Si prefieres leer en lugar de ver mi vídeo anterior, aquí tienes la transcripción del vídeo de esta semana sobre el problema del sueño del bebé:
¡Hola! Soy Kim West, La Dama del Sueño. Hoy voy a responder a la pregunta por correo electrónico de una madre agotada sobre el problema de sueño de su bebé de 10 meses. Ella no me dio su nombre. Así que la llamaré simplemente ‘mamá’:
“Tengo una hija de 10 meses y la mayoría de las noches se duerme estupendamente a la hora de dormir. Se baña, se pone el pijama y se va a la cama con sueño pero despierta. Se alborota un poco pero normalmente se duerme sin problemas. Antes dormía muy bien, a menudo dormía 9 o 10 horas por la noche, no todas las noches pero sí muchas. Últimamente, su sueño es cada vez peor y no mejor.
“Se despierta gritando en medio de la noche y se pone de rodillas y grita más. No sabemos qué hacer. Todavía está en el dormitorio con nosotros, ya que vivimos en un apartamento de una habitación, así que esta es nuestra única opción en este momento. Está en una cuna justo al lado de la cama. Así que no creo que sea ansiedad por separación. ¡Ayuda! Estamos agotados”
Descarta el reflujo
Quiero que descartes el reflujo, por si acaso. No tengo mucha información sobre tu situación pero yo averiguaría con tu pediatra si cree que tu bebé puede tener reflujo y eso es lo que le despierta. En otras palabras, sus ácidos estomacales están subiendo por la noche. El reflujo puede despertar a un bebé durante la noche.
Sea coherente en su respuesta a los despertares nocturnos
No estoy segura de si la alimenta durante la noche o no. Si hay alguna incoherencia en eso, de modo que a veces se despierta y se le da de comer y a veces se despierta y no se le da de comer, eso es incoherente. Asegúrese de que ha tomado una decisión sobre si necesita alimentarse durante la noche y luego siga el plan aprobado por su médico de forma consistente.
Somnoliento pero despierto
Asegúrese de que la acuesta bien dormida y suficientemente despierta. No estoy seguro de cómo somnoliento es “somnoliento pero despierto” en su descripción. Recuerda que la hora de acostarse es el momento más fácil para ponerse a dormir, así que quieres que tu bebé entre en su cama despierto. Realmente está más despierto que dormido a esta edad. Despierto significa: “Estoy seco, alimentado, calentito, querido, y ahora, es hora de meterme en mi cama”
Puedes hacer esto con su cuna al lado de tu cama. Puedes tumbarte en tu cama o sentarte en ella y ofrecerle seguridad física y verbal hasta que pueda dormirse sola. Levántala, por supuesto, si se pone histérica, cálmala y vuelve a acostarla. Haz lo mismo con todos los despertares, a no ser que esté comiendo. Entonces dale de comer, hazla eructar y vuelve a acostarla en la cuna. Asegúrate de que lo primero que haces no es levantarla inmediatamente. Espere hasta que ella realmente necesite que la levante, si es que lo hace.
Después de unos días puede alejar un poco la cuna, de manera que modifique el Shuffle para un apartamento de una habitación. Es absolutamente factible y usted puede siesta entrenador de esta manera también.
Video filmado por In Focus Studios