Breastfeeding a newborn é uma das lutas mais comuns que os novos pais enfrentam. Há muitas maneiras de o ajudar a descobrir como fazê-lo funcionar, como fazer um curso ou trabalhar um a um com um consultor de lactação. Mas e se a ajuda presencial não for uma opção? Conheça o seu novo BFF de amamentação: a internet.

Atérea o poder da tecnologia – quer seja através de um curso de amamentação virtual, um grupo de apoio online ou mesmo um Zoom individual – pode ser um salva-vidas durante os tempos em que o apoio à amamentação da IRL não é possível. Só precisa de saber onde procurar.

Cursos de amamentação virtuais

Muitos futuros pais escolhem fazer uma aula ou um curso de amamentação antes da chegada do seu bebé. Os hospitais oferecem frequentemente este tipo de aulas, assim como doulas e consultores de lactação certificados pelo conselho internacional (IBCLCs para especialistas certificados e com formação curta que prestam cuidados de amamentação e lactação). Contudo, quando uma aula presencial não é uma opção, ou quando simplesmente não consegue encaixar outra coisa na sua agenda já embalada, pode fazer um curso de amamentação online directamente do conforto da sua própria casa.

As vantagens de um curso de amamentação online incluem poder fazer a aula ao seu próprio ritmo e encaixá-la na sua agenda quando for mais conveniente para si. Você também não precisa deixar o conforto do seu sofá – algo que você vai apreciar ainda mais se estiver no período de gravidez em casa.

Aqui estão alguns dos favoritos para verificar:

• Krystal Duhaney, um RN, IBCLC, mãe lactante de dois filhos e fundadora do site Milky Mama, desenhou um curso sob demanda que você pode fazer em casa. Amamentar 101 é perfeito para pais expectantes, pais novos e até mesmo pais experientes. “Ele foi projetado para preparar, educar e capacitar os pais para terem viagens de amamentação bem sucedidas, ajuda a responder algumas das perguntas mais comuns que os pais novos podem ter sobre amamentação e até mesmo algumas perguntas que eles não pensaram em fazer”, diz Duhaney.
• Lactation Link, iniciado por uma enfermeira de parto e parto, Educadora de Parto e Treinadora de Lactação certificada pelo IBCLC, oferece aulas gratuitas e pagas e webinars ao vivo. Os tópicos incluem o básico sobre amamentação, informações sobre bombeamento e armazenamento do leite materno, como superar os obstáculos da amamentação e muito mais. Você pode até agendar ao vivo, um-a-um eConsults.
• A mama dos pais delirar sobre Milkology, um site lançado em torno da missão de criar conteúdos de amamentação da mais alta qualidade para educar e capacitar os pais a amamentar. O site apresenta uma enorme biblioteca gratuita repleta de listas de verificação, folhas de fraude, guias e imprimíveis, bem como vários cursos informativos sobre aleitamento materno.
• Popular breast pump marca Medela oferece a Medela Breastfeeding University, uma colecção de cursos online gratuitos e vídeos concebidos para preparar os pais para a experiência do aleitamento materno. As aulas são de cerca de 10-15 minutos cada e abordam tópicos como o básico da amamentação de um recém-nascido, a vida com um bebé amamentado e o estilo de vida de amamentação.

Grupos de apoio à amamentação virtual

Existe algo em conhecer outros com quem se pode relacionar durante momentos de luta que proporciona conforto e faz com que se sinta menos só, especialmente como um novo pai. Os Grupos de Apoio ao Aleitamento Materno são uma forma inestimável de se ligar a outros pais que amamentam – e não têm de acabar só porque está presa em casa.

“Quer seja uma primeira vez ou uma situação experiente, o aleitamento materno e o bombeamento podem certamente ser uma forma de indução de ansiedade e ansiedade, especialmente se o apoio for limitado”, diz Ashley Georgakopoulos, Director do Motif Medical Lactation e IBCLC. “Ter um outlet para discutir essas ansiedades e talvez obter ajuda especializada desses outlets é a melhor maneira de superá-las”

Os grupos são plataformas inestimáveis para que os pais que amamentam possam “apoiar-se mutuamente, fazer perguntas e obter informações para outros recursos à sua disposição”, observa ela. “As redes sociais cresceram e evoluíram de uma forma que pode tornar o apoio ao aleitamento materno virtual um recurso fiável”. Muitos consultores de lactação e conselheiros interpares supervisionam fóruns e grupos organizados que são privados e cheios de apoio de mãe para mãe. Recomendo vivamente encontrar um para fazer parte, não importa onde você esteja na jornada da amamentação, mesmo que ainda esteja grávida”, diz ela.

Estes são os grupos a seguir primeiro:

• La Leche League é o destino favorito dos pais que amamentam. A organização promove a amamentação em todo o mundo e ajuda os pais a amamentar através de apoio, encorajamento, informação e educação online. Os seus populares encontros locais de apoio ao aleitamento materno tornaram-se virtuais – consulte a página da organização no Facebook para encontrar um local para a sua área.
• KellyMom é um dos melhores sites baseados em evidências que fornece informações sobre aleitamento materno. O site tem um grupo de apoio à amamentação activo e informativo no Facebook onde pode fazer perguntas e discutir temas e questões relacionadas com a amamentação.
• Com mais de 100.000 membros, o Milky Mamas Breastfeeding Support Group é um óptimo local para fazer perguntas, partilhar as suas lutas e obter apoio de outros pais que amamentam.
• The Leaky Boob é outro grupo de apoio popular no Facebook que tem mais de 300.000 seguidores. O seu objectivo é ser um lugar seguro para uma conversa aberta sobre amamentação e ajudar a apoiar as mães a amamentar através do riso.

Visitas de consultores de lactação virtual

Para além das aulas ou grupos de apoio ao aleitamento materno, a maioria dos consultores de lactação também oferece visitas em casa, um-a-um, com novos pais para os ajudar a enfrentar quaisquer desafios de aleitamento materno que possam estar a ter. Embora uma consulta online não seja exactamente a mesma que a consulta real, uma consulta virtual pode ser extremamente útil quando se está a tentar descobrir as entradas e saídas da alimentação do seu pequeno.

“Faça uma pesquisa local para um IBCLC”, diz Georgakopoulos. “Alguns agora fornecem consultas virtuais através da Telehealth, uma plataforma segura para consultas com base médica. Alguns também organizam seus próprios grupos de suporte online no Facebook ou publicam conteúdo de conhecimento no Instagram”

O Formulário de Busca de Diretório do IBCLC é a melhor maneira de encontrar um consultor de lactação em sua área.