Äppelcidervinäger är utmärkt för matsmältningssystemet och kan också hjälpa till att minska kroppsvikten (1). Många använder det också som ett behandlingsalternativ för akne. Forskningen är dock mycket begränsad i detta avseende. De som har använt det hävdar att ACV hjälper till att lugna huden och minska akneinflammation. I den här artikeln har vi utvärderat de möjliga fördelarna med ACV och hur det kan hjälpa till att minska akne, tillsammans med några recept du kan prova.

Är äppelcidervinäger bra mot akne? Finns det några fördelar?

Det finns inte tillräckligt med forskning för att bevisa att ACV hjälper till att behandla akne. Men den goda nyheten är att vi har samlat in en del bevis som visar att det kan vara användbart för att bekämpa de bakterier som orsakar akne.

Vinäger är extremt effektivt när det gäller att döda många bakteriestammar. Även om det inte finns många studier som visar att äppelcidervinäger kan döda den bakteriestam som orsakar akne, har de organiska föreningar som finns i vinägern visat sig ha vissa egenskaper. Låt oss ta en titt:

Den kan döda de bakterier som orsakar akne

Två separata studier publicerade i Applied Microbiology and Biotechnology och International Journal of Cosmetic Science hävdar att ättiksyra, mjölksyra, citronsyra och bärnstenssyra kan döda Propionibacterium acnes eller P. acnes, de bakterier som orsakar akne (2), (3). Äppelcidervinäger innehåller alla dessa syror (4).

Den kan bidra till att minska akne

Mjölksyran som finns i ACV kan bidra till att minska akne. En studie som publicerades i Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology visade att personer som applicerade en lotion som innehöll mjölksyra i ansiktet upplevde en minskning av akne (5).

Det kan minska möjligheten till ärr

Äppelcidervinäger kan hjälpa till att minska de ärr som lämnas kvar när aknen är läkt. Många organiska föreningar hjälper till i denna process. Att applicera syra direkt på ansiktet innebär en process som kallas kemisk peeling. När kemisk peeling görs med bärnstenssyra undertrycker den inflammation som orsakas av akne (6).

Mjölksyra förbättrar hudtillståndet hos personer som har akne (7), (8). Eftersom äppelcidervinäger innehåller alla dessa syror kan det bidra till att minska risken för att utveckla ett ärr när aknen är läkt.

För att använda äppelcidervinäger på huden måste du dock ta hand om några saker.

Ting du bör tänka på innan du använder äppelcidervinäger

Då äppelcidervinäger är surt kan det ge en brännande känsla om du applicerar det direkt på din hud. Om du har känslig hud och/eller öppna sår ska du också undvika att använda den på huden. Tänk på följande saker när du använder ACV:

1. Se till att inte låta ättikan verka för länge vid första försöket. Detta för att utesluta en eventuell allergisk reaktion mot ACV.
2. Dunsta alltid ut vinägern. Applicera aldrig rå ättika i ansiktet eftersom det kan skada huden.
3. Dunsta ättikan med vatten. Det finns dock ingen strikt regel om förhållandet mellan vatten och ättika. Det är bättre att experimentera och ta reda på det bästa sättet att få de resultat du behöver.
4. Vissa personer kan se sin akne bli värre innan tillståndet börjar förbättras. För att få rätt resultat bör du introducera din hud till äppelcidervinäger långsamt (använd den med måtta).

Nu ska vi ta en detaljerad titt på hur du kan använda äppelcidervinäger i ansiktet för att behandla akne.

Hur man använder äppelcidervinäger mot akne

Du kan använda ACV på två sätt:

(i) Applicera det lokalt (blanda det i din ansiktsinpackning eller späd det med vatten och applicera det direkt på huden).

(ii) Tillsätt en tesked av den till din morgondryck.

Nedan nämns alla möjliga sätt du kan inkludera äppelcidervinäger i din dagliga skönhets- och hälsorutin för att minska akne.

Hur man applicerar äppelcidervinäger mot akne

När du använder ACV ska du alltid komma ihåg att späda ut den. Du kan blanda tre delar destillerat vatten med en del ACV och sedan använda det. Om du har känslig hud kan du öka mängden vatten. För alla recept som nämns nedan använder du utspädd ACV.

Apple Cider Vinegar Toner For Acne

Ingredienser

• 2 matskedar äppelcidervinäger (ekologisk, med moderen)
• 2 koppar vatten
• 1 tesked aloe vera-gel

Förberedelse

1. Mixa alla ingredienser.
2. förvara blandningen i en sprayflaska.

Hur man applicerar

Sprid ansiktsvattnet generöst över hela ansiktet och halsen.

Hur det fungerar

Aloe vera kan hjälpa till att förebygga akne. Den främjar också kollagen- och elastinbildningen och förbättrar hudens kvalitet och hälsa (9).

Försiktighet

När du sprayar, blunda för ögonen så att tonern inte kommer in i dem. Applicera den inte heller på torr och trasig hud.

