Siga este protocolo después de una lesión en la cabeza relacionada con el deporte

Las conmociones cerebrales son una forma de lesión traumática en la cabeza causada por un golpe o una sacudida en la cabeza, o incluso una sacudida sutil y brusca. Aunque sus síntomas pueden parecer menores o tardar en aparecer, las conmociones cerebrales conllevan graves riesgos y pueden tener efectos secundarios duraderos.

Si usted, su hijo o su deportista sufre una lesión en la cabeza durante un entrenamiento o un partido, consulte el protocolo de vuelta al juego establecido por la liga o la escuela. Los 50 estados tienen leyes de retorno al juego, pero las escuelas, las ligas deportivas y las organizaciones las adoptan de forma diferente, según los CDC. Si no existe un plan específico -o no parece lo suficientemente completo- consulte las directrices de los CDC, que son un buen punto de referencia para responder a una conmoción cerebral. Asegure un regreso seguro al juego siguiendo este protocolo después de una lesión en la cabeza:

Qué hacer después de una conmoción cerebral

Responder inmediatamente

No desprecie ninguna forma de traumatismo craneal: Las conmociones cerebrales pueden producirse incluso a partir de un pequeño golpe, y no es necesario estar noqueado para experimentar una conmoción cerebral. Si ha sufrido una lesión en la cabeza durante una actividad, como la práctica de deportes, retírese inmediatamente del juego y haga un inventario de cómo se siente.

Esté atento a los síntomas tempranos y comunes de una conmoción cerebral, como dolor de cabeza, mareos, dificultad para concentrarse, confusión, sensibilidad a la luz, visión borrosa, irritabilidad y náuseas, según The Cleveland Clinic. Algunos síntomas de conmoción cerebral pueden no desarrollarse hasta horas -o incluso días- después de un golpe en la cabeza, según los CDC.

Se retira

Una vez que el individuo ha sido retirado del juego, consulte a un profesional médico si hay uno disponible, o llame a un médico de atención primaria para discutir la lesión. Lo mejor es tomárselo con calma y pecar de precavido. Reanudar la actividad física demasiado pronto después de una lesión en la cabeza puede empeorar los síntomas, hacer que la recuperación sea más larga o incluso causar efectos secundarios duraderos como el dolor de cabeza postraumático.

La recuperación de una conmoción cerebral lleva hasta dos semanas para muchas personas, o incluso más tiempo para alrededor del 20 por ciento de la población, según la Clínica Mayo. No se apresure a volver a la acción hasta que un médico le haya dado el visto bueno.

Consulte a un médico

Lo mejor es buscar atención médica tan pronto como reconozca los síntomas de la conmoción cerebral para que le hagan un examen y un diagnóstico. Incluso si se sintió bien inicialmente después de su lesión en la cabeza, visite a su médico si comienza a sentir cualquier síntoma de conmoción cerebral más tarde. No es raro que los efectos de una conmoción cerebral se retrasen días o semanas. El síndrome postconmocional puede aparecer incluso meses después de la lesión inicial. Las conmociones cerebrales no tratadas pueden tener efectos graves a largo plazo, como cefalea postraumática y problemas neurodegenerativos, según la Clínica Mayo.

Recuerde dar un informe detallado de la lesión. El médico querrá saber, por ejemplo, qué causó la lesión, qué fuerza tuvo el golpe y si el jugador sufrió pérdida de conocimiento, pérdida de memoria o convulsiones. Hay que ser lo más detallado posible a la hora de describir cuándo aparecieron los síntomas y la gravedad de los mismos; esto puede ayudar al médico a determinar la gravedad de la lesión. También debe mencionar si el jugador ha tenido conmociones cerebrales anteriores.

Esté atento a los síntomas adicionales

Los síntomas de las conmociones cerebrales no se limitan al dolor de cabeza. La lentitud, la torpeza y el hecho de sentirse “apagado” son indicadores clave de que la lesión en la cabeza podría ser más grave. Si un jugador presenta alguno de los peligrosos síntomas asociados a una conmoción cerebral -como pérdida de conocimiento, convulsiones, una pupila más grande que la otra o problemas para reconocer personas o lugares, según el Centro Médico de la Universidad Rush- llame a una ambulancia de inmediato.

Incluso si no se siente diferente inmediatamente después de golpearse la cabeza, podría tener una conmoción cerebral y debería estar atento a las típicas señales de advertencia. Las náuseas, la pérdida de conocimiento y el dolor de cabeza son los síntomas más evidentes de una conmoción cerebral, mientras que otros, como los cambios de comportamiento o de personalidad, o los cambios de humor, pueden ser más difíciles de reconocer. Los síntomas de la conmoción cerebral pueden variar de una persona a otra, y pueden surgir o empeorar cuando se realizan actividades físicas o que requieren concentración.

Si los padres o tutores del niño no están en el partido o en el entrenamiento, póngase en contacto con ellos inmediatamente para informarles de la lesión y de la sospecha de conmoción cerebral. Proporcióneles todo el material informativo que tenga sobre las conmociones cerebrales y remítalos a otros recursos en línea como el Centro de Recursos HEADS UP de los CDC o los Recursos de Conmoción Cerebral Deportiva de la Academia Americana de Neurología.

Recuperación

Una vez que le hayan diagnosticado una conmoción cerebral, siga el plan de tratamiento prescrito por su médico. No existe una “cura” para una conmoción cerebral, pero si sigues el plan de tratamiento le darás a tu cerebro el tiempo y los cuidados que necesita. La recuperación de una conmoción cerebral puede llevar varias semanas, y durante este tiempo eres especialmente vulnerable a las lesiones cerebrales como el síndrome del segundo impacto: una segunda conmoción cerebral antes de que la primera haya tenido tiempo de curarse. Así que tómatelo con calma. Los CDC recomiendan que preguntes a tu médico cuándo estarás lo suficientemente bien como para conducir o montar en bicicleta y volver al trabajo. Descanse mucho y evite el alcohol, las drogas y las actividades físicamente exigentes, y reintroduzca las cosas en su rutina de forma gradual.

Volver a jugar

Las personas con conmoción cerebral pueden volver a practicar deportes y ser activas una vez que su conmoción cerebral se haya curado y hayan sido autorizadas por un profesional médico. La vuelta al juego debe hacerse con el máximo cuidado. Empiece con actividades aeróbicas ligeras, trabajando gradualmente en su regreso, y vigile de cerca sus síntomas de conmoción cerebral durante este tiempo.