>

>

Sustentar sintomas semelhantes à gripe é um sintoma comum de transtorno de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social, transtorno de pânico, e outros.

Este artigo explica a relação entre a ansiedade e ter sintomas semelhantes à gripe.

Por que a ansiedade pode causar sintomas semelhantes aos da gripe, como se você tivesse gripe:

Sentir sintomas semelhantes aos da gripe e descrição da ansiedade:

• Você se sente como se estivesse descendo com gripe ou tendo gripe.
• Você se sente “doente” mesmo que não tenha gripe ou esteja doente.
• Você se sente como se estivesse com gripe, mas não tem gripe.
• Você se sente doente, como se estivesse gripado, mas não tem gripe.
• Você pode se sentir letárgico e experimentar sintomas semelhantes aos da gripe, como dores e dores, febre, frio ou friorento, garganta crua, tontura leve, dor de cabeça, suores frios, dor de estômago e náuseas.
• Você sente dor, cansaço, sensação de doença, mas não está gripado.
• Você sente um mal-estar geral, doente, doente, doente como se estivesse gripado, apesar de não estar doente ou estar gripado.

Muitas pessoas descrevem este sintoma como se estivesse gripado ou “doente”, apesar de não estar. Outras descrevem-no como se estivesse doente, ou que há algo “errado” porque simplesmente não se sentem bem.

Algumas pessoas dizem que enquanto não conseguem pôr o dedo no assunto, sentem-se doentes, doentes.

Estes sintomas semelhantes a gripe podem ir e vir raramente, ocorrer frequentemente, ou persistir indefinidamente. Por exemplo, você pode sentir sintomas como gripe de vez em quando e não com tanta freqüência, senti-los fora e dentro, ou senti-los o tempo todo.

Estes sintomas semelhantes aos da gripe podem preceder, acompanhar ou seguir uma escalada de outras sensações e sintomas de ansiedade, ou ocorrer por si só.

Estes sintomas semelhantes aos da gripe podem preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e stress elevado, ou ocorrer ‘do nada’ e sem razão aparente.

Estes sintomas semelhantes aos da gripe podem variar em intensidade de leve, a moderada, a grave. Também pode vir em ondas, onde é forte em um momento e se alivia no seguinte.

Estes sintomas semelhantes aos da gripe podem mudar de dia para dia, e/ou de momento para momento.

Todas as combinações e variações acima são comuns.

Por que a ansiedade pode causar sintomas semelhantes aos da gripe?

Conselho Médico

Existem muitas razões pelas quais a ansiedade pode causar sintomas semelhantes aos da gripe. Três das mais comuns incluem:

A ansiedade activa a resposta ao stress, e as mudanças que a resposta ao stress provoca podem imitar sintomas semelhantes aos da gripe.

Comportar-se de forma apreensiva (preocupado, irritado, receoso) faz com que o corpo produza a resposta ao stress. A resposta ao estresse segrega os hormônios do estresse na corrente sanguínea onde eles viajam para pontos específicos do corpo para provocar mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais específicas que aumentam a capacidade do corpo de lidar com uma ameaça – ou lutar com ela ou fugir dela – que é a razão pela qual a resposta ao estresse é frequentemente referida como a luta ou resposta de fuga.

Muitas das mudanças que a resposta ao stress provoca podem causar sintomas como gripe, tais como tensão muscular que pode causar dores e dores, aumento da respiração que pode causar suor, alterações do fluxo sanguíneo que podem causar tonturas, aumento da actividade do sistema nervoso que pode causar tremores e fraqueza, e assim por diante.

Todas essas mudanças, embora importantes para a sobrevivência, podem causar gripe como sintomas.

Para mais informações sobre as muitas mudanças e suas sensações que a resposta ao estresse traz, veja o Capítulo 3 na área de Suporte de Recuperação do nosso site.

O stress crônico tributa os recursos do corpo mais do que o normal.

Estar ansioso estressa o corpo. O stress sobrecarrega os recursos do corpo com mais força do que o normal. O estresse crônico, como o causado por um comportamento excessivamente apreensivo, pode fazer com que o corpo se torne degradado e se sinta mal. Experimentar sintomas semelhantes aos da gripe ou sentir-se doente é uma consequência comum do stress persistentemente elevado, como o causado pela hiperestimulação de resposta ao stress.

Stress suprime o sistema imunitário do corpo tornando-o mais vulnerável a intrusos biológicos.

Stress também suprime o sistema imunitário do corpo tornando mais difícil para o corpo afastar intrusos biológicos, tais como insectos da gripe (vírus) e infecções (bactérias). Enquanto o stress permanecer elevado, o corpo pode lutar com problemas de saúde. Estes problemas de saúde podem causar gripe como sintomas.

Estresse persistentemente elevado dificulta a capacidade do corpo de se manter saudável. Portanto, stress persistentemente elevado pode causar sintomas persistentes, incluindo a sensação de gripe ou doença.

Como se livrar da ansiedade causada pela gripe como sintomas?

Quando este sentimento é causado por um comportamento apreensivo e a resposta ao stress que o acompanha muda, acalmar-se trará um fim à resposta ao stress e às suas mudanças. À medida que o seu corpo se recupera da resposta activa ao stress, este sentimento deve diminuir e você deve voltar ao seu eu normal. Tenha em mente que pode levar até 20 minutos ou mais para que o corpo se recupere de uma grande resposta ao stress. Mas isto é normal e não deve ser motivo de preocupação.

Quando este sentimento é causado por stress persistentemente elevado, tal como um comportamento demasiado apreensivo, pode levar muito mais tempo para o corpo se recuperar e até ao ponto em que este sintoma é eliminado.

No entanto, quando o corpo tiver recuperado completamente, esta sensação de gripe como sintomas diminuirá completamente. Portanto, não precisa ser um motivo de preocupação.

Você pode acelerar o processo de recuperação, reduzindo o stress, praticando uma respiração relaxada, aumentando o descanso e relaxamento, e não se preocupando com estes sintomas semelhantes aos da gripe. Mais uma vez, quando o seu corpo tiver recuperado da resposta ao stress e/ou do seu estado de stress excessivo, estes sintomas semelhantes aos da gripe desaparecerão completamente.

Jogue o clip abaixo para o comentário de Jim Folk sobre a razão pela qual a ansiedade pode causar sintomas semelhantes aos da gripe. Jim Folk é o presidente do anxietycentre.com.

Experiência de sintomas semelhantes aos da gripe é uma indicação comum de stress, incluindo o stress causado pela ansiedade. Jim Folk experimentou muitos episódios de gripe como sintomas durante seus 12 anos de luta contra o transtorno da ansiedade.

Terapia

Se você está tendo dificuldades com a ansiedade, seus sintomas e preocupações problemáticas, você pode querer se conectar com um de nossos terapeutas recomendados para o transtorno da ansiedade. Trabalhar com um terapeuta de transtorno de ansiedade experiente é a maneira mais eficaz de superar a ansiedade problemática.

Todos os nossos terapeutas recomendados têm experimentado transtorno de ansiedade, superaram-no com sucesso, e estão livres de medicação. Os seus anos de experiência pessoal e profissional fazem deles uma excelente escolha para trabalhar no seu caminho para a recuperação.

Visitar os nossos artigos “Porquê a terapia” e “O que torna os nossos terapeutas únicos” para mais informações.

Secção de Sintomas de Transtornos de Ansiedade.

anxietycentre.com: Informação, apoio e treinamento/aconselhamento/terapia para ansiedade problemática e suas sensações e sintomas, incluindo sintomas como gripe.