Receta de ensalada de pollo con aguacate y aderezo de lima y cilantro

Ensalada de pollo con aguacate y aderezo de lima y cilantro

¿Necesitas una comida ligera, sana y fácil de preparar? Esta ensalada de pollo con aguacate puede ser lo que estás buscando.

Quería algo diferente a la típica ensalada de pollo que se mantiene con mayonesa.

Ensalada de pollo con aguacate
La ensalada de pollo con aguacate aliñada.

Pero ya tenía una deliciosa receta de ensalada de pollo que lleva yogur griego en lugar de mayonesa: Ver Receta de ensalada de pollo sin mayonesa.

Esta vez quería dar un golpe de efecto. Necesitaba un plato de ensalada de pollo que me proporcionara diversos sabores y texturas.

Así que abrí la nevera para ver qué se me ocurría.

Para empezar, cogí un par de pechugas de pollo y las corté en dados. Eran pechugas de pollo crudas y sabía que la forma más rápida de cocinarlas era en porciones más pequeñas y en la Olla Instantánea.

Ensalada de pollo con aguacate
Corta el aguacate antes de sacarlo.

No tienes que tener una Olla Instantánea para esta receta. Puedes utilizar la que más te guste para cocinar el pollo. Y si tiene pollo cortado en dados o desmenuzado en el congelador, también puede utilizarlo.

A nosotros nos encanta utilizar nuestros restos de pollo cocido que han sido remojados en la BEST Chicken Marinade. Sin embargo, esta vez no tenía restos de pollo, así que tuve que utilizar pollo crudo.

Puse el pollo en el forro de la olla con un poco de caldo de pollo. Y para ahorrar más tiempo, coloqué el trébede encima del pollo y coloqué las mazorcas de maíz sobrantes encima.

¡Sí, pude cocinar ambas cosas al mismo tiempo! Un GRAN ahorro de tiempo para mí.

De nuevo, puedes usar cualquier maíz cocido que tengas a mano. A mí me encanta el sabor de los granos dulces recién sacados de la mazorca. Pero siéntase libre de usar maíz congelado o enlatado – use lo que tenga a mano.

Mientras el maíz y el pollo se cocinaban, preparé el aderezo. Puse todos los ingredientes del aderezo en mi procesador de alimentos.

Ensalada de pollo con aguacate
Delicioso aderezo de cilantro y lima. Como no estaba haciendo mucho aliño, utilicé el bol más pequeño de mi procesador de alimentos Hamilton Beach Duo.

Si utilizas un bol grande de procesador de alimentos, tendrás que pulsar el aliño y raspar por los lados para asegurarte de que se incorpora todo el cilantro.

Para cuando tuve el aliño hecho, ¡el pollo y el maíz estaban cocidos! Era el momento de montar la ensalada de pollo con aguacate.

Para facilitar las cosas, corta el aguacate en dados antes de quitarle la capa exterior.

Sólo tienes que pasar un cuchillo en ambas direcciones y sacar los trozos cortados con una cuchara grande. Incluso cortamos el aguacate en dados de esta manera para nuestra Tostada de Aguacate Smash.

Agrega todo a un bol grande y rocía el aderezo por encima.

ensalada de pollo con aguacate
Todos los ingredientes alineados y listos para el aderezo de cilantro y lima.

Sólo uso unas 2 cucharadas del aderezo. Me parece que es suficiente para cubrir la ensalada y, además, me sobra aderezo para utilizarlo en otras recetas.

Consulta la receta imprimible a continuación y todas nuestras recetas y dime qué te parecen.

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Ingredientes

Ingredientes de la ensalada:

  • 2 pechugas de pollo cocidas, cortadas en dados
  • 2 aguacates grandes, cortados en dados
  • 1 taza de maíz, cocido
  • 6 onzas de tocino, cocido y desmenuzado
  • 1/4 de taza de cebollas verdes, cortadas en dados
  • 2 cucharadas de eneldo fresco, picado

Aderezo de lima y cilantro

  • 1/4 de taza de aceite de oliva virgen extra
  • Jugo de 1 lima
  • 1 1/2 chile jalapeño
  • 1 diente de ajo
  • 12 ramitas de cilantro
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 1/8 de cucharadita de pimienta negra molida

Instrucciones

  1. Prepare el aderezo colocando todos los ingredientes del aderezo en un procesador de alimentos. Pulse hasta que estén bien combinados. Añada más aceite o agua si es necesario.
  2. En un tazón grande agregue los ingredientes de la ensalada.
  3. Verter 2 cucharadas del aliño sobre la ensalada y mezclar. Pruebe y añada más aderezo si es necesario.

Notas

Guardar el aderezo restante en la nevera.Receta proporcionada por Make Your Meals

Información nutricional:

Rendimiento: 4Tamaño de la porción: 1 gramos
Cantidad por porción:Grasas insaturadas: 0g

Receta de ensalada de pollo con aguacate y aderezo de lima y cilantro

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