Da quando ho iniziato a ballare la pole dance, ho ricevuto un sacco di domande – alcune legittime, alcune preoccupate, alcune un po’ folli. Ho deciso di rispondere a queste domande per illuminarvi sul magico mondo dei ballerini di pole dance, come istruttore di pole dance, concorrente e performer.

Le domande sul fitness

Come si fa ad andare a testa in giù sul palo?

È tutto dovuto alla forza della parte superiore del corpo – per esempio braccia e spalle – e alla forza del core. Quando vai a testa in giù (o straddle, una sorta di box split rovesciato) devi abbracciare il palo con l’ascella, rotolare le spalle indietro e ribaltarti a rana o andare a testa in giù con le gambe dritte. Lo straddle è una mossa chiave della pole dance che porta a molte altre. Alcuni studi lo insegnano abbastanza presto, altri sono più conservatori e aspettano più a lungo. In ogni caso, se lo fai per la prima volta, abbi qualcuno intorno che ti osservi. NON FATELO IN UN CLUB PERCHE’ C’E’ UN POLO se non l’avete mai fatto prima. Ti farai male.

Puoi farlo anche se non hai molta forza nella parte superiore del corpo?

La forza del corpo può essere costruita. Se ci sei nato, sei fortunato, ma io non sono mai stato forte come adesso e non potrei essere così se non avessi iniziato in piccolo. Tutti iniziamo in piccolo, quindi tutti possono farlo.

Devo essere un buon ballerino per fare pole?

No. Naturalmente aiuta se lo sei, ma il sottoscritto era il peggior ballerino del mondo e un twerker ancora peggiore prima di iniziare e ora sto andando bene. Se posso farlo io – e secondo il mio primo insegnante di twerk ero una causa persa – puoi farlo anche tu.

Devi essere incredibilmente in forma per ballare la pole dance?

Quando guardi gli scatti Instagram dei più famosi ballerini di pole dance ti viene l’invidia del corpo, ma non significa che tutti dobbiamo somigliare a loro. Un six-pack potrebbe aiutare, ma poi di nuovo la maggior parte degli sport impegnano i muscoli e il corpo in un modo diverso dal palo, quindi anche se sei super in forma potresti lottare inizialmente. Un esempio: questo video di body builder che provano la pole dance e cadono.

Alcuni dei polers più forti e fighi che conosco non assomigliano a modelli di fitness – perché il modo in cui il tuo corpo appare non significa che non possa raggiungere gli obiettivi. Ci è stato fatto il lavaggio del cervello per pensare che la magrezza sia il fine ultimo dello sport, ma in realtà, essere più forti è un obiettivo migliore da raggiungere che assomigliare a un modello di fitness. Leggi qui questo post sulla pole dance per i principianti – un sacco di aiuto per iniziare con diverse esperienze e tipi di corpo.

Le domande pratiche

Come è fatta una classe di pole dance?

Se ti stai chiedendo come sono gli studi, ogni studio è diverso. Alcuni sono spogli e assomigliano a una normale palestra, altri sono extra AF e bellissimi.

Se ti stai chiedendo cosa si fa effettivamente in una classe di pole dance, si inizia con un riscaldamento, seguito dal condizionamento del palo e poi l’insegnamento dei movimenti veri e propri e una sessione di raffreddamento – o almeno questo è quello che sembra il pole fitness.

Se ti piace la coreografia della pole dance, la pole dance esotica, la pole contemporanea, la pole classique, allora spesso impari una breve coreografia dopo il riscaldamento.

Ogni studio è diverso e insegnerà in modi diversi, spesso chiamando le mosse con nomi diversi e permettendo a un numero diverso di persone di andare a lezione. A volte devi condividere i pali, a volte no. A volte potresti vedere studenti che ballano con i tacchi, a volte no.

*Trova il mio tutorial di riscaldamento per la pole dance via Buy Me A Coffee e in questo frammento qui sotto.

Che tipo di lezioni di pole dance ci sono?

Oltre a quelle menzionate sopra, le scuole di pole dance spesso insegnano anche aerial hoop, aerial silks, aerial fitness, aerial yoga e un sacco di lezioni di forza e di stretching per migliorare la tua performance al palo. Gli studi divertenti hanno anche classi di sedia e di giro e classi di twerk, entrambi ottimi allenamenti che ti fanno sentire sexy E uccidono le tue cosce peggio degli squat.

Puoi insegnare da solo?

Puoi, a condizione che tu lo faccia in modo sicuro e che segua le linee guida dei tutorial. Non buttarti su un invertito alla tua prima lezione.

Ti consiglierei anche, dopo un po’, di andare in uno studio anche solo una volta al mese per farti vedere da un altro paio di occhi. Aiuta in ogni caso ricevere consigli da qualcun altro.

