Escuchar música mientras te ejercitas puede llevar tu rendimiento al siguiente nivel. Si eres como yo, tu entrenamiento incluye todo, desde el cardio hasta el entrenamiento con pesas, pasando por los estiramientos y el yoga.
Con toda esta actividad dinámica, mantener la música sin problemas puede ser algo en lo que, por desgracia, tengas que pensar más de lo que te gustaría.
Algunos de los problemas que tengo cuando escucho música y hago ejercicio son los auriculares que salen volando de mis oídos, los cables que estorban y los problemas para mantener el teléfono en su sitio.
En este artículo, vamos a explicarte algunas de las mejores maneras de minimizar las molestias de hacer ejercicio mientras escuchas música. Así que, ¡comencemos!
¿Con qué equipo trabajas?
El tipo de auriculares que tienes marca una gran diferencia a la hora de optimizar tu experiencia. Aquí están nuestros consejos para algunas de las configuraciones más comunes.
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Auriculares con cable
Si tiene auriculares con cable, la mejor manera de mantenerlos en su sitio y fuera de su camino es pasarlos por debajo de la camisa y, si puede, ponerse también un sombrero. Al pasar los auriculares por debajo de la camisa, mantienes el cable fuera del camino, y al ponerte un sombrero, te aseguras de que los auriculares permanezcan en tus oídos.
Auriculares Bluetooth
Estos son, con diferencia, más populares que antes. Ahora que la tecnología se ha abaratado, parece que todas las marcas de auriculares se suben al carro del Bluetooth. Sin embargo, esto tiene algunos inconvenientes. No todos los auriculares Bluetooth son iguales… ni mucho menos.
Si aún no tienes un par de auriculares Bluetooth, asegúrate de investigar para conseguir un buen par que valga la pena.
Ahora bien, si ya tiene auriculares Bluetooth, asegúrese de tomarse el tiempo necesario para ajustarlos. Si es necesario, cambie las almohadillas si las originales no se ajustan bien. Además, aprieta los cables que cuelgan, pero asegúrate de que puedes seguir moviéndote.
El truco del sombrero también funciona bien con los auriculares Bluetooth, pero para las zonas más cálidas, un sombrero no siempre es práctico.
Con los auriculares Bluetooth, también tienes que considerar lo que vas a hacer con tu teléfono. Puedes ponerlo en una bolsa, en tu bolsillo, o puedes ser un poco más creativo. Personalmente, uso una riñonera súper ligera. En ella cabe el teléfono y poco más. En lugar de una correa para el brazo, no te preocupas tanto por impedir la circulación de la sangre y el teléfono es más fácil de acceder.
También puedes optar por unos pantalones cortos o unos leggings con bolsillos con cremallera.
Auriculares de banda para el cuello frente a auriculares Bluetooth normales
Todos los auriculares de banda para el cuello son Bluetooth, pero no todos los auriculares Bluetooth son de banda para el cuello, así que estos tienen su propia sección. Los auriculares de banda para el cuello son excelentes para mantener los auriculares en su sitio si todos tus entrenamientos se realizan de pie o sentados. Todo, desde correr hasta levantar pesas y montar en bicicleta, puede funcionar bien con los auriculares de banda para el cuello.
Dicho esto, los auriculares de banda para el cuello son terribles si te acuestas durante tu entrenamiento, y son aún peores si vas invertido, como durante el yoga.
El mismo peso alrededor de su cuello que mantiene los auriculares en su lugar trabajará en su contra si la gravedad no está de su lado.
No hay manera de evitar esto, si usted hace yoga, o se acuesta durante un entrenamiento, no obtenga auriculares de banda para el cuello. Si ya tiene auriculares de banda para el cuello, considere la posibilidad de cambiar a un par normal de auriculares Bluetooth en su lugar.
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Considere los auriculares a prueba de agua
Mantener los auriculares en su lugar es una cosa, pero hay más cosas que se necesitan para escuchar música sin preocupaciones mientras se hace ejercicio. En el momento de escribir este post (2020), estamos empezando a ver que hay muchos más auriculares resistentes al agua en el mercado, especialmente auriculares específicos para el entrenamiento.
Casi todos los auriculares de entrenamiento son resistentes al sudor, como mínimo. Sin embargo, si planea nadar, o si corre o monta en bicicleta al aire libre, sus auriculares entrarán en contacto con algo más que el sudor.
En cuanto a recomendaciones de productos, Jaybird siempre ha sido una de nuestras marcas favoritas de auriculares deportivos. Todos sus auriculares son resistentes al sudor, y algunos son totalmente impermeables.
Una cosa a tener en cuenta sobre los auriculares resistentes al agua, sin embargo, es que el Bluetooth no funciona bajo el agua. Puede utilizar los auriculares bajo la lluvia y en la piscina (por encima de la superficie), y no preocuparse de que se dañen, pero la señal Bluetooth no puede viajar a través del agua.
Si piensa utilizar los auriculares para nadar, opte por un par de auriculares diseñados específicamente para la natación. Estos auriculares suelen tener almacenamiento integrado para que puedas cargar canciones en los propios auriculares y reproducirlas mientras nadas. Algunos otros pueden tener un diseño con cable optimizado para los nadadores.
Cómo sacar el máximo partido a tus entrenamientos
Hacer ejercicio mientras escuchas música, tu podcast favorito o la radio puede ayudar a la concentración y conducir a un entrenamiento de mejor calidad en general.
Si has llegado hasta este post, lo más probable es que hayas tenido alguna mala experiencia intentando hacer ejercicio mientras escuchas música. Utilizando estos pocos consejos, puedes asegurarte de que estás optimizando tu experiencia para obtener lo mejor de tu equipo, y de tu cuerpo.
¿Tienes algún otro consejo que se nos haya escapado? Háganoslo saber en la sección de comentarios más abajo
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