Äppelcidervinäger och bakpulver

Ingredienser

• 2 matskedar äppelcidervinäger (ekologisk)
• 3 matskedar bakpulver

Förberedelse

Blanda bakpulvret med äppelcidervinäger i en liten skål.

Hur man applicerar

1. Applicera masken på det drabbade området.
2. Lämna den på i 20 minuter och tvätta sedan av den.
3. Följ upp med en fuktighetskräm.

Hur den fungerar

Bakningsnatriumhydroxid kan hjälpa till att torka ut akne och minska inflammationen.

Försiktighet

Bakningsnatriumhydroxid passar inte alla hudtyper. Om du har känslig hud bör du göra ett lapptest. Sluta använda det om du upplever klåda och hudinflammation.

Apple Cider Vinegar Scrub

Ingredienser

• 1 tesked äppelcidervinäger
• 1 tesked honung
• 1 tesked grönt. te
• 5 teskedar socker (använd inte fint socker)
• ½ kopp vatten

Förberedelse

1. Kok det gröna teet och sila vattnet. Låt det svalna.
2. Häll vatten och äppelcidervinäger i vattnet.
3. Häll i honung och socker. Blanda väl.

Hur man applicerar

1. Använd bomullsrondeller eller fingrarna för att applicera inpackningen i ansiktet (eller bara på det drabbade området).
2. Massera försiktigt och låt den torka.
3. Vask av med vatten.

Hur det fungerar

Vitaminerna, aminosyrorna och enzymerna ger honungen antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper som kan bidra till att hålla huden frisk och förebygga akne (10).

Äppelcidervinäger över natten mot finnar

Ingredienser

• 2 matskedar äppelcidervinäger
• 1 kopp filtrerat vatten

Förberedelse

Bland vinägern i vatten och förvara den i en burk eller sprayflaska.

Hur man applicerar

1. Vattna en bomullspad i blandningen.
2. Applicera den direkt på finnen (inte på hela ansiktet).
3. Du kan spraya den på det drabbade området (om finnarna täcker en stor del av ansiktet).
4. Lämna den på över natten och tvätta ansiktet på morgonen.

Hur den fungerar

Syrorna i äppelcidervinäger torkar ut finnen och dödar de bakterier som orsakar den. Den hjälper också till att återställa pH-balansen i huden.

Äppelcidervinäger ansiktsdamp

Ingredienser

• 2 koppar vatten
• 4 matskedar äppelcidervinäger
• 2-3 droppar av valfri eterisk olja

Förberedelse

1. Häll äppelcidervinägern i vattnet och värm det (tills det börjar avge ånga).
2. Överför vätskan till en annan skål och tillsätt tea tree oil.

Hur man applicerar

Böj dig över skålen och täck huvudet med en handduk.

Hur det fungerar

Ångan hjälper till att öppna porerna och rensar dem från överflödig olja och smuts.

Försiktighet

Håll ögonen stängda när du ångar ansiktet. För inte ansiktet för nära skålen/vattnet.

Hur man dricker äppelcidervinäger mot akne

Det finns inga bevis för att dricka ACV kan påskynda läkningen av akne, men det har andra hälsofördelar. Det kan bidra till att minska kroppsvikten och hjälpa till att minska fetmarelaterad diabetes, högt blodtryck och andra problem (1).

Ovanligtvis bör 1-2 matskedar ACV blandat i vatten eller någon annan dryck vara bra. Det är dock alltid bättre att konsultera en läkare för den dagliga dosen. Vissa personer kan uppleva biverkningar (sura uppstötningar och illamående) efter att ha druckit ACV. Besök läkaren omedelbart om du upplever några biverkningar.

Här är några recept:

Äppelcidervinäger och citrondryck

Ingredienser

• 1 matsked äppelcidervinäger
• 1 matsked citronsaft
• 1 kopp. vatten
• ½ tesked kanelpulver
• En nypa cayennepeppar
• 1 tesked honung

Metod

1. Mixa alla ingredienser, och din detoxdryck är klar!
2. Du kan tillsätta mer honung om du vill.

Äppelcidervinäger och Fuji Apple Smoothie

Ingredienser

• 1 matsked äppelcidervinäger
• 1 kopp skalad. och skivade Fuji-äpplen
• ¼ kopp vatten
• 2 matskedar avokado
• ¼ kopp is

Metod

Bland alla ingredienser. Servera den kylt.

Äppelcidervinäger och grönt te Detox Drink

Ingredienser

• 1 matsked äppelcidervinäger
• 1 kopp. grönt te
• 1 tesked honung
• Is (valfritt)

Metod

1. Värma det gröna teet och låt det svalna.
2. Häll grönt te, äppelcidervinäger och honung i ett glas och blanda väl.
3. Häll i is om det behövs.

Äppelcidervinäger och kaneldryck

Ingredienser

• 2 matskedar äppelcidervinäger
• 2 kanelstänger
• 1 ½ kopp vatten
• 4 kryddnejlikor
• 2 matskedar honung
• Citronskiva (för garnering)

Metod

1. Lägg kanelstängerna och kryddnejlikorna i en skål med vatten och koka det.
2. Låt det svalna och tillsätt sedan äppelcidervinäger och honung.
3. Garnera med citronskivan.

