Puede actuar como un mecanismo de afrontamiento o una forma de “liberar” los sentimientos abrumadores. Otras razones por las que las personas pueden tener el impulso de autolesionarse podrían ser:
- Encontrar dificultades para comunicar los sentimientos
- Tener una imagen corporal negativa, o un sentimiento de “odio” a sí mismos
- Sentirse entumecido
- Para castigarse
- Para sentirse en control
- Para proporcionar una distracción de los problemas o los sentimientos difíciles
Podemos sentirnos culpables y avergonzados de pensar o llevar a cabo la autolesión, lo que puede crear un ciclo de comportamiento. También puede llevarnos a sentirnos aislados y solos.
Lo que puedes hacer
Tener el impulso de autolesionarse puede ser una experiencia angustiosa, y no tienes por qué pasar por ello solo. Lee más información aquí sobre qué hacer cuando tienes el impulso de autolesionarte e información sobre los servicios de apoyo que pueden ayudarte.
Es muy útil hablar con alguien sobre cómo te sientes, como un familiar o un amigo. También puedes hablar con un miembro del equipo de Jigsaw Online en nuestro servicio de chat en vivo, o enviarnos un correo electrónico.
Si el impulso de autolesionarse se vuelve abrumador o difícil de resistir, puedes conectarte con voluntarios de crisis enviando un mensaje de texto con la palabra HELLO al 50808.
Espero que la información sirva para explicar por qué puedes tener el impulso de autolesionarte.
Cuídate,
Emma
Equipo de Jigsaw Online