Los arándanos silvestres, como los arándanos silvestres enteros de mata baja, pueden ser una de las mejores maneras de complementar su dieta saludable para el corazón. Cargados de superantioxidantes y propiedades antiinflamatorias, los arándanos silvestres han demostrado en estudios que ayudan a proteger contra las enfermedades cardiovasculares, el colesterol y la presión arterial elevados, los accidentes cerebrovasculares y el estrés oxidativo.
Antioxidantes que son buenos para el colesterol y los vasos sanguíneos
Los arándanos silvestres tienen mayores cantidades de antioxidantes que los criados en granjas. Esos antioxidantes pueden ser una forma eficaz de mantener niveles saludables de colesterol y vasos sanguíneos más flexibles. Estudios repetidos, normalmente basados en el consumo de una o dos tazas de arándanos al día durante uno o tres meses, han descubierto que el consumo de arándanos puede:
- Ayudar a reducir el colesterol total y los triglicéridos
- Ayudar a aumentar el colesterol HDL
- Ayudar a proteger los componentes de la sangre del daño causado por el oxígeno que puede provocar la obstrucción de los vasos sanguíneos
- Estar relacionado con la protección del revestimiento celular de las paredes de los vasos sanguíneos
- Mejoran la función cardiovascular al aumentar la actividad de la óxido nítrico sintasa endógena
.
Algunos estudios también han demostrado que el aumento de la ingesta diaria de arándanos a tres tazas también aumentó la capacidad antioxidante total con respecto a la lograda con sólo una o dos tazas.
Apoyo a una presión arterial saludable
Se ha demostrado que los arándanos ayudan a mantener una presión arterial saludable en hombres y mujeres de todas las edades. Los participantes en el estudio con presión arterial alta mostraron una reducción significativa de la presión arterial sistólica y diastólica después de consumir arándanos. El consumo posterior de arándanos también se ha relacionado con la ayuda a estos participantes para mantener una presión arterial más saludable.
Una forma práctica de mantener la salud del corazón
Los arándanos silvestres tienen estas propiedades saludables para el corazón, pero no siempre es práctico comer varias tazas de las bayas frescas cada día. Puede obtener las bondades nutritivas de los arándanos silvestres de matorral bajo y enteros eligiendo productos elaborados con polvo de arándanos silvestres orgánicos Blue Naturelle y polvo de arándanos silvestres convencionales Blue d’Or. Estos ingredientes de fruta entera son una forma inteligente y fácil de incluir los beneficios potenciales del arándano silvestre en su dieta diaria.
Además, tiene la seguridad de saber que los ingredientes estandarizados de Fruit d’Or no son transgénicos, son veganos, no contienen gluten y son kosher. No contienen aditivos, excipientes ni portadores. Tampoco son extractos. Los ingredientes pueden mezclarse con otros superalimentos o utilizarse por sí solos como superalimentos beneficiosos de gran sabor.