Las vitaminas prenatales son productos medicinales que contienen cantidades designadas de vitaminas y nutrientes específicos necesarios para una concepción saludable. Estas fórmulas están diseñadas principalmente para las mujeres embarazadas o que intentan concebir, con el fin de lograr un embarazo saludable y sin complicaciones. Sin embargo, debido a la creciente prevalencia de las deficiencias nutricionales y a la mejora de la concienciación sobre la salud y la forma física a través de diferentes medios de comunicación, los hombres de hoy en día también están considerando las vitaminas prenatales para mejorar las posibilidades de embarazo de sus parejas. Estas vitaminas prenatales están convenientemente disponibles en la mayoría de las tiendas farmacéuticas y son ricas en nutrientes y minerales como el calcio, el ácido fólico, el hierro, la vitamina C, A, D y también algunos oligoelementos, por ejemplo, el cobre y el zinc, que son útiles para mejorar la fertilidad masculina.

Aquí discutimos algunos de los pros y los contras de las vitaminas prenatales para los lectores masculinos para que tengan una imagen clara antes de optar por usarlas.

Beneficios de las vitaminas prenatales masculinas

Las fórmulas prenatales son un activo para una parte de la población masculina que tiene niveles bajos o deficiencias de estas vitaminas esenciales (si se toman con el consejo de un médico).

• Beneficios cardiovasculares: Los suplementos que contienen cantidades adecuadas de vitamina D se consideran protectores contra las enfermedades cardiovasculares. Una ayuda cardíaca óptima mejora directamente la resistencia, los niveles de energía y se traduce en una concepción saludable.
• Menor riesgo de daños en el esperma: La ingesta de nutrientes esenciales y antioxidantes se asocia con un riesgo mínimo de daños en el esperma. Según un nuevo estudio publicado en la revista Fertility and Sterility (2), los investigadores sugieren que una ingesta adecuada de vitamina C puede reducir el riesgo de daños en los espermatozoides en un 16%. Lo mismo ocurre con otros antioxidantes (como la vitamina E) y ciertos minerales como el selenio y el zinc.
• Disminución del riesgo de defectos de nacimiento: Se sabe que las fórmulas de ácido fólico materno previenen las complicaciones neurológicas en el feto y en los recién nacidos. Aunque los hombres pueden obtener suficiente ácido fólico a través de la dieta, se sabe que las fórmulas complementarias mejoran el resultado general del feto (ya que la mitad de la información genética la aporta el padre).
• Fortaleza ósea: Se sabe que el calcio, un importante ingrediente de las vitaminas prenatales, refuerza la salud de los huesos y los dientes. La cantidad diaria recomendada de calcio es de 1000 mg al día, especialmente para los hombres mayores de 50 años.
• Piel sana: Se sabe que las vitaminas prenatales mejoran la salud, el cutis y la salud de la piel debido al contenido de vitamina E, niacina y riboflavina.
• Refuerzo del sistema inmunitario: La ingesta, la absorción y la biodisponibilidad de algunas vitaminas y minerales esenciales se ven comprometidas debido a las elecciones de la dieta y el estilo de vida (como el tabaquismo, las restricciones dietéticas, etc.). Estas personas pueden beneficiarse enormemente de las vitaminas prenatales.

¿Cuáles son algunas de las preocupaciones asociadas a las vitaminas prenatales masculinas?

Aunque algunos nutrientes son beneficiosos para los consumidores masculinos en términos de fertilidad y vitalidad, algunas fórmulas pueden contener cantidades excesivas de algunos nutrientes que pueden hacer más daño que bien.

• Riesgos asociados al exceso de hierro: A diferencia de las mujeres, que pierden hierro a través de la menstruación cada mes, la mayoría de los hombres no necesitan hierro adicional a través de suplementos. Además de causar molestias gastrointestinales (como náuseas, molestias epigástricas y estreñimiento), la suplementación también puede conducir a la acumulación de hierro en el cuerpo, especialmente en el hígado y el corazón; lo que conduce a la toxicidad).
• Cáncer de próstata: El omega 3 derivado del aceite de lino y la ingesta anormalmente alta de ácido fólico están relacionados con el cáncer de próstata. Por lo tanto, es importante mirar la composición antes de utilizar vitaminas prenatales.
• Aumento del riesgo de fracturas óseas: Algunas vitaminas, si se toman en exceso de las necesidades corporales, pueden provocar fracturas óseas, especialmente en los hombres mayores. Por lo tanto, se recomienda encarecidamente acudir a un profesional de la salud antes de iniciar una nueva formulación.
• Riesgo cardiovascular: La sobredosis de calcio a través de las vitaminas prenatales puede empeorar los síntomas en pacientes cardíacos y puede causar un aumento de la taquicardia y del riesgo de accidente cerebrovascular.
• Dolor de cabeza y fatiga: El dolor de cabeza, la fatiga fácil y el cansancio excesivo son algunas de las quejas comunes reportadas por los hombres que consumen fórmulas pobres de vitaminas prenatales.

¿Qué hacer? Recomendaciones de seguridad sobre el uso de vitaminas prenatales

1. Busque consejo y consulta médica:

Consulte siempre a su médico de cabecera antes de empezar a tomar cualquier vitamina prenatal. Los beneficios y los riesgos pueden equilibrarse cuidadosamente teniendo en cuenta las necesidades y los requisitos del organismo.

2. Compruebe la etiqueta:

Revise la etiqueta de la formulación vitamínica antes de realizar la compra Mire la composición y la cantidad de cada vitamina y mineral presente en ella, y compruébela con sus necesidades diarias.

3. Evite una dosis excesiva:

Considere los peligros y riesgos para la salud que pueden venir junto con las ventajas. No utilice estas vitaminas prenatales en cantidades excesivas. Opte por un régimen de dosificación una vez al día o una vez a la semana en función de las necesidades corporales.

4. Tome su multivitamínico diario en su lugar:

El uso de comprimidos multivitamínicos formulados específicamente para hombres puede ser una mejor opción para evitar los graves riesgos asociados a las vitaminas prenatales en los hombres. Esto es especialmente cierto en el caso de los hombres que no requieren una suplementación añadida.

1. Pludowski, P., Holick, M. F., Pilz, S., Wagner, C. L., Hollis, B. W., Grant, W. B., … & Soni, M. (2013). Efectos de la vitamina D en la salud musculoesquelética, la inmunidad, la autoinmunidad, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la fertilidad, el embarazo, la demencia y la mortalidad: una revisión de la evidencia reciente. Autoimmunity reviews, 12(10), 976-989.

2. Schmid, T. E., Eskenazi, B., Marchetti, F., Young, S., Weldon, R. H., Baumgartner, A., … & Wyrobek, A. J. (2012). La ingesta de micronutrientes se asocia con una mejor calidad del ADN de los espermatozoides en los hombres mayores. Fertility and sterility, 98(5), 1130-1137.

3. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/