Sadie Holloway es una facilitadora de talleres que enseña habilidades de comunicación interpersonal para ayudar a las personas a fortalecer sus relaciones.

¿Se avecinan problemas? ¿Cuántas de estas señales de mala relación estás notando?

Algunas de las señales que indican que estás en una mala relación, o que te diriges a ella, pueden no ser perceptibles al principio. Pueden ser sutiles. Pueden mostrarse sólo de vez en cuando. Pero cuando los sumas todos, pueden darte una pausa para reconsiderar si es alguien con quien quieres pasar tu vida.

Estar en una relación a largo plazo es un gran compromiso emocional. Todas las áreas de tu vida se verán afectadas por la persona que elijas para vivir. Es vital que preste atención a las banderas rojas comunes de las relaciones. Su futuro financiero, su seguridad, su bienestar emocional y su salud pueden verse profundamente afectados por una mala relación.

¿Tu relación te hace sentir así alguna vez?

• Estás caminando sobre cáscaras de huevo alrededor de tu pareja.
• Sientes que el más mínimo error hará que tu pareja estalle de ira.
• Te sientes menospreciado y burlado por tu pareja tanto en privado como en público.

Estas son señales de que estás en una relación poco saludable. Por muy buenas que parezcan las cosas la mayor parte del tiempo, si vives con miedo o te sientes intimidado, estás atrapado en una relación que no es buena para ti.

¿Te suena alguna de estas señales de advertencia temprana de una relación poco saludable?

1. Habla mucho de su ex mujer o ex novia. No importa si es bueno o malo, cuanto más habla de ella, menos tiempo está pensando en un futuro contigo.

2. Viaja mucho, ya sea por motivos laborales o personales y nunca se plantea pedirte que le acompañes. No se mantiene en contacto cuando está de viaje de negocios.

3. No ha expresado interés en conocer a tus amigos o familiares. Una cosa es estar nerviosa por conocer a los padres de tu pareja, pero otra cosa muy distinta es evitar persistentemente conocer a otras personas importantes en la vida de tu pareja. Si no va en serio lo de estar contigo, puede que le preocupe que tu padre, tu madre o tu hermana sean capaces de ver su falta de interés a largo plazo desde una milla de distancia.

4. Parece que es capaz de encontrar tiempo para añadir otras actividades sociales a su supuesta vida ocupada que no te incluyen. Si te sientes excluida de su vida social ahora, ¿cómo te sentirás al ser excluida después de haber tenido una relación comprometida? Si algo te parece sospechoso, puede ser que tu instinto te diga que él está mirando a otras posibles parejas. Aunque es importante que cada persona tenga su propio círculo de amigos, no debería ser a expensas del bienestar de la relación.

5. Parece que no se acuerda ni se preocupa de asuntos de salud importantes como tus alergias alimentarias u otros asuntos médicos importantes. Si tienes alergias severas a los frutos secos que podrían dañarte gravemente o incluso matarte, ¿qué dice de él que no piense que recordar estas cosas es algo importante?

6. Trata las citas como una transacción financiera en la que los costes siempre se dividen. Cuando paga, siempre se asegura de recordarte lo caro que fue todo. Dar y recibir en una relación debe hacerse porque te preocupas por la otra persona, no porque lleves la cuenta de quién pagó qué y cuándo.

7. Nunca te invita a eventos importantes de su vida (es decir, eventos de trabajo, bodas, reuniones festivas, eventos familiares, etc.).

8. No responde cuando estás visiblemente molesta por algo. Simplemente finge no darse cuenta de que estás llorando o profundamente angustiada por algo. Ignorar tus sentimientos no es saludable.

9. No te hace cumplidos. Nunca se da cuenta de que has hecho algo nuevo, como llevar el pelo de forma diferente. Las relaciones sanas consisten en estar plenamente presente con la otra persona.

10. Nunca quiere hacerse una foto contigo. Si accede a una foto, siempre pone una cara extraña o divertida en la foto, no una cara feliz de “estoy contento de estar contigo”.

11. No parece estar interesado en lo que haces para vivir o cuáles son tus objetivos profesionales. ¿Cómo puede alguien apoyarte en tus objetivos y sueños vitales si no se interesa por algo que repercute en tu vida diaria? Si no está pensando en pasar su vida contigo, probablemente no vea el sentido de aprender sobre lo que te hace funcionar.

12. No está ahí cuando le necesitas: cuando estás enferma, cuando muere un amigo o familiar, cuando necesitas alguien con quien hablar.

13. A veces sientes que estás caminando detrás de él en lugar de a su lado.

14. Él desestima tus sentimientos o te dice que “lo superes” cuando estás molesta por algo.

15. Nunca ves señales de vuestra relación en su casa; no hay fotografías, recuerdos u objetos personales como un regalo que le hayas hecho o un recuerdo de un viaje o una cita especial.

16. No quiere acudir a tus eventos sociales importantes como la fiesta del trabajo o la boda de un amigo. Alguien que quiere tener una buena relación contigo se esforzará por estar presente en los eventos que realmente importan en tu vida personal y profesional

17. Nunca te ha dejado sola en su casa. Siempre ha encontrado la manera de que te vayas si tiene que ir a trabajar, en lugar de dejarte acceder a su casa cuando no está. Esto podría ser una señal de que no confía en ti o de que le preocupa que puedas descubrir algo sobre él que no quiere que sepas (es decir, que te está engañando).

18. Nunca has conocido a sus amigos. ¿Por qué? ¿Qué es lo que no quiere que sepas de su vida?

19. Trata mal a los demás. Hace una escena en público cuando no consigue lo que quiere del personal de atención al cliente y de los camareros de los restaurantes.

