Az újszülött szoptatása az egyik leggyakoribb küzdelem, amellyel az új szülők szembesülnek. Számos módja van annak, hogy segítsen kitalálni, hogyan lehet ezt megoldani, például egy tanfolyam elvégzése vagy egyszemélyes munka egy szoptatási tanácsadóval. De mi van akkor, ha a személyes segítségre nincs lehetőség? Ismerje meg az új szoptatási BFF-jét: az internetet.

A technológia erejének kihasználása – legyen szó egy virtuális szoptatási tanfolyamról, egy online támogató csoportról vagy akár egy négyszemközti Zoomról – életmentő lehet azokban az időkben, amikor a szoptatási támogatás nem lehetséges. Csak tudnia kell, hol keresse.

Virtuális szoptatási tanfolyamok

Néhány leendő szülő úgy dönt, hogy a baba érkezése előtt részt vesz egy szoptatási tanfolyamon vagy tanfolyamon. A kórházak gyakran kínálnak ilyen típusú tanfolyamokat, csakúgy, mint a dúlák és a nemzetközi szoptatási tanácsadók (IBCLC-k a szoptatási és szoptatási tanácsadást végző, röviden képzett és tanúsított szakértők). Ha azonban a személyes tanfolyam nem jöhet szóba, vagy ha egyszerűen nem tud még egy dolgot beilleszteni az amúgy is zsúfolt időbeosztásába, akkor elvégezhet egy online szoptatási tanfolyamot közvetlenül az otthona kényelméből.

Az online szoptatási tanfolyam előnyei közé tartozik, hogy a saját tempójában vehet részt az órán, és akkor illesztheti be az időbeosztásába, amikor az Önnek a legkényelmesebb. Nem kell elhagynod a kanapéd kényelmét sem – amit még jobban fogsz értékelni, ha a terhességed utolsó szakaszában vagy.

Itt van néhány kedvenc, amit érdemes megnézned:

• Krystal Duhaney, RN, IBCLC, két gyermek szoptatós szülője és a Milky Mama oldal alapítója egy olyan on-demand tanfolyamot tervezett, amelyet otthon is elvégezhetsz. A Szoptatás 101 tökéletes várandós szülőknek, új szülőknek és még a tapasztalt szülőknek is. “Úgy terveztük, hogy felkészítse, oktassa és képessé tegye a szülőket a sikeres szoptatási útra, segít megválaszolni a leggyakoribb kérdéseket, amelyek az új szülőknek a szoptatással kapcsolatban felmerülhetnek, és még olyan kérdéseket is, amelyeket nem is gondoltak feltenni” – mondja Duhaney.
• A Lactation Link, amelyet egy szülésznő, szülésfelkészítő és IBCLC minősítésű szoptatási tanácsadó indított, ingyenes és fizetős tanfolyamokat és élő webináriumokat kínál. A témák között szerepelnek a szoptatás alapjai, az anyatej pumpálásával és tárolásával kapcsolatos információk, a szoptatási akadályok leküzdése és még sok más. Még élő, személyes e-konzultációkat is lehet ütemezni.
• A szoptató szülők áradoznak a Milkologyról, egy olyan oldalról, amelyet azzal a küldetéssel indítottak, hogy a legmagasabb színvonalú szoptatási tartalmakat hozza létre a szoptató szülők oktatása és felhatalmazása érdekében. Az oldal hatalmas ingyenes könyvtárral rendelkezik, amely tele van ellenőrzőlistákkal, puskákkal, útmutatókkal és nyomtatható anyagokkal, valamint számos informatív szoptatási tanfolyammal.
• A Medela népszerű mellszívó márka a Medela Breastfeeding University-t kínálja, amely ingyenes online tanfolyamok és videók gyűjteménye, amelyek célja, hogy felkészítse a szülőket a szoptatás élményére. Az órák egyenként 10-15 percesek, és olyan témákat tárgyalnak, mint az újszülött szoptatásának alapjai, az élet egy szoptatott babával és a szoptatási életmód.

