Escrito por:
El Sr. Alex Chipperfield
Cirujano ortopédico
Publicado: 27/08/2019
Editado por: Cal Murphy
La rodilla de saltador, también conocida como tendinitis rotuliana, es un tipo de lesión de rodilla que tiende a desarrollarse con el tiempo. Empeora progresivamente sin tratamiento y puede suponer el fin de la carrera profesional de un deportista. ¿Qué es exactamente la rodilla de saltador y qué se puede hacer? El cirujano ortopédico Alex Chipperfield lo explica.
¿Qué es la tendinitis rotuliana?
La tendinitis rotuliana es una afección en la que el tendón rotuliano (conexión entre la rótula y la tibia) se inflama y resulta muy doloroso. Por lo general, provoca dolor y sensibilidad alrededor de la parte delantera de la rodilla, especialmente en la parte inferior de la rótula. El dolor tiende a estar relacionado con la actividad, con menos dolor en reposo.
El término “rodilla de saltador” surgió porque esta afección se asocia a los atletas, especialmente a los que participan en deportes de salto como el baloncesto. Otros deportistas de riesgo son los ciclistas y los corredores. Sin embargo, no es un problema exclusivo de los atletas; el sobrepeso es otro factor de riesgo para esta afección.
La tensión o el desequilibrio de otros músculos de las extremidades inferiores, como los isquiotibiales, los glúteos y los cuádriceps, también puede ser un factor que contribuya a ello.
La rodilla de saltador está causada por pequeños “microdesgarros” en la sustancia del tendón. Estos desgarros tardan en curarse debido a la escasa irrigación sanguínea de esta zona, y los traumatismos repetidos pueden hacer que los desgarros persistan, provocando un dolor crónico. Si no se trata, la rodilla de saltador puede provocar el debilitamiento y la posible rotura del tendón rotuliano.
Otras afecciones que pueden afectar a esta zona son la bursitis infrarrotuliana, la condromalacia rotuliana y la enfermedad de Osgood-Schlatter.
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis rotuliana?
La tendinitis rotuliana suele presentarse como un dolor alrededor de la parte delantera de la rodilla. Suele ser de aparición insidiosa (no está relacionada con una lesión).
Los síntomas pueden dividirse en cuatro etapas:
Etapa 1 – dolor sólo después de la actividadEtapa 2 – dolor durante y después de la actividad, pero no lo suficiente como para afectar al rendimiento deportivoEtapa 3 – dolor prolongado durante y después de la actividad, lo que lleva a un rendimiento deportivo deficienteEtapa 4 – rotura completa del tendón (poco frecuente)
¿Cuánto tiempo tarda la rodilla de saltador en escorar?
El tiempo de curación de esta afección depende del estadio de la lesión.
Las lesiones leves (estadios 1 y 2) pueden recuperarse en un mes, si se dan las condiciones adecuadas.
Los casos más graves (estadio 3) pueden tardar hasta nueve meses en recuperarse.
Cualquiera que sea el estadio de la afección, el tiempo de recuperación depende del cumplimiento del programa de rehabilitación y de la vuelta gradual a las actividades deportivas. Si se exige demasiado pronto, la recuperación puede retroceder como consecuencia de una nueva lesión.
¿Cómo se puede lesionar el tendón rotuliano?
La tendinitis rotuliana está causada por desgarros microscópicos repetidos en la sustancia del tendón como resultado del uso excesivo o la sobrecarga del tendón.
Como ocurre con la mayoría de las lesiones, la respuesta natural es que estos desgarros se curen lentamente con el tiempo.
El problema con la tendinitis rotuliana es que los desgarros no tienen suficiente tiempo para curarse entre las agresiones, lo que conduce a una condición crónica.
¿Qué ejercicios debe evitar si tiene tendinitis rotuliana?
En pocas palabras, escuche a su cuerpo. Debe evitar cualquier ejercicio que agrave sus síntomas.
Hay algunos movimientos y actividades que son especialmente provocadores. Estos incluyen:
Cuclillas profundasRodillasNatación a brazaCiclismo con asiento bajo
Los ejercicios que pueden AYUDAR con la tendinitis rotuliana incluyen:
Cuclillas de paredSubidas de escalónNatación a pulmón
¿Cómo se trata la tendinitis rotuliana?
Primero y ante todo, descanse. Detenga la actividad que provoca el dolor y espere a que se recupere por completo antes de reanudarla de forma controlada y gradual.
Los síntomas agudos (dolor e hinchazón) también pueden aliviarse con compresas de hielo, elevación y medicamentos antiinflamatorios (por ejemplo, ibuprofeno) tomados en forma de comprimidos o geles y cremas tópicas.
La fisioterapia puede ser útil en esta condición. Un curso prescrito de ejercicios excéntricos para los cuádriceps puede ser útil, al igual que vendar o vendar la rótula. Los ejercicios de fortalecimiento generalizados descritos anteriormente también pueden ayudar.
Si el reposo, la medicación y la rehabilitación no son suficientes, pueden ser necesarios algunos tratamientos más invasivos.
La terapia de inyecciones puede ayudar en algunos casos. La inyección más común y exitosa es el PRP (plasma rico en plaquetas). Se toma una muestra de su sangre y se procesa para concentrar las proteínas curativas naturales que están presentes. A continuación, se inyectan en el tendón para ayudar a acelerar el proceso de curación.
Las inyecciones de esteroides (cortisona) deben evitarse en esta enfermedad, ya que pueden debilitar el tendón.
En casos extremos, se puede recurrir a la cirugía como último recurso. Esta consiste en cortar las zonas crónicamente inflamadas y que no cicatrizan en el tendón. Los resultados de la cirugía no son predecibles ni fiables y no debe considerarse como la primera línea de tratamiento.