20. Se queja de todo y parece darse cuenta de lo que le pasa a todo el mundo a su alrededor menos a él mismo. Esto es una señal de que podría carecer de autoconciencia o de la capacidad de mirar hacia adentro y examinar su propio crecimiento y desarrollo personal. Alguien que siempre está encontrando fallos en los demás y nunca en sí mismo puede tener dificultades para admitir lo que hace mal o para expresar su remordimiento. La humildad, la responsabilidad y el perdón son buenas señales que debe buscar en una relación.

21. Conduce de forma agresiva y ha estado a punto de verse involucrado en un incidente de ira en la carretera. Tienes que preguntarte si te sientes segura y cómoda estando en un vehículo con alguien que conduce de forma temeraria y tiene poca consideración por cómo sus acciones pueden afectarte. Si ha estado involucrado en algún incidente de furia en la carretera que él mismo haya instigado, entonces ten cuidado. Eso es una gran bandera roja porque sugiere que le falta madurez, paciencia y autocontrol.

22. Su horario de trabajo siempre parece ser una barrera para que lo veas con regularidad. Las relaciones requieren tiempo, esfuerzo, compromiso y compromiso. Si el trabajo siempre se utiliza como excusa para no estar contigo, entonces tal vez no está listo para comprometer su tiempo y atención para construir una relación contigo. Muchas personas que tienen miedo a la intimidad emocional y/o física pueden utilizar cosas como su trabajo o su apretada agenda para evitar formar una relación a largo plazo con alguien.

23. Apuesta compulsivamente o toma riesgos monetarios que podrían poner en riesgo tu futuro financiero. Si has sido testigo de cómo engaña o comete un acto de fraude, pregúntate si quieres pasar tu vida encubriendo a alguien o preocupándote por si te ves envuelta en un delito.

24. Habla de que quiere tener una relación abierta. Eso significa que quiere ver a otras personas mientras sale contigo. No todas las relaciones abiertas son necesariamente insalubres; mientras ambos miembros de la pareja estén de acuerdo al 100% en que eso es lo que quieren, y ambos se sientan lo suficientemente seguros como para dejar que la otra persona salga con otra persona al mismo tiempo, entonces una relación abierta no tiene por qué ser algo malo. Pero si se siente coaccionado o presionado para estar en una relación no monógama, entonces eso no es nada saludable para usted.

25. No te presenta como su cita, novia, pareja o cónyuge a otras personas. Cuando le preguntas por qué no te identifica como alguien con quien tiene una relación, intenta convencerte de que piensa que esos nombres (esposa, pareja, novia, etc.) son sólo etiquetas y no una señal de lo que realmente siente por ti.

26. Sientes que está jugando contigo. Es evasivo, pasivo agresivo o frívolo sobre temas que usted considera importantes. Cuando le pides que sea más claro y directo sobre lo que ocurre, intenta minimizar tus sentimientos y desestima tus preocupaciones diciendo que estás demasiado necesitada. Cuando estás en una relación sana, tu pareja escucha tus preocupaciones y valida tus sentimientos sin hacerte sentir estúpida o ingenua.

Hay muchas señales de advertencia diferentes que podrían estar dirigiéndose a una mala relación. Incluso si estás experimentando algo que no está en esta lista, no descartes tus sentimientos. Si sus instintos le dicen que algo no está bien, esa es la señal de advertencia más importante a la que debe prestar atención. Usted es el experto de sus propios sentimientos y una sola lista de señales de mala relación podría no cubrir todo lo que está pasando.

El vídeo que aparece a continuación explora cómo puede ser una relación abusiva y también proporciona recursos e información sobre qué hacer si se encuentra en una relación abusiva.

¿Por qué las mujeres permanecen en malas relaciones? Hay muchas razones por las que una mujer puede decidir que permanecer en una mala relación, incluso en una tóxica y violenta, es mejor que el riesgo que supone dejarlo. Los estudios han demostrado que una mujer en una relación abusiva corre el mayor riesgo de ser asesinada o agredida violentamente cuando intenta marcharse. Aproximadamente el 25% de las mujeres asesinadas por su cónyuge habían abandonado la relación.1

Hay algunas razones por las que a muchas mujeres les resulta difícil dejar las malas relaciones:

• Depende económicamente de su pareja. Puede que no crea que tendrá las habilidades laborales, los recursos o la capacidad financiera para mantenerse a sí misma y a sus hijos si se va.

• Puede que tenga miedo de irse porque ha sido criada dentro de una religión que condena la disolución del matrimonio. Si tiene miedo de ser apartada de su familia y de su comunidad religiosa por dejarlo, puede ser muy difícil para ella salir de una mala relación.

• La baja estima, desencadenada por meses o años de abuso a manos de un cónyuge puede dejar a muchas mujeres sintiéndose indignas de seguridad, felicidad y respeto.

• Una mujer que ha sido aislada de sus amigos y de su familia por su pareja que la maltrata emocional y/o físicamente puede sentir que no tiene a nadie a quien recurrir cuando quiere salir de la relación.

Estar en una mala relación puede robar a las mujeres la fuerza emocional interna y el valor que necesitan para alejarse de alguien que es dañino, incluso peligroso. A menos que conozcas la experiencia completa de una mujer, lo cual es imposible a menos que seas esa mujer, juzgar a alguien por permanecer en una mala relación no es útil. Una mujer que intenta dejar una relación abusiva necesita empatía, amabilidad, compasión y validación.

1. Informe: Measuring Violence Against Women: Statistical Trends 2006, p. 38