Hal Higdon: Maratón: Intermedio 2: ¿Cuál es la diferencia entre los programas de entrenamiento de maratón Intermedio 1 e Intermedio 2? Un poco de kilometraje, eso es todo. Los corredores que eligen este último corren tres carreras de 20 millas hacia el final del programa en lugar de dos. Y hay un poco más de kilometraje antes de esos 20 kilómetros. Por lo demás, los programas son básicamente iguales. Elegirías uno u otro dependiendo de cuántos maratones hayas corrido y de cómo haya progresado tu entrenamiento. Una progresión lógica sería empezar con uno de los programas para novatos (1 o 2), pasar al Intermedio 1 para tu siguiente maratón y al Intermedio 2 para el siguiente. O tal vez quiera permanecer más tiempo en cada nivel antes de subir. Incluso puede retroceder desde el nivel Avanzado. La elección es tuya. Cada día, si te inscribes en este programa, te enviaré correos electrónicos indicándote qué debes correr y ofreciéndote consejos de entrenamiento. Para más información e indicaciones, visita las pantallas de maratón en mi página web: halhigdon.com.