Quanto è costosa la pole dance?

Molto costosa. È il mio unico piacere colpevole. La maggior parte delle classi che ho visto a Londra vanno dalle 15 alle 18 sterline all’ora, mentre in Australia era più o meno simile, ma in dollari.

Cosa sono quelle cose che ti spalmi sulle mani e sulle gambe prima di salire sul palo?

Sarà il gel Dry Hands o un’altra marca simile. È un gel a base di gesso che ti asciuga le mani (shocker) e ti aiuta a salire senza scivolare giù. Purtroppo, ora è costoso come l’oro liquido e non così disponibile, quindi ci accontentiamo di altri gel. A seconda del tempo e del tipo di palo, alcuni ballerini di pole usano anche crema da barba, o lacca per capelli, o entrambi.

Da quanto tempo lo fai?

Il mio anniversario di pole è alla fine di luglio 2016.

Quanto tempo ti ci vuole per diventare un buon ballerino di pole?

Diventare “bravo” è molto relativo. Io sono una perfezionista e probabilmente non mi sentirò mai “brava”, ma lentamente sto iniziando a ricevere qualche complimento dai compagni di palo e qualche lavoro pagato (ad esempio video musicali). Alcuni polers vedono l’andare a testa in giù come una pietra miliare verso il progresso – e in un certo senso lo è – ma puoi essere bravo anche da principiante. A volte si vedono persone davvero sicure di sé che non hanno bisogno di fare trucchi strani per apparire grandiosi. Quindi questa è praticamente una non-risposta. Scusa.

Le domande sexy

Sei una spogliarellista?

No, non lo sono. Questo non è un post di #notastripper – è solo un fatto. Non ho quell’esperienza e non posso rivendicarla o appropriarmene. Le spogliarelliste hanno inventato il nostro sport, però, e il minimo che possiamo fare è riconoscerlo.

La pole dance è stata creata dalle spogliarelliste, che hanno aperto i primi studi di pole, quindi sono davvero grata a loro – sono la mia ispirazione quotidiana!

Se stai chiedendo questo e stai giudicando, per favore ricorda che questo blog è dell’opinione che se qualcuno si spoglia per soldi perché preferisce fare quello invece di qualsiasi altro lavoro, o se gli piace spogliarsi, non è affare di nessuno o posto per giudicarlo. Il lavoro sessuale è lavoro.

Puoi leggere di più sullo spogliarello dalla bella Stacey dell’East London Strippers Collective qui.

Perché indossi così pochi vestiti?

In parte, mi piace pensare, è l’eredità dello spogliarello. In parte, è il fatto che stare sul palo è una questione di attrito. Hai bisogno di tante parti del tuo corpo per stare su! All’inizio sono solo gli avambracci, l’interno coscia e le ginocchia, poi si passa alle ascelle, alla pancia e anche alla fessura del culo. Ci sono aiuti per la presa che si presentano sotto forma di leggings grippanti di marche come Creatures of XIX, o Mighty Grip Gloves, ma io personalmente preferisco usare il mio corpo perché voglio allenarlo ad essere più forte e resistente in ogni circostanza. Trasferirsi nella parte più fredda dell’Europa ti mette alla prova, però, quindi potrei dover sperimentare l’abbigliamento da palo grippante. Comunque, è probabile che una volta che inizierai a fare pole ti sentirai più sicura e sarai felice di guardare e mostrare il tuo corpo invece di coprirlo. Con ragione!

Perché porti i tacchi alti?

Come ho detto sopra, gli studi di pole dance sono stati aperti per la prima volta dalle spogliarelliste e il nostro sport deve molto alle sex workers, che sono state le pioniere di questo tipo di scarpe. Quindi, in particolare in Exotic Pole / choreo classes / performaces, le ballerine di pole dance amatoriali le indossano.

I tacchi alti ti aiutano a impegnare i muscoli delle gambe molto meglio e sono sexy AF. Fanno suoni adorabili quando battono. Ti fanno sentire splendida, migliorano i tuoi movimenti e sono più pesanti da sollevare quando vai a testa in giù, sfidando ancora di più la tua forza del core. La maggior parte delle ballerine di pole dance comprano le Pleaser Shoes e il mio compleanno è il 9 dicembre, e io sono una taglia 9 americana, una UK 6 e una EU 39-40 nel caso tu voglia rendere felice una ballerina di pole dance (WINK WINK). Inoltre, non sono una di quelle persone a cui non piacciono le sorprese, quindi se volete sorprendermi fuori dal mio compleanno, fate pure. Ma comunque, se volete leggere di più sulle scarpe da pole dance, cliccate sul mio post su di esse qui.