Virtuális szoptatási támogató csoportok

Van valami abban, hogy találkozhatsz másokkal, akikkel azonosulni tudsz a nehéz időkben, ami vigaszt nyújt, és kevésbé érzed magad egyedül, különösen új szülőként. A szoptatást támogató csoportok felbecsülhetetlen értékű lehetőséget nyújtanak a más szoptató szülőkkel való kapcsolatteremtésre – és nem kell, hogy véget érjenek csak azért, mert otthon ragadtál.

“Akár első alkalommal, akár tapasztalt helyzetről van szó, a szoptatás és a szivattyúzás minden bizonnyal megterhelő és szorongást keltő időszak lehet, különösen, ha a támogatás korlátozott” – mondja Ashley Georgakopoulos, a Motif Medical laktációs igazgatója és IBCLC. “Ha van egy olyan csatorna, ahol ezeket a szorongásokat megbeszélhetjük, és esetleg tudatos segítséget kaphatunk ezekből a csatornákból, az a legjobb módja a leküzdésnek.”

A csoportok felbecsülhetetlen értékű platformok a szoptató szülők számára, ahol “támogathatják egymást, kérdéseket tehetnek fel, és információt kaphatnak a számukra elérhető egyéb forrásokról” – jegyzi meg. “A közösségi média úgy nőtt és fejlődött, hogy a virtuális szoptatási támogatás megbízható forrássá válhat. Sok szoptatási tanácsadó és kortárs tanácsadó felügyeli a szervezett fórumokat és csoportokat, amelyek egyszerre privátak és tele vannak anyáról anyára történő támogatással. Nagyon ajánlom, hogy találj egyet, aminek a részese lehetsz, függetlenül attól, hogy hol tartasz a szoptatás útján, még akkor is, ha még terhes vagy” – mondja.”

Ezek a csoportok azok, amelyeket elsőként érdemes felkeresni:

• A La Leche League a szoptató szülők egyik kedvenc célpontja. A szervezet világszerte népszerűsíti a szoptatást, és támogatással, bátorítással, információval és online oktatással segíti a szülőket a szoptatásban. A népszerű helyi szoptatást támogató csoporttalálkozóik virtuálisan is elérhetővé váltak – egyszerűen nézd meg a szervezet Facebook-oldalát, hogy megtaláld a környékedhez tartozó csoportot.
• A KellyMom az egyik legjobb, bizonyítékokon alapuló weboldal, amely a szoptatással kapcsolatos információkat nyújt. Az oldal egy aktív, informatív Facebook szoptatási támogató csoportot működtet, ahol kérdéseket tehetsz fel, és megvitathatod a szoptatási témákat és problémákat.
• A több mint 100 000 taggal rendelkező Milky Mamas szoptatási támogató csoport egy nagyszerű hely, ahol kérdéseket tehetsz fel, megoszthatod a küzdelmeidet, és támogatást kaphatsz más szoptató szülőktől.
• A The Leaky Boob egy másik népszerű Facebook támogató csoport, amelynek több mint 300 000 követője van. Célja, hogy biztonságos hely legyen a szoptatásról szóló nyílt beszélgetések számára, és a nevetésen keresztül segít támogatni a szoptató anyákat.

Virtuális szoptatási tanácsadói látogatások

A tanfolyamok vagy szoptatást támogató csoportok működtetése mellett a legtöbb szoptatási tanácsadó otthoni, személyes látogatásokat is kínál az új szülőknek, hogy segítsen nekik az esetleges szoptatási kihívások kezelésében. Bár egy online konzultáció nem egészen ugyanaz, mint a valódi, egy virtuális találkozó mégis rendkívül hasznos lehet, amikor megpróbálod kitalálni a kisgyermeked etetésének csínját-bínját.

“Keress egy helyi IBCLC-t” – mondja Georgakopoulos. “Néhányan már virtuális konzultációkat biztosítanak a Telehealth-en keresztül, ami egy biztonságos platform az orvosi alapú találkozókhoz. Néhányan saját online támogató csoportokat is szerveznek a Facebookon, vagy ismeretterjesztő tartalmakat posztolnak az Instagramon.”

Az IBCLC Directory Search Form a legjobb módja annak, hogy szoptatási tanácsadót találjon a környéken.