Äppelcidervinäger och blandade bär drink

Ingredienser

• 2 matskedar äppelcidervinäger
• 1 kopp fryst. blandade bär
• 1 banan
• 1 kopp mandelmjölk
• En nypa salt

Metod

1. Bland alla ingredienser, och din dryck är klar!
2. Du kan tillsätta ytterligare en kopp eller en halv kopp mandelmjölk om konsistensen är för tjock för dig (eller tillsätt mjölken gradvis för att justera konsistensen).

Detta är tips och tricks för att använda äppelcidervinäger för behandling av akne. Men hur vet du om den ACV du har är den rätta? Scrolla ner för att ta reda på det.

Hur man väljer den bästa äppelcidervinägern för akne

1. Den vanliga vinägern som är avsedd för matlagningsändamål bör inte användas för lokal användning.
2. Kontrollera om den är “ekologisk”. Köp alltid ekologisk äppelcidervinäger eftersom den är ofiltrerad och opastöriserad. Den ekologiska sorten har ett lerigt, kornigt brunt sediment (moderen) och innehåller enzymer och viktiga bakterier som är nyttiga för huden.
3. Det är alltid bättre att välja rå äppelcidervinäger. Den har inga konstgjorda aromer och kemikalier för att få den att smaka bättre och innehåller hälsosamma bakterier. Den vanliga äppelcidervinägern är bearbetad och filtrerad, vilket berövar den dess naturliga godhet.
4. Köp aldrig äppelcidervinäger som kommer i en plastflaska. Plast innehåller skadliga kemikalier som kan reagera med vinägern. Välj en glasflaska i stället.

Det är inte skadligt att försöka sig på gör-det-själv-medel. Se till att ingredienserna passar din hud. Kom också ihåg att alla huskurer inte fungerar för alla hudtyper. Äppelcidervinäger kanske inte fungerar för vissa, medan det kan fungera för andra. Om du inte ser några resultat inom två månader ska du avbryta och kontakta en läkare. Om du dessutom får någon form av hudirritation ska du omedelbart tala med en läkare.

Expertens svar på läsarnas frågor

Vad exakt är “moderen”?

Moderen är det sediment som du ser flyta eller sätta sig i botten av flaskan med äppelcidervinäger. Den innehåller hälsosamma bakterier som avgiftar ditt system och får din hud att glöda.

Har ACV ett utgångsdatum?

Ja, det har den. Du kan se att det nämns i flaskan. Efter detta datum försämras kvaliteten på vinägern, och den kanske inte är lika kraftfull som tidigare.

Kan ACV bränna huden?

ACV är mycket surt, och det kan bränna huden och orsaka irritation om du applicerar den direkt. Späd alltid ut ACV innan du använder den. Konsumera heller aldrig rå äppelcidervinäger.

Hur lång tid tar det innan äppelcidervinäger fungerar på akne?

Det kan ta 6 veckor att visa resultat. Om du inte ser något resultat efter 6 veckor, kontakta din läkare och ändra din behandlingsmetod.

Hur förvarar man äppelcidervinäger?

Från solljus, på en sval och torr plats.

Rekommenderade artiklar:

• 6 sätt att använda äppelcidervinäger för att behandla psoriasis
• 9 enkla sätt att använda äppelcidervinäger för att behandla diabetes
• 7 sätt att använda äppelcidervinäger For Sore Throat
• Bragg Apple Cider Vinegar Reviews
• WOW Skin Science Apple Cider Vinegar Face Wash Benefits

Följande två flikar ändrar innehållet nedan.

• Senaste inlägg
• Bio

Senaste inlägg av Ramona Sinha (se alla)

• Straight Hair Guide: Allt du behöver veta om det – mars 19, 2021
• Vad är lanolin? Är det bra för huden? – March 19, 2021
• 17 bästa solskyddsmedel för känslig hud år 2021 – March 17, 2021
• 7 bästa koreanska gummimasker för ansiktet att prova år 2020 – March 15, 2021
• 10 bästa koreanska solskyddsmedel för alla hudtyper – 2020 – 15 mars 2021

Ramona Sinha

Ramona är en journalist som blivit innehållsförfattare. Hon har en magisterexamen i engelsk litteratur och har skrivit för den digitala världen i över fem år. Hon har specialiserat sig på att skriva om hudvård. Hon har gått en certifikatskurs med titeln “Dermatologi: Trip To The Skin”, som erbjuds av Novosibirsk State University. Hon anser att skönhet börjar med en bra hudvårdsrutin och är på ett uppdrag att eliminera alla gifter från sin rutin. Hon hjälper och vägleder läsarna att välja produkter och ingredienser som är specifika för deras hudtyp/problem. När Ramona inte arbetar håller hennes böcker och passion för musik, god mat och resor henne sysselsatt.

.