Tome duchas más cortas y frías. Ahora, definitivamente no tiene que entrar y salir del agua helada en treinta segundos, pero mantener las duchas a cinco minutos o menos y evitar un chorro de agua súper caliente puede ayudar a su piel a retener más humedad, mientras que las sesiones más largas tienden a dejar la piel seca y escamosa después de un tiempo.

Mantenga sus pies secos y limpios. Asegúrate de mantener seca la piel entre los dedos de los pies. Esto ayuda a prevenir el crecimiento de hongos y la sequedad de la piel. Seque los pies con palmaditas en lugar de frotarlos para evitar que se irriten.

Utilice una crema hidratante sin perfume, aprobada por los dermatólogos, según sea necesario en los pies secos. No utilice una crema hidratante en la piel agrietada o abierta. (Nuestro masaje de cáñamo puede ayudar a combatir el dolor a la vez que hidrata los pies secos de los diabéticos)

Mantenga sus pies protegidos con un cómodo par de calcetines para diabéticos en todo momento. Estos están especialmente hechos para absorber el exceso de humedad de sus pies, y no tienen el elástico que constriñe y reduce el flujo sanguíneo que tienen los calcetines estándar.

Evite andar descalzo, incluso en casa. Un tropezón en el dedo del pie o una pequeña abrasión pueden convertirse fácilmente en un problema mucho más grave. Además, si tiene la piel seca o agrietada, estará invitando a la infección.

No nade en piscinas, lagos o el mar con la piel agrietada. Las masas de agua albergan innumerables bacterias que pueden infectar una herida abierta.

Usa zapatos que se ajusten a ti y a la actividad que realices. Prescinde de los tacones que levantan ampollas o de las chanclas que arañan si piensas caminar más que al otro lado de la calle, y opta por algo que no te cause molestias. Cualquier rotura en la piel te abre a la infección. Si piensas ir de excursión, busca botas de montaña o zapatos con suela rígida y resistente. Si va a ir a la playa, consiga un calzado de playa que proteja las plantas de los pies de las quemaduras de la arena caliente, y la parte superior de los pies de las quemaduras del sol.

No permita que los estilistas de uñas le quiten callos o juanetes. En su lugar, acuda a un dermatólogo o hágalo usted mismo. Muchos salones no siguen los procedimientos de limpieza adecuados y, por tanto, podrían exponer sus pies a una infección. Limpie y desinfecte siempre sus herramientas antes de utilizarlas.

Ponga los pies en remojo en agua tibia mezclada con vinagre para ayudar a suavizar la piel.

Aprenda a controlar su diabetes para prevenir daños mayores y ayudar a cuidar naturalmente su piel a través de los alimentos saludables que consume.

Realice ejercicios de bajo impacto que sean fáciles de realizar. La natación, el ciclismo y el yoga son excelentes opciones.

Controlar el azúcar en la sangre Y la presión arterial. Ambos juegan un papel importante a la hora de mantener sus pies (y el resto de usted) sanos.

Otros potentes remedios hidratantes caseros son la manteca de karité, el aceite de coco y la miel.

12. Los pies diabéticos no tienen por qué estar secos

Tener los pies constantemente secos, que duelen y se agrietan, y que te exponen a infecciones, no es lo ideal para nadie, y aunque los diabéticos tienen un mayor riesgo, no hay razón para que tengan que sufrir. Mantenerse al día con los cuidados regulares, controlar los niveles de azúcar en sangre y estar atento le ayudará a mantenerse sano, activo y, bueno, ¡de pie! No ignore ningún signo de problema y llame siempre a su médico si cree que hay algo inusual.