El siempre perspicaz Dr. Seth Meyers aborda uno de los mayores problemas con los que las mujeres lidian (y luchan) cuando se trata de hombres. Sigue leyendo para conocer los consejos del experto en relaciones sobre cómo manejar al chico que dice que llamará, pero no lo hace.

Cuando no llama: Qué hacer

No te asustes.

Si has conocido a alguien que te gusta, es obvio que vas a querer volver a ver a esa persona. De hecho, es posible que pases una buena parte del tiempo soñando con él o imaginando cosas futuras que podríais hacer juntos. Por estas razones, puede doler mucho que no te llame. Cuando te encuentres en esta situación, no entres en pánico ni dejes que tu ansiedad te abrume. La principal forma de evitar el pánico y la ansiedad es mantener las cosas en perspectiva.

No te castigues.

Para ayudarte a mantener las cosas en perspectiva, quiero que realices un ejercicio que no es muy diferente de lo que hacen los psicoterapeutas con sus clientes. La idea detrás del ejercicio es la noción de que tus creencias causan tus sentimientos. Por ejemplo, si creo que de alguna manera estoy maldito y que nunca encontraré a alguien, voy a empezar a sentirme triste. En otras palabras, la creencia negativa ha provocado el sentimiento negativo. Ahora, apliquemos la teoría a la circunstancia de que no te llame.

Pregúntate qué creencias tienes sobre que no te llame. Qué te dices a ti mismo como respuesta? Te dices a ti misma que tienes la peor suerte con los hombres? ¿Que no eres lo suficientemente atractiva? ¿Que eres la única que conoces que no tiene novio? Averigua qué creencias tienes sobre el hecho de que no te haya llamado, y luego pregúntate si esas creencias están provocando algún sentimiento negativo. Si alguno de tus pensamientos o creencias es negativo, debe comenzar el trabajo duro: Debes dejar de pensar en esos pensamientos y decirte a ti mismo pensamientos positivos en su lugar. Prestando mucha atención a tus pensamientos y sentimientos, comprenderás mejor tus reacciones y podrás ver las cosas con mayor perspectiva.

No saques conclusiones precipitadas.

¡Oh, cómo mandan las citas a todos los que sacan conclusiones precipitadas! Un mentor mío siempre dice: “Las citas son un negocio arriesgado”. Es arriesgado, por supuesto, porque siempre existe la posibilidad de salir herido. Si vas a salir con alguien, tienes que aceptar que hay muchas variables diferentes en juego cuando dos personas se juntan con éxito y forjan una relación real. El momento, la disposición, el estado de la relación e incluso la suerte juegan un papel importante, así que recuérdalo y vive según esta regla cardinal de la búsqueda de pareja. Si tienes que escribir esta frase en una nota y pegarla en la nevera hasta que la asimiles, hazlo. Siempre les digo a mis clientes: “Cambiar tu forma de ser no va a ocurrir automáticamente; vas a tener que probar algunos comportamientos nuevos para que ese cambio ocurra”.

También es importante entender que sacar conclusiones precipitadas mantiene el foco de atención en él, lo que le da mucho poder sobre la forma en que te sientes – ¡y probablemente ni siquiera lo conoces! En lugar de darle todo el poder, mantén el enfoque en ti y en tus necesidades emocionales.

Lo que voy a decir puede ser difícil de escuchar, pero es la verdad: La forma en que respondes a un chico que no llama es un reflejo de cómo te sientes sobre ti misma, y no tanto sobre el chico. Si te sientes mal porque un chico no te ha llamado, significa que te has atascado sacando conclusiones negativas. Para cambiar las cosas, céntrate en ti misma diciendo cosas positivas sobre ti. Di en voz alta: “Soy un buen paquete y sé que otros hombres lo verán”. Repítelo varias veces a lo largo del día.

Centra tu energía mental en otra cosa.

La tentación de sentirte mal cuando alguien que te gusta no te llama va a ser fuerte, así que ten cuidado con la inclinación que te acompaña de machacarte. En lugar de centrarte en lo negativo (no te ha llamado), redirige tu atención hacia algo positivo. La distracción es un mecanismo de afrontamiento extremadamente eficaz, y puedes emplearlo de innumerables maneras. Sal a correr, llama a un amigo o ponte a trabajar en un proyecto que te dé una sensación de satisfacción cuando lo hayas terminado. (Sí, estoy hablando de ese armario del dormitorio).

Empieza a buscar a otro chico.

Si han pasado un par de días y no te ha llamado, dale una semana más o menos hasta que decidas seguir adelante. Pero una vez que es evidente que no va a llamar (normalmente alrededor de la marca de una semana), establece un nuevo objetivo de encontrar a alguien más. Este es el momento perfecto para responder a algunos perfiles online de chicos o salir una noche con tus amigas a un lugar donde puedas conocer a alguien nuevo. Piénsalo así: Si tuvieras hambre y encontraras un restaurante cerrado, irías a buscar otro, ¿verdad? No te centrarías en el hecho de que el primer restaurante estaba cerrado. Del mismo modo, recuerda que hay muchos hombres ahí fuera y que tu mejor oportunidad de encontrar uno bueno es mantenerte positiva y esperanzada.

¡Sigue estos consejos y estarás bien encaminada para seguir adelante!

Aprende más sobre el Dr. Seth Meyers y su libro, Dr. Seth’s Love Prescription: Supera el Síndrome de Repetición en las Relaciones y Encuentra el Amor que Mereces.