Nas últimas semanas nós fomos em uma tangente de terno técnico.

Desde cobrir uma lista de maneiras de fazer seu terno técnico durar, até cobrir o tópico de botão quente de qual idade os ternos técnicos são apropriados, nós temos dado uma olhada mais profunda nos ternos de corrida e como fazer o máximo deles.

Tópico de hoje?

Como se contorcer em uma peça de tecido impossivelmente pequena.

Aqui estão dez dicas de como colocar um terno técnico.

1. Coloque-o quando estiver seco. Se há uma coisa que você deve pegar desta pequena lista é esta colocação em um terno técnico ou jammer quando você e o terno estão ambos secos torna as coisas pelo menos 55% mais fáceis*. O terno se colará a sua pele úmida quando você tentar puxá-lo sobre sua pele, causando o alongamento desse tecido delicado. Mantenha esse terno bem seco e seco, e tire a toalha completamente antes de colocá-lo.

*isso é uma estatística inventada, mas parece legítimo, então estou rolando com ele.

2. Faça um orçamento do seu tempo de acordo. Alguns nadadores podem demorar até 30-45 minutos para se infiltrarem numa destas coisas. (O que levanta outra questão – você corre o risco de se esgotar antes do início de sua corrida gastando esse longo tempo lutando em um terno?) Sabendo que vai demorar algum tempo para se adaptar, certifique-se que se dá muito tempo antes do início da sua corrida.

3. Não se esforce. Parece óbvio, mas puxar o fato à medida que o puxa não vai prolongar a vida útil do tecido. Enrole o fato, entre nele, e agarre-o pelas palmas das mãos.

4. Use a mão, não os dedos ou pontas dos dedos para puxar na superfície do fato. As unhas são afiadas. Não use suas garras para puxar o terno.

5. Pouco a pouco. Vestir um terno técnico vai testar a sua paciência. Não é como o seu traje velho e confiável que você pode deslizar para dentro e para fora enquanto passeia a todo o ritmo pelo vestiário. Mova o terno pouco a pouco pelas pernas para cima, certificando-se de manter o excesso de tecido em direção ao topo. (Ainda mais difícil quando você está fazendo a versão de troca de deck desta dança de luta, embrulhado apenas na sua toalha de banho favorita.)

6. Use as tiras de aderência. Muitos fatos técnicos têm tiras de borracha de aderência ao longo das pernas do fato. O TYR Avictor, como mostrado abaixo, tem estes pequenos forros de borracha extravagantes no fundo e ao longo da linha da cintura. Vire-os de dentro para fora pois eles lhe darão algo para puxar suavemente, e o ajudarão a deslizar no terno um pouco mais fácil.

7. Puxe o terno por cima do seu traseiro. À medida que você coloca o terno sobre suas pernas, subindo, puxando as porções mais grossas do tecido, coloque o terno sobre o seu traseiro. Faça o salto ou dois saltos necessários para colocar o seu rabo no fundo do fato. Para os homens da multidão, eles podem saltar à frente. Para as senhoras, laçar os braços através das correias, um de cada vez. Agitar e contorcer-se conforme necessário.

8. Verificação ROM. Neste ponto, o fato deve estar pronto para ir, e você deve estar pronto para balançar e rolar na piscina. Dê a si mesmo um par de baloiços de pernas e braços para ter certeza de que você tem toda a amplitude de movimento onde quer que você precise.

9. Espelho de verificação. Bata num espelho local para ter a certeza de que todas as etiquetas estão enfiadas, as tiras de borracha são viradas para trás, e que os painéis de compressão e as costuras estão alinhadas onde devem estar. Estamos com bom aspecto? Bom.

10. Liberta a fúria clorada. Agora que já estás bem, já puxaste o teu bloqueador favorito ou a melhor pele de joelho que conseguiste encontrar, está na hora de agarrares na tua tarefa de faixa, obter algumas pérolas de sabedoria de última hora do teu treinador, e ir em frente e dar aquele melhor murro na cara.

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