Los niños que hacen deporte en la escuela están más en forma, tienen un peso corporal más saludable y tienen más confianza en sí mismos. El riesgo de sufrir presión arterial, enfermedades cardíacas, osteoporosis y otras enfermedades crónicas es menor entre las personas físicamente activas, lo que hace más importante que los niños aprecien la importancia de la actividad física a una edad temprana.
La participación en el deporte escolar proporciona un sentido de pertenencia y de formar parte de un equipo o grupo. Te relacionas con tus compañeros de forma amistosa. Aprendes a tener en cuenta los intereses de tus compañeros de equipo y a practicar el respeto mutuo y la cooperación. Trabajas juntos, compartes el tiempo y otros recursos, te turnas para jugar y aprendes a afrontar el éxito y el fracaso como un equipo. Estas interacciones facilitan el establecimiento de vínculos y amistades duraderas con sus compañeros, lo que puede contribuir a que los niños sean más sociables y extrovertidos a medida que crecen.
Mejor salud
Los pasatiempos como Internet, la televisión y los juegos de ordenador pueden convertir a los niños en sedentarios y aumentar el riesgo de obesidad. Los niños que no participan en deportes u otras actividades físicas tienen más probabilidades de convertirse en adultos inactivos. La participación en el deporte escolar favorece el crecimiento saludable del corazón, los pulmones, los músculos y los huesos. También mejora la agilidad, la coordinación y el equilibrio. El ejercicio también ayuda a reducir los niveles de estrés, la ansiedad y los problemas de comportamiento. La actividad física regular ayuda a relajarse mejor y reduce la tensión muscular.
Menos riesgo de influencias negativas
Los jóvenes que practican deporte tienen menos probabilidades de cometer delitos, afirma la Comisión Australiana del Deporte. Practicar deporte reduce la cantidad de tiempo libre sin supervisión y evita el aburrimiento. Esto hace que opciones como fumar, beber y drogarse sean menos atractivas. Según la Women’s Sport Foundation, las chicas que practican deportes obtienen mejores resultados en la escuela y aprenden la importancia de fijar objetivos, elaborar estrategias y planificar, todo lo cual puede ser un componente del éxito en el trabajo. También es menos probable que tengan relaciones sexuales o se queden embarazadas a una edad temprana, según la Fundación del Deporte Femenino.
Autoestima y confianza
Cuando participas en deportes escolares, desarrollas una serie de técnicas y habilidades. Participas en competiciones amistosas con tus compañeros, te resulta más fácil mantener un peso corporal saludable y tienes menos riesgo de desarrollar obesidad. Los niños y niñas que practican deportes tienen una imagen corporal más positiva que los sedentarios. Cuando juegas bien y ganas partidos, obtienes una sensación de logro, que ayuda a formar la autoestima.