Spaghetti Squash Cremoso y con Queso


Se acerca rápidamente el Día de Acción de Gracias, y sé que no soy la única que está planificando su menú festivo. Los miembros de mi familia son criaturas de costumbres, y hay algunas tradiciones que sé que no puedo cambiar, como el pavo para Acción de Gracias. Compramos el pavo orgánico más grande que podamos encontrar que quepa en el horno y hemos probado todos los métodos que se han escrito para intentar crear el ave más sabrosa y húmeda posible. No importa el método que utilicemos, nuestro pavo siempre ha sido bastante bueno. A pesar de que no puedo elegir el pavo, mi familia está dispuesta a dejarme probar nuevas guarniciones para acompañar nuestro pavo. Normalmente experimento con dos o tres guarniciones nuevas cada año tratando de encontrar las mejores para complementar nuestro pavo para nuestra celebración familiar de Acción de Gracias.

Planificar un menú completo de Acción de Gracias puede ser un reto, ya que algunos prefieren puré de patatas, mientras que otros quieren batatas en el menú. Yo prefiero no tener ambos tipos de patatas en mi menú festivo porque junto con el relleno, eso proporcionará mucho almidón. Me gusta incluir al menos una verdura verde, junto con una opción de calabaza de invierno. He estado probando algunas recetas nuevas de calabaza recientemente, y esta cremosa y con queso hecha con calabaza espagueti es una de las mejores. En esta receta, la calabaza se hornea primero hasta que esté tierna; luego se raspa la pulpa y se mezcla con una combinación de nata, queso, espinacas y ajo. Se puede volver a meter la mezcla de calabaza preparada en las cáscaras antes de la cocción final, o se puede meter la carne con queso en una cazuela.

¡Buon Appetito!
Deborah Mele 2016

Ingredientes

  • 1 Calabaza mediana para espaguetis
  • 4 Dientes de ajo, Picados
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 paquete (5 onzas) de espinacas baby
  • 1/2 taza de crema de leche
  • 1/4 taza de queso crema ligero
  • 1/2 taza de trocitos de tocino crujiente
  • 1 taza de mezcla italiana de cuatro quesos, Dividida
  • Sal &Pimienta al gusto

Instrucciones

  1. Precaliente el horno a 400 grados F.
  2. Corte la calabaza por la mitad, saque las semillas y deséchelas.
  3. Frote los bordes cortados de la calabaza con aceite de oliva, luego coloque el lado cortado hacia abajo en una bandeja para hornear forrada con papel aluminio.
  4. Hornee hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 40 minutos.
  5. Mientras la calabaza se hornea, calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y una vez caliente, cocinar el ajo un minuto o dos hasta que esté fragante.
  6. Añadir las espinacas y remover hasta que se marchiten, unos 4 o 5 minutos.
  7. Escurra el exceso de líquido de la sartén y añada la nata, el queso crema, el beicon y 2/3 de taza de la mezcla de quesos.
  8. Se sazona bien con sal y pimienta.
  9. Cuando la calabaza esté tierna, retírela del horno y enfríela hasta que pueda manipularla.
  10. Utilizar un tenedor, y raspar la pulpa, y mezclar con la mezcla de espinacas y queso hasta que se integren.
  11. Colocar la mezcla de nuevo en las cáscaras de calabaza, o en una cazuela apta para el horno.
  12. Espolvorear el resto del queso por encima y hornear hasta que esté caliente, burbujeante y ligeramente dorado, unos 20 minutos.
  13. Disfrutar caliente o a temperatura ambiente.
Información nutricional:

Rendimiento: 4Tamaño de la porción: 2 tazas
Cantidad por porción:Calorías: 417Grasas totales: 29gGrasas saturadas: 15gGrasas trans: 1gGrasas no saturadas: 12gColesterol: 69mgSodio: 666mgCarbohidratos: 26gFibra: 6gAzúcar: 8gProteína: 17g

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