Bättre alternativ

1) Root beer

Tekniskt sett hör läsk förmodligen inte hemma på den “goda” sidan av listan, men om du ska dricka det är root beer det bästa alternativet. Det är mindre surt än de flesta läskedrycker och därför något mindre skadligt för dina tänder. Drick dock fortfarande med försiktighet – alla läskedrycker innehåller mycket socker och kan ge fläckar på tänderna och erodera emaljen.

2) Mousserande vatten

Det finns en hel del debatt om huruvida kