ce sont les avant-bras, l’intérieur des cuisses et les genoux, puis les aisselles, le ventre et même la raie des fesses. Il existe des aides à la préhension qui se présentent sous la forme de jambières adhérentes de marques comme Creatures of XIX ou Mighty Grip Gloves, mais je préfère personnellement utiliser mon propre corps car je veux l’entraîner à être plus fort et résistant en toutes circonstances. Déménager dans les régions froides de l’Europe n’est pas sans poser de problèmes, et il se peut que je doive expérimenter des vêtements de perche adhérents. Quoi qu’il en soit, il y a de fortes chances qu’une fois que tu auras commencé à faire du pole, tu te sentiras plus confiant et tu seras heureux de regarder et de montrer ton corps au lieu de le couvrir. Avec raison !

Pourquoi portez-vous des talons hauts ?

Comme je l’ai mentionné plus haut, les studios de pole dance ont d’abord été ouverts par des stripteaseuses et notre sport doit beaucoup aux travailleuses du sexe, qui ont été les pionnières de ce type de chaussures. Donc, en particulier dans le pôle exotique / classes de chorégraphie / performances, les danseurs de pôle récréatifs les portent.

Les talons hauts vous aident à engager les muscles de vos jambes beaucoup mieux ET ils sont sexy AF. Ils font de jolis sons quand ils claquent. Ils vous font sentir magnifique, améliorent vos mouvements et sont plus lourds à soulever lorsque vous allez à l’envers, ce qui met au défi votre force centrale encore plus. La plupart des danseuses de pole dance achètent des Pleaser Shoes et mon anniversaire est le 9 décembre, et je fais une taille américaine 9, un UK 6 et un EU 39-40 au cas où vous voudriez rendre une danseuse de pole dance heureuse (WINK WINK). De plus, je ne suis pas de ceux qui n’aiment pas les surprises, alors si vous voulez me surprendre en dehors de mon anniversaire, je vous en prie. Mais de toute façon, si vous voulez en savoir plus sur les chaussures de pole dance, cliquez sur mon post à leur sujet ici.

Les hommes le font-ils ? Sont-ils gays ?

1) Est-ce que ça vous regarde de savoir s’ils sont gays ou hétéros ? 2) J’ai rencontré des hommes hétérosexuels et gays qui font du pole et ils sont tous vraiment forts et beaux. Ce qu’il y a de bien avec le pole dance, c’est que tout le monde peut s’en approprier et choisir son style, donc que tu sois un homme, une femme, bisexuel, hétérosexuel, homosexuel, transgenre ou rien de tout cela… ça n’a pas vraiment d’importance. J’ai eu la chance d’aller dans des studios de pole dance extrêmement accueillants et sûrs où l’on peut être soi-même et apprécier le pole quel que soit son âge, son sexe, ses origines et autres, et je crois que la diversité devrait être célébrée.

Combien de vos mouvements utilisez-vous dans un club lors d’une soirée ?

…Je suis coupable de me montrer en club. Je suis désolé. Tous les pole dancers ne le font pas mais moi oui, car j’ai toujours été un frimeur. Mes amis sont pour la plupart fiers (je pense) et disent : “C’est incroyable, vu comme tu étais nulle en danse.” Alors oui, à la deuxième bière, je serai en train de faire la fête et de me trémousser sur le sol. Ce n’est pas grave si tu ne veux pas aller en boîte avec moi – je vais probablement m’amuser toute seule de toute façon.

Puis-je venir regarder ?

Vous pouvez venir aux showcases, aux compétitions, aux performances. Pas aux cours. Soz. Si vous avez de la chance, parfois Sardegna Pole Dance Fitness à Olbia fait des cours de pole dance sur la plage.

Les questions existentielles

Que pensent tes parents de ta pratique de la pole dance?

Ma mère est plutôt d’accord avec. Elle est bizarre par les mouvements sexy mais respecte ce que je fais. Mon père est impressionné par la force impliquée, mais se sent parfois gêné par l’aspect sexy. Il a quand même installé un poteau dans notre jardin ! Je continue à lui envoyer des photos de mes mouvements et il a une fois répondu à la traduction de “Je peux littéralement voir tout l’amour papa”, béni soit-il.

Pourquoi le faites-vous ?

J’ai commencé à faire de la pole dance à un très mauvais moment de ma vie où je me sentais une personne mauvaise, faible et inutile. Le pole m’a rendu ma force et ma confiance. Vous pouvez en lire plus à ce sujet dans ce post.

Comment pouvez-vous être féministe et pole dancer ?

Uhm… Oui ! On peut aussi être féministe et strip-teaseuse. Et en tant que féministe, en fait, vous devriez soutenir les strip-teaseuses parce que le travail sexuel est un travail et s’il est fait de manière consensuelle, nous devrions vraiment nous concentrer sur l’amélioration des conditions de travail plutôt que de nous inquiéter de savoir si c’est la bonne chose à faire.

Je crois qu’être féministe signifie 1) avoir des droits égaux à ceux des hommes 2) avoir le droit d’être sa propre personne et de faire ses propres choix malgré ce que dit le patriarcat.

Je choisis mes mouvements, mes chorégraphies, mes vêtements Je crois que je suis en contrôle de moi-même et de mon image et je trouve le pôle empowerment. Les gens sont libres de me voir comme un objet, mais cela ne veut pas dire que j’en suis un ou que je me comporte comme tel. En fait, j’aime bien être plusieurs personnes à la fois – un étudiant en doctorat/un universitaire, un blogueur, un danseur de pole dance, un nerd, un métalleux, peu importe. Alors continuez à penser que je suis un objet, je ne veux simplement pas traîner avec vous. Plus d’infos ici.

#PoleLife Questions

Vous n’êtes pas inquiet pour votre travail/vie/se trouver un partenaire ?

Je m’inquiète parfois pour les emplois, mais j’ai reçu le soutien de collègues qui comprennent que la pole est un sport et un hobby pour moi. Les partenaires potentiels qui n’approuvent pas que je sois une pole danseuse seront rayés de la liste. Ils peuvent aller se faire foutre.

Pourquoi partagez-vous autant sur les médias sociaux ?

La communauté de pole dance est très active sur les médias sociaux et les utilise pour trouver des concerts, de l’inspiration, des personnes partageant les mêmes idées et des studios pour s’entraîner. J’ai trouvé la London Dance Academy et mon inspiration de twerk londonien Twerkology Nation sur Instagram. J’ai également trouvé mon studio actuel via IG. De plus, OH MON DIEU JE SUIS UPSIDE DOWN – ne partageriez-vous pas cela aussi ?

C’est à peu près tout ce à quoi je peux penser en termes de questions que l’on me pose depuis que je suis devenue pole dancer. J’aimerais terminer cet article avec une vidéo hilarante et assez poignante de mon ancien studio, Sydney Pole, qui vous donne une traduction en pole dance du scénario attentes vs réalité. Regardez-la, elle ne dure qu’une minute !

Photos : Carolina, The Black Light Sydney, Lioness Photographer