Lo fanno gli uomini? Sono gay?

1) Sono affari tuoi se sono gay o etero? 2) Ho incontrato sia uomini eterosessuali che gay che fanno pole e sono tutti molto forti e belli. La cosa bella del palo è che ognuno può farlo proprio e scegliere il proprio stile, quindi se sei un uomo, una donna, bisessuale, eterosessuale, omosessuale, transgender o nessuno dei precedenti… non ha molta importanza. Ho avuto la fortuna di frequentare studi di pole dance estremamente accoglienti e sicuri, dove puoi essere te stesso e divertirti con la pole indipendentemente dalla tua età, sesso, provenienza e simili, e credo che la diversità debba essere celebrata.

Quanto delle tue mosse usi in un club in una serata fuori?

…Sono colpevole di mostrarmi in un club. Mi dispiace. Non tutti i ballerini di pole dance lo fanno, ma io sì, perché sono sempre stato un esibizionista. I miei amici sono per lo più orgogliosi (credo) e dicono: “È incredibile, considerando quanto eri pessima a ballare”. Quindi, sì, alla seconda birra mi spacco la schiena e mi dimeno in pista. Va bene se non vuoi venire in discoteca con me – probabilmente mi divertirò da solo comunque.

Posso venire a vedere?

Puoi venire a showcase, competizioni, esibizioni. Non alle lezioni. Soz. Se sei fortunato, a volte Sardegna Pole Dance Fitness a Olbia fa delle lezioni di pole sulla spiaggia.

Le domande esistenziali

Cosa pensano i tuoi genitori della tua pole dance?

Mia madre è quasi sempre d’accordo. E’ stranita dai movimenti sexy ma rispetta quello che faccio. Mio padre è impressionato dalla forza coinvolta, ma a volte si sente imbarazzato dall’aspetto sexy. Però ha ancora messo un palo nel nostro giardino! Continuo a mandargli foto delle mie mosse e una volta ha risposto alla traduzione di “Posso letteralmente vedere tutto amore papà”, che sia benedetto.

Perché lo fai?

Ho iniziato a ballare la pole dance in un momento davvero brutto della mia vita in cui sentivo di essere una persona cattiva, debole e inutile. La pole mi ha ridato la mia forza e la mia fiducia. Puoi leggerne di più in questo post.

Come puoi essere femminista e ballerina di pole dance?

Uhm… Sì! Si può anche essere femminista e spogliarellista. E come femminista, infatti, dovresti sostenere le spogliarelliste perché il lavoro sessuale è un lavoro e se è fatto consensualmente, dovremmo davvero concentrarci sul miglioramento delle condizioni di lavoro piuttosto che preoccuparci se è la cosa giusta da fare.

Credo che essere femminista significhi 1) avere gli stessi diritti degli uomini 2) avere il permesso di essere la propria persona e fare le proprie scelte nonostante quello che dice il patriarcato.

Ho scelto le mie mosse, le mie coreografie, i miei vestiti Credo di avere il controllo di me stessa e della mia immagine e trovo il pole empowering. Le persone sono libere di vedermi come un oggetto, ma questo non significa che io lo sia o che mi comporti come tale. In realtà mi piace essere molte persone allo stesso tempo – una studentessa di dottorato/accademica, una blogger, una pole dancer, una nerd, una metal-head, qualsiasi cosa. Quindi continuate a pensare che io sia un oggetto, semplicemente non uscirò con voi. Maggiori informazioni qui.

#PoleLife Questions

Non sei preoccupato per il tuo lavoro/la tua vita/per trovare un partner?

A volte mi preoccupo per il lavoro, ma ho ricevuto supporto da colleghi che capiscono che il pole è uno sport e un hobby per me. I potenziali partner che non approvano che io sia una ballerina di pole dance saranno tolti dalla lista. Possono andare a farsi fottere.

Perché condividete così tanto sui social media?

La comunità della pole dance è molto attiva sui social media e li usa per trovare concerti, ispirazione, persone che la pensano come me e studi in cui praticare. Ho trovato la London Dance Academy e la mia ispirazione per il twerk di Londra, Twerkology Nation, su Instagram. Ho anche trovato il mio attuale studio tramite IG. Inoltre, OH MY GOD I AM UPSIDE DOWN – non vorresti condividere anche questo?

Questo è più o meno tutto quello che posso pensare in termini di domande che mi sono state fatte da quando sono diventata una pole dancer. Vorrei finire questo articolo con un video esilarante e abbastanza toccante del mio ex studio, Sydney Pole, che vi dà una traduzione in pole dance dello scenario aspettative vs realtà. Guardatelo, dura solo un minuto!

Immagini: Carolina, The Black Light Sydney, Lioness Photographer