Da un impulso a tu plan de pérdida de peso añadiendo estas hierbas a tu dieta.
Por el personal de India.com Lifestyle | Actualizado:Tue, April 16, 2019 3:15pm
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Todo el mundo quiere perder peso rápidamente. Pero el hecho es que no hay atajos para la pérdida de peso. Un horario de ejercicio consistente junto con hábitos alimenticios saludables y un buen sueño son los factores que finalmente ayudan a perder peso. Hay ciertos alimentos que se sabe que aceleran la pérdida de peso. Aquí hay una lista de hierbas naturales que podrían ayudarle en su viaje de pérdida de peso. ‘
Triphala y trikatu: Un remedio ayurvédico popular para la pérdida de peso es el triphala que es una mezcla de amla, baheda y harad. Con poderosos efectos desintoxicantes y laxantes, este triphala es extremadamente útil para aquellos que quieren mantener su peso o para la pérdida de peso. Las churnas de triphala se pueden evaluar en las tiendas ayurvédicas. Esta churna se mezcla con agua y se toma con el estómago vacío. Otra churna ayurvédica para la pérdida de peso es la trikatu churna que es una mezcla de pimienta en polvo y jengibre.
Kokum: Esta hierba picante puede ayudar a impulsar el metabolismo y poner el sistema digestivo en buena forma. Una de las funciones importantes del kokum es frenar el hambre y hacer que el estómago se sienta lleno. Se dice que el consumo de kokum en agua o sólo los bulbos de kokum una vez al día produce efectos deseables. Los sorbetes de kokum también son una buena forma de mantener la sensación de saciedad.
Raíz de cúrcuma: Estamos seguros de que añade cúrcuma en polvo al cocinar la mayoría de sus comidas. Pero, si quieres aprovechar todos los beneficios de esta potente hierba, debes intentar comer raíz de cúrcuma. La raíz de cúrcuma es fácil de conseguir en los mercados y se parece al jengibre. Puedes comer la raíz de cúrcuma en forma de encurtido o de sabzi. La cúrcuma es conocida por acelerar el metabolismo.
Regaliz: Esta hierba es conocida por frenar los dolores del hambre y aumentar el metabolismo debido a la presencia de flavonoides. El regaliz también puede controlar los niveles de azúcar en sangre y los niveles de colesterol. Puedes tomar un té de regaliz para aprovechar sus beneficios. Todo lo que necesitas es una raíz de regaliz y un poco de agua. Deja que la raíz hierva en el agua durante unos 10 o 15 minutos. Cuela la infusión o tisana y tómala. También puedes añadir miel a la tisana. Tome un sorbo de esto todos los días para ver sus beneficios de pérdida de peso.
Recuerda que ninguna hierba ni ningún otro alimento puede sustituir al ejercicio y a una buena dieta. Estas hierbas sólo pueden ayudar a perder peso pero no deben ser consumidas en lugar de comidas completas. Consulte con su médico en caso de experimentar cualquier efecto secundario.
Publicado:Mar, 16 de abril de 2019 3:13pm | Actualizado:Mar, 16 de abril de 2019 3:15pm
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