¿Qué se siente al liberar un punto gatillo?
Todo el mundo tiene puntos gatillo pero en diferentes grados. Los síntomas pueden ir desde un dolor agónico intolerable causado por los puntos gatillo activos hasta una disminución de la amplitud de movimiento con mala postura y debilidad por los puntos gatillo latentes.
Tratamiento de los puntos gatillo
El masaje ayudará a tratar y eliminar los puntos gatillo y a mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza.
Cuando hay puntos gatillo, parte de la fibra muscular se contrae en una zona pequeña y engrosada (un nudo) y el resto de la fibra muscular se estira de forma fina.
Se requiere una presión profunda y lenta y sostenida en la zona anudada para obtener los mejores resultados. La presión debe mantenerse hasta que se produzca un cambio en el dolor o se alivien las molestias. Esto ayuda a que el cuerpo se libere de los tejidos blandos, lo que permite aumentar el flujo sanguíneo, reducir el espasmo muscular y romper el tejido cicatricial. También ayudará a eliminar cualquier acumulación de residuos metabólicos tóxicos en el cuerpo.
Después de aplicar presión en los puntos gatillo, se debe estirar el músculo relajado. Si los músculos no vuelven a su longitud normal, hay más posibilidades de que los puntos gatillo vuelvan a aparecer. El estiramiento es más seguro y menos doloroso después de haber tratado los puntos gatillo.
¿Cuánto tiempo se tarda en eliminar un punto gatillo?
Eso depende de la gravedad del punto o puntos gatillo y del tiempo que lleven presentes. Su terapeuta podrá aconsejarle al respecto, pero es probable que sea necesario repetir las citas. También habrá que determinar la causa subyacente del punto o puntos desencadenantes, o es probable que simplemente vuelvan a aparecer. Esto puede implicar una evaluación postural.
Beneficios del tratamiento de los puntos gatillo
Los beneficios incluyen un aumento de la movilidad y la flexibilidad, pero también una disminución de los síntomas de dolor de espalda, cuello y hombros, y también de los dolores de rodilla, musculares y articulares, ciática y dolores de cabeza.
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