Az amerikai férfiak többségénél kórosan megnagyobbodott prosztata (más néven jóindulatú prosztata hiperplázia vagy BPH) alakul ki. A jó hír azonban az, hogy mint sok más, a nyugati világot sújtó krónikus betegségjárvány, ez is megelőzhető és kezelhető növényi alapú étrenddel.
A prosztata a húgyhólyagból kilépő húgycsövet veszi körül. Ha a mirigy túl nagyra nő, elzárhatja a vizelet normális áramlását. A férfiaknak tétova, gyenge vizeletáramlás, csöpögés, irritáció és a hólyag nem megfelelő kiürülése maradhat, ami többszöri éjszakai fürdőszobába járást tesz szükségessé. Az Egyesült Államokban az 50-es éveikben járó férfiak körülbelül 50%-át, a 80-as éveikben járó férfiak 80%-át érinti, de ahogyan azt a 3 perces videómban megjegyzem, Egyes prosztaták nagyobbak, mint mások, bizonyos populációkban rendkívül ritka, és a BPH-járványért a diéta is felelős lehet. Mi van azonban, ha már megvan?
Egy nemrégiben készült áttekintés szerint, amelyet a Prosztata kontra növények című 3 perces videómban bemutatok, a prosztata megnagyobbodás és az alsó húgyúti tünetek járványának legjelentősebb fejleménye annak felismerése, hogy a módosítható életmódbeli tényezők, mint például az étrend, jelentősen befolyásolhatják a betegség előrehaladását. Minden férfinak meg kellene fontolnia egy prosztata-egészséges étrendet, amely magában foglalja a hüvelyeseket (bab, borsó, lencse, szója); bizonyos zöldségeket (mint a fokhagyma és a hagyma); és bizonyos magvakat (lenmag); és kerüli a finomított gabonaféléket, a tojást és a baromfit.
Ha az egyes növényi élelmiszerek csökkentik a prosztatamegnagyobbodás kockázatát, mi a helyzet a növényi élelmiszerekből álló teljes étrenddel? A legutóbbi, Rákbiztosítsuk a testünket című blogbejegyzésemben bemutattam, hogy az egészséges étrend hogyan lassíthatja a prosztatarákos sejtek rendellenes növekedését, de mi a helyzet a normális prosztata sejtek rendellenes növekedésével?
Egy hasonló kísérletsorozatban a kutatók fogtak egy csomó férfit, és 2 hétig növényi alapú étrendre állították őket. Ezután a férfiak vérét egy Petri-csészében növekvő prosztata sejtekre csepegtették, és a rákhoz hasonlóan a növekedés jelentős csökkenését tapasztalták. Amint azt a Prosztata kontra növényi alapú étrend című videómban részletezem, nem csak a prosztata sejtek növekedési rátája csökken szinte azonnal, amint egészségesebb étrendet alkalmaznak, de a növényi alapú étrendet folytató férfiakkal végzett követéses vizsgálatok akár 28 éven keresztül folyamatosan azt mutatják, hogy amíg valaki továbbra is egészségesen táplálkozik, a prosztata sejtek növekedési rátája csökken, és csökken is marad.
A fokhagyma és a hagyma egészségügyi előnyeiről bővebben lásd:
- Új ásványi anyag felszívódást fokozó anyagokat találtak
- Népszerű a pí-nk
- #1 rákellenes zöldség
Bővebben a lenről a:
- Breast Cancer Survival and Lignan Intake
- Flax and Fecal Flora
- Just the Flax, Ma’am
And more on the concerns about poultry:
- EPIC Findings on Lymphoma
- Chicken Dioxins, Viruses, or Antibiotics?
- Baromfi és péniszrák
- Baromfi expozíció és neurológiai betegségek
-Michael Greger, M.D.
PS: Ha még nem tette volna, ide kattintva ingyenesen feliratkozhat a videóimra, és megnézheti a 2012-2015 közötti teljes előadásaimat: A vezető halálokok kiirtása, Több mint egy alma naponta, Az asztaltól a képességekig és az Élelmiszer mint gyógyszer
.