I carboidrati hanno una cattiva reputazione quando si tratta di costruzione muscolare e perdita di grasso. Causano picchi di insulina, che possono portare il tuo corpo a immagazzinare più energia come grasso piuttosto che usare il grasso per l’energia. Ma manipolare l’assunzione di carboidrati è uno dei modi migliori per diventare più forti e più …
Read more →“Come fare il ciclo di carboidrati: Una settimana di dieta”