La maggior parte degli uomini americani svilupperà una ghiandola prostatica patologicamente ingrossata (nota anche come iperplasia prostatica benigna, o BPH). La buona notizia, però, è che come molte altre epidemie di malattie croniche che affliggono il mondo occidentale, può essere prevenuta e trattata con una dieta a base vegetale.

La ghiandola prostatica circonda l’uretra quando esce dalla vescica. Se la ghiandola diventa troppo grande, può limitare il normale flusso di urina. Gli uomini possono essere lasciati con un flusso di urina esitante e debole, gocciolamento, irritazione e svuotamento inadeguato della vescica che richiede più viaggi notturni al bagno. Negli Stati Uniti, colpisce circa il 50% degli uomini di 50 anni e l’80% degli uomini di 80 anni, ma come noto nel mio video di 3 minuti Some Prostates Are Larger than Others è estremamente raro in alcune popolazioni e la dieta può essere la causa della nostra epidemia di IPB. Cosa succede se ce l’hai già?

Secondo una recente revisione di cui faccio il profilo nel mio video di 3 minuti, Prostate Versus Plants, lo sviluppo più notevole nell’epidemia di ingrossamento della prostata e dei sintomi del tratto urinario inferiore è il riconoscimento che i fattori di stile di vita modificabili come la dieta possono influenzare sostanzialmente la progressione della malattia. Tutti gli uomini dovrebbero prendere in considerazione una dieta sana per la prostata che includa legumi (fagioli, piselli, lenticchie, soia); alcune verdure (come aglio e cipolle); e alcuni semi (semi di lino); ed eviti cereali raffinati, uova e pollame.

Se singoli alimenti vegetali riducono il rischio di ingrossamento della prostata, che dire di un’intera dieta composta da alimenti vegetali? Nel mio ultimo post sul blog, Cancer-Proofing Your Body, ho mostrato come una dieta sana può rallentare la crescita anormale delle cellule del cancro alla prostata, ma che dire della crescita anormale delle cellule normali della prostata?

In una serie simile di esperimenti i ricercatori hanno preso un gruppo di uomini e li hanno messi su una dieta a base vegetale per 2 settimane. Poi hanno fatto gocciolare il sangue degli uomini sulle cellule della prostata che crescevano in una capsula di Petri e hanno visto, come per il cancro, un calo significativo della crescita. Come ho dettagliato nel mio video Prostate Versus a Plant-Based Diet, non solo i tassi di crescita delle cellule della prostata diminuiscono quasi immediatamente dopo l’adozione di una dieta più sana, ma studi di follow-up su uomini che mangiano diete a base vegetale fino a 28 anni di fila mostrano che finché si continua a mangiare sano, i tassi di crescita delle cellule della prostata scendono e rimangono bassi.

Per saperne di più sui benefici per la salute di aglio e cipolle vedere:

• Nuovi potenziatori dell’assorbimento dei minerali trovati
• Perfettamente in Pee-nk
• #1 vegetale anticancro

Più su lino in:

• Sopravvivenza del cancro al seno e assunzione di lignani
• Lino e flora fecale
• Solo il lino, signora

E ancora sulle preoccupazioni sul pollame:

• Risultati dell’EPIC sul linfoma
• Diossine, virus o antibiotici?
• Pollame e cancro al pene
• Esposizione al pollame e malattie neurologiche

-Michael Greger, M.D.

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