Varje dag är bara så bra som du gör den. Behöver du en uppmuntran? Här är 10 enkla anledningar till att du borde känna dig glad över din dag.

Du lever.

Varje dag lämnar ytterligare 146 357 personer scenen till vänster och kommer inte tillbaka på scenen för att uppträda igen i den här showen som kallas “livet”. Jag inser att detta kanske är ett dystert sätt att börja den här listan, men en hälsosam dos av sanning kan kanske hjälpa dig att ta dig ur den tröga tillvaron. Var glad över att du fortfarande är vid liv. Din klocka tickar. Tiden är en begränsad resurs, så gå ut och få saker att hända.

Du är välsignad.

Har du tak över huvudet, mat att äta och pengar för att ha råd med livets grundläggande nödvändigheter? Har du möjlighet att uttrycka dig fritt? Kan du röra din kropp utan smärta? Kan du nämna åtminstone några personer som bryr sig mycket om dig?

Du är älskad.

Ta en stund och tänk på alla människor i ditt liv. Inte bara de som du träffar regelbundet, utan alla de människor som har gett ditt liv en mening under hela din existens. Det är svårt att föreställa sig alla människor som du har berört på något sätt, eller hur? Var entusiastisk över den monumentala påverkan du redan har gjort i världen (och du har bara börjat!).

Du är ostoppbar.

De som säger “Jag kan inte” har helt fel. Vad de egentligen menar är: “Jag vill inte”. Visst, du kanske inte kan uppnå ett oerhört djärvt mål första gången (eller de första hundra gångerna) du försöker, men vem säger att det betyder att det inte går att göra? Det är oundvikligt att vi gör bort oss ibland. Misslyckanden inträffar. Var glad över att misslyckanden inträffar, för det betyder bara att du får möjlighet att bli en bättre version av dig själv och försöka igen (men bättre den här gången).

Du kan åka vart som helst.

Du kan äta på en helt ny restaurang med ett kök som din gom aldrig har haft nöjet att smaka. Du kan gå till en park som du aldrig har besökt och njuta av en aldrig tidigare (för dina ögon) skådad utsikt över naturen. Du kan ta en ledig dag, tanka bensin och börja köra till en stad en timme eller två bort som du aldrig har besökt för en slumpmässig dagsutflykt. Det finns så många platser att åka till!

Du kan göra vad som helst.

Du kan göra något helt galet som att bli full och framföra din favorit 80-talslåt på karaoke. Du kan ringa upp en vän som du har tappat kontakten med och bjuda ut honom på lunch. Du kan överraska din partner med en oplanerad romantisk utflykt till parken med bara ni två, en varm filt, en flaska vin, den friska höstluften och stjärnorna över himlen. Så många saker att göra!

Du har ett viktigt arbete att göra.

Om du kunde åstadkomma en sak (bara en sak!) innan du dör, vad skulle det vara? Ännu viktigare: varför är detta viktigt för dig? Ta reda på det och gör det. Utveckla en känsla av brådska. Gör jobbet. Om inte du gör det, vem gör det då?

Du har obegränsade resurser.

Internet kan lära dig att göra nästan vad som helst. Du kan lära dig att tala tyska, knyta en knut, göra ett huvudstående, baka kakor eller vad ditt hjärta än önskar. Allt du vill lära dig är en internetsökning bort, så inga ursäkter.

Du kommer att göra stora saker.

Sluta se på varje dag som en isolerad händelse och se livet för vad det är: en sammankopplad resa som berättar en historia om vilka vi är. Varje dag, oavsett hur bra eller dålig den är, är bara en döende stjärna i det härliga universum som är ditt liv. Håll ögonen på den stora bilden för att förbli uppmuntrad.

Du kommer aldrig att gå ensam.

Behandla andra människor med respekt och du kommer att bli respekterad. Älska andra människor utan att ägna någon större tanke åt era olikheter. Sök upp nya människor att dela ditt liv med eftersom allt är roligare med vänner. Varje dag är en ny möjlighet att göra en positiv inverkan på någons dag. Du kan spela en huvudroll i ett positivt minne som de håller fast vid resten av sitt liv.