インフルエンザ様症状を持つことは、全般性不安障害、社会不安障害、パニック障害などの不安障害によく見られる症状です

この記事は、不安とインフルエンザ様症状を持つことの関係について説明されています。

不安がインフルエンザにかかったような症状を引き起こす理由：

インフルエンザ様症状と不安の説明：

• インフルエンザにかかっているような気がする
• インフルエンザにかかっていない、病気ではないのに「気持ち悪い」と感じる不安がインフルエンザにかかったり、病気であることがわかる。
• インフルエンザのような症状があるように感じるが、インフルエンザにかかっていない。
• 体がだるく、痛みや発熱、寒さや冷たさ、のどの生乾き、ふらつき、頭痛、冷汗、胃の不調、吐き気などインフルエンザに似た症状が出ることがある。
• インフルエンザではないのに、体が痛い、疲れる、気分が悪い。
• 病気やインフルエンザではないのに、インフルエンザにかかったような全身倦怠感、病気、気分が悪い。

多くの人がこの症状をインフルエンザっぽいとか「病気じゃないのに」感じがする、と表現しています。 また、体調が悪いと感じたり、気分が悪いだけなので、何か「悪い」ことがあると表現する人もいます。

指をくわえて見ているわけにはいかないが、気分が悪い、病気だと感じる、と言う人もいます。

このようなインフルエンザのような症状は、まれに現れたり消えたり、頻繁に起こったり、いつまでも続いたりすることがあります。 例えば、インフルエンザのような症状をたまに感じて、それほど頻繁には感じない、時々感じる、ずっと感じる、などがあります。

これらのインフルエンザのような症状は、他の不安な感覚や症状の悪化に先行、随伴、または追随するか、単独で起こる。

これらのインフルエンザのような症状は、神経質、不安、恐怖、ストレス上昇のエピソードに先行、随伴、追随するか、「突然」、明白な理由なく発生することがある。

これらのインフルエンザのような症状は、日によって、または瞬間によって変化します。

なぜ不安によりインフルエンザ様の症状を引き起こすことがありますか？

メディカルアドバイザリ

なぜ不安によりインフルエンザ様症状を引き起こすことができるかには、多くの理由があります。 最も一般的なものは以下の3つです：

不安はストレス反応を活性化し、ストレス反応がもたらす変化は、インフルエンザのような症状をまねきます。

不安な状態（心配、不安、恐怖）でいると、体がストレス反応を起こします。 ストレス応答は、ストレスホルモンを血流に分泌し、それが体内の標的部位に移動して、特定の生理的、心理的、感情的変化をもたらし、脅威と戦うか脅威から逃げるかという体の対処能力を強化します。

ストレス反応がもたらす変化の多くは、筋肉の緊張による痛み、呼吸の増加による発汗、血流の変化によるめまい、神経系の活動の亢進による震えや脱力など、インフルエンザに似た症状を引き起こす可能性があります。

これらの変化はすべて、生存に重要なものですが、インフルエンザのような症状を引き起こすことがあります。

ストレス反応がもたらす多くの変化とその感覚についての詳細は、当社のウェブサイトの回復支援領域の第3章をご覧ください。 ストレスは、体の資源に通常よりも大きな負担をかけます。 過度に心配性の行動によって引き起こされるような慢性的なストレスは、体を衰弱させ、気分が悪くなる原因になります。

ストレスは体の免疫システムを抑制し、生物学的侵入者に対してより脆弱にします。

また、ストレスは体の免疫システムを抑制し、インフルエンザ菌（ウイルス）や感染症（バクテリア）など、生物学的侵入者を防ぐことがより困難になります。 ストレスが高まった状態が続くと、身体は健康問題に悩まされることになります。 これらの健康問題は、インフルエンザのような症状を引き起こします。

ストレスの持続的な上昇は、身体が健康を維持するための能力を妨げます。 したがって、持続的に上昇したストレスは、インフルエンザのようなまたは病気.

How to get rid of anxiety caused flu like symptoms?

この感覚が不安な行動とそれに伴うストレス反応の変化による場合、自分を落ち着かせるとストレス反応とその変化に終わりが来ることになります。 体が活発なストレス反応から回復するにつれて、この感覚はおさまり、普段の自分に戻るはずです。 大きなストレス反応から体が回復するまでに、最大で20分以上かかることがあることを念頭に置いてください。 しかし、これは正常なことであり、心配する必要はありません。

過度に心配性の行動など、持続的に上昇したストレスによってこの感覚が引き起こされる場合、体が回復してこの症状がなくなるまでには、さらに多くの時間がかかることがあります。 したがって、心配する必要はありません。

ストレスを減らし、リラックスした呼吸を実践し、休息とリラックスを増やし、このインフルエンザのような症状を心配しないことで、回復プロセスを早めることができます。 繰り返しになりますが、体がストレス反応やその過剰なストレス状態から回復したとき、これらのインフルエンザのような症状は完全に消えます。

なぜ不安がインフルエンザのような症状を引き起こすことができるかについてのジム・フォークの解説を以下のクリップで再生してください。

インフルエンザのような症状を経験することは、不安によるストレスを含む、ストレスの一般的な徴候です。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」「怖い」。

推薦するセラピストは全員、不安障害を経験し、それを克服し、薬を使わないでいる人たちばかりです。

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