ラオスへ行く前に知っておきたいこと

ラオスへのアクセス

ラオスへのアクセスは意外に簡単ではありません。 現在、アジア以外からラオスへの直行便はない。

ラオスを訪れる旅行者の多くは、この地域への大きな旅の一部として、タイからビエンチャン付近と北部のホウエイサイでの横断が最もポピュラーな方法であり、陸路で現地入りする。

アジア各地からは、チェンマイやウドンタニ（タイ）、ホーチミンやハノイ（ベトナム）、シェムリアップ（カンボジア）、昆明（中国）、クアラルンプール（マレーシア）からバンコクへの乗り継ぎが可能です。

ラオスに行く時期

ラオスに行くのに最適な時期は、気候が乾燥していて暖かい11月から3月までです。 5月から10月までは雨季で、蒸し暑く、毎日激しい雨が降ります。

川遊びに出かけるなら、水量の少ない11月から1月がおすすめです。

ラオスでの移動手段

ラオスでの移動は思った以上に時間がかかります。 インフラが整っていないため、短距離であってもある程度の予算が必要です。

都市間の移動にはミニバスを利用し、より遠い場所へはスクーターを借りるか、企画ツアーに参加して自力で移動することができます。 EUの市民、北米とオーストラリアからの旅行者は到着時にビザを取得することができます。 もう一つの選択肢は、オンラインでビザを取得することで、これは私が旅行で選択したオプションでした。 これは、公式サイトでビザを申請する方法です。 45ドルで、3日以内にビザがメールで送られてきます。 入国用と出国用の2枚を印刷する必要がある。 オンラインビザの場合も、国境で1米ドルの事務手数料を支払う必要があります。

ラオスを訪れる前に、出身国のビザ要件を確認することを強くお勧めします。 ラオスにビザなしで入国できる国は限られています（ASEAN諸国、日本、韓国、ロシア、スイス）。 一方、アフリカや中東の一部の国の国民は、事前にビザを申請する必要があります。

予防接種

他のアジア諸国への旅行と同様、A型肝炎＋B型肝炎、腸チフスの基本的な予防接種を受けることが推奨される。 また、自然の中で過ごすことが多い場合は狂犬病の予防接種、多くの人と過ごす場合（大都市など）は髄膜炎菌の予防接種を検討するとよいでしょう。

インターネットとデータ

WiFiは各ホステル、ほとんどのレストランやカフェで利用できます。 逆に、鉄道の駅や長距離バスを含む公共交通機関での接続は期待できません。

各事業者のショップや観光局で現地のSIMカードを簡単に入手することができます。

安全性

ラオスはスリの心配もないほど安全な国です。 注意しなければならないのは、タクシードライバーやトゥクトゥクの運転手と交渉するときだけです。

お金と支払い

ラオスの公式通貨はラオス・キップ（K）です。 日常的な取引ではキップのみが法的に認められていますが、タイバーツや米ドルも一般的に使用可能です。

ラオスではほとんどの買い物で現金を使うことになります。 カードで支払うことも不可能ではありませんが、ホテルや「良い」レストランでしか使えません。 また、カードを使用するための最低金額を設定している場合もあります。

旅行中、ベトナムドンとタイバーツを現地通貨に両替することに成功しました。 しかし、なぜかカンボジア・リエルは手放せませんでした。

ラオスの交通

ラオスでは主要都市間をバスやミニバンで簡単に移動できます。 おおよその料金や所要時間はRome2Rioで確認できるが、宿泊先のホテルや観光局で手配するのが確実。 どちらも提携している交通機関があり、その場でチケットを発行してもらえます。 主要都市と主要観光地を結ぶ路線は1日に数本運行されている。

訪問者が少ない場所に関しては、ここでは接続が信頼できないことがわかった。 たとえば、バスターミナルに入ってみたら、今日はバスが何らかの理由で行っていない、ということもあり得ます。

Accommodation

ラオスの主な観光地にはさまざまな宿泊施設があり、自分の予算に合ったものが必ず見つかるはずである。 ベトナムと比較すると、ラオスの宿は少し高く、質も少し落ちる。

6～8人用のミックスドームのベッドは3USドルで手に入れることができる。 しかし、ネットで評判を調べると、そのような場所はたいてい騒がしく、清潔でないことがわかります。

私がお勧めするのは、ビエンチャンのHive Hostel

Booking.comで予約すれば、いつでも利用できます。

Food and drink

ラオス料理はタイ料理にとてもよく似ています。 肉や野菜が入ったライスヌードル、温かいカレー、揚げたもち米、そしてみんなが大好きな青パパイヤのサラダなどがあります。

フランス植民地時代の面影を残すラオスでは、カフェやベーカリーも多く、食事には困りません。 パリで恥ずかしげもなく売っているような美味しいバゲットにも出会えます。 ラオスの主要輸出品目であるコーヒーですが、意外にも多くのカフェできちんとした準備ができず、焦げた味がすることがあります。 理想はロースターを併設しているカフェを選ぶこと。

ラオスでは水道水はどこでも飲めるわけではない。

ラオスで買うもの

たくさんの美しい思い出に加え、ラオスのコーヒーやお茶を少なくとも1袋はバックパックに入れておくことをお勧めします。 ルアンパバーンのAromdee Fair Trade store（GoogleMapsで検索）がおすすめです。

ラオス観光の持ち物

ラオス北部の山は意外と涼しいので、夏服に加えてトレーナーや軽いジャケットを用意しておくとよいでしょう。 寺院を参拝するには、肩と膝が隠れるくらいがよいでしょう。 街中の観光はサンダルやビーチサンダルで十分ですが、野外活動をする場合は履きなれた登山靴を用意しましょう。

東南アジア旅行の前に知っておくべきことや荷物の準備については、こちらの記事も参考にしてください。

バックパックとデイパック

ラオスには、衣類などをまとめて入れるそこそこの大きさのバックパックと、貴重品を入れる小さめのデイパックの2つを持っていくとよいでしょう。 メインのバックパックは飛行機で預けたり、バスの荷物入れに入れたりすることができます。

速乾タオル

ラオスには滝がたくさんあるので、速乾性のあるタオルを持参するとよいでしょう。 それ以外にも、タオルはバス旅行の際のブランケットやマフラー、寒い地域や保守的な地域のための追加レイヤーとして使うことができます。

手の消毒液やウェットティッシュを持っていることも素晴らしいことです。 鉄道の旅では水道がないこともあり、いつ手を洗う必要があるかわかりません。

登山靴

ラオスへの旅行はサンダルだけでも十分可能です。 しかし、滞在中に本格的なハイキングをしたり、滝や山岳地帯を訪れる予定がある場合は、サンダル以上のものが必要です。 通気性の良い快適なハイキングシューズは、ラオスの寺院や街、丘陵地帯のお供に最適です。

防寒着

前述のように、北部の山は予想以上に寒いので、長袖の重ね着を持っていくとよいでしょう。 山間部での旅行や予期せぬ雨のために、軽量のレインジャケットは常に持っておきたい必須アイテムです。 さらに、ハイキング用のパンツはラオスのほとんどの種類の旅行で快適です。

トラベルピロー

私のラオス7日間の旅程に従うなら、バスやミニバンの中で過ごす時間が何時間かあります。 タオル、ブランケット、水着カバー、カーテン、スカート、ビーチタオル、スカーフなど、さまざまな用途に使えるので、ラオスにはぜひサロンや大判のスカーフを持っていきましょう。 タオル、毛布、水着のカバー、カーテン、スカート、ビーチタオル、スカーフなど、さまざまな用途に使えます。

旅の必需品

もちろん、パスポート、運転免許証（運転を予定している場合のみ）、保険証、本（またはKindle）は忘れずに持っていきましょう。 また、昔ながらの紙のノート、ペン、ホテルの住所や電話番号などを印刷した旅程表も入れておきましょう。

これでラオスに行くのに必要な荷物はだいたいわかったと思います。 以下は、私の1週間の旅程と、ラオスでのおすすめの過ごし方です。

ラオス旅程の概要 – ラオスのおすすめスポット

1日目 & 2：ビエンチャンとブッダパーク

3日目 & 4：バンビエン – 自然と洞窟を探索

5日目 & 6：ルアン・プラバン – コロニアルの町

7：ルアンパバーン 7：ルアン・プラバンを訪問。 1日目 & 2- ヴィエンチャンとブッダパーク

ヴィエンチャンは首都でありながら、観光客の大半はフランスの年金生活者と思われ、かなり静かな場所です。 パーティーなどはあまり開かれませんが、歴史的な名所を持つヴィエンチャンは、ラオスの主要な観光地の一つです。

ぜひ訪れてみてください。

• パトゥーサイ勝利の門 – パリの凱旋門をイメージ
• パタットルアン – 45mの金で覆われた仏教仏塔
• ワットシームアン – 幸運と富を与えることで知られ、多くの人々が祈りと僧侶からの祝福を受けに来る寺院
• Wat Si Saket: 町で最も古い寺院
• That Dam/Black stupa – 16世紀に建てられたこの仏塔は、町の住民を守ると言われています。

また、日中はフランス植民地時代の影響を受けた趣のある小さなカフェ（Cafe VanilleやLe Trio Coffeeがおすすめ）を訪れ、その後メコン川マーケットに向かい、壮大な夕日を見ることをお忘れなく。

翌日は、宗教的なテーマを持つ200以上の彫刻を鑑賞できるブッダパーク（Laos Xieng Khuan）へ25kmの旅に出かけましょう。

滞在先 4183>

3日目 & 4 – バンビエン：自然と洞窟の探索

バンビエンはビエンチャンの北、車で4時間ほどの小さな町です。 かつてはワイルドなパーティー（そして残念なことに、簡単に手に入るドラッグ）のために世界中から若者が集まっていましたが、この町はほとんどきれいになり、この地域の美しい自然を探索するための素晴らしい拠点へと変貌を遂げました。 街はいくつかの洞窟に囲まれており、よく知られ、おそらくアクセスしやすい、舗装され照明も完備したタムチャンから、自分で探検できる名もない洞窟まであります。 ハイキングシューズとヘッドランプを用意して、半日から1日の素晴らしいハイキングに備えましょう！

ラオスでとても人気のある場所は間違いなくブルーラグーンですが、そこでは観光客の混雑に対処する必要があります。 ブルーラグーンに行くには、自転車かスクーターを借りるとよいでしょう（さらによい方法です）。

スクーターを借りたら、翌日にはぜひ「ケーンニュイ滝」にも行ってみてください。 冒険好きな人は川でラフティングをしたり、熱気球に乗ったりすることもできます。これらはラオスで最も冒険的なことです。

どこに泊まるか。 バンビエンフリーダムビュー – 市内中心部にある朝食付きのバックパッカーズホステルです。 一番のお勧めは、周囲の丘に沈む夕日を眺められるテラスです。

5日目 & 6: ルアンパバーン – 植民地都市

ルアンパバーンは、フランス植民地時代の建物が並ぶ絵になる中心街が自慢で、ユネスコの世界遺産に登録されている。

最も興味深いことの一つは、人々が仏教の僧侶に施しを与え、そのお返しに祈りを受けるという、路上で行われる毎日の礼拝に参加することです。 30分間に1万枚もの写真を撮ることが本当に必要なのか、よく考えてみてください。

日中は王宮と博物館に行き、街の真ん中にあるプーシーの丘の頂上まで登ろう。 帰るときは、ワット・チョムシー寺院の東側を通って、途中にある大きな金の仏像の数々を見てください。

一息つくには、たくさんの素晴らしいカフェやロースターを選んで、コーヒーを楽しんでください。 おすすめは、Saffron（食事もおいしい）かDaDa Cafeです。

文化的なプログラムに興味があるなら、L´Etranger Books & Teaで毎晩、映画が上映されています。 入場は無料で、何か食べたり飲んだりするものを注文するだけです。

街の中心から離れたいなら、川を渡って丘を登り、ワット・チョンペットに行くと、街の美しい景色、特に夕暮れ時の景色が楽しめる。 また、Ban Xang Khongまで自転車で行き、桑畑を散策するのもいいでしょう。

どこに泊まるか。

7日目：クアンシーの滝 – 清涼な水

クアンシーはラオスで最も有名な滝で、ルアンパバーンの南西30キロのところにある。 多くのツアーが組まれており、また個人でも行くことができる。バイクをレンタルして、標識に沿った道を行けばよい（私はこうした）。 滝はいくつかの滝からなり、最も長いものは60メートルあります。 滝の下にはいくつかの湖があり、そのほとんどは水浴びができるようになっている。

クアンシー滝へのほとんどのツアーは、象の救出ステーションに立ち寄ることを含んでいます。 事前に確認してください。これらの「レスキューステーション」の中には、象の世話が行き届いているところもありますが、全く救助を目的としていないところもあります。

この1週間のラオスの旅程が、あなたの旅のプランニングのお役に立てれば幸いです。 もし何か質問が残っていたら、コメントで気軽に聞いてくださいね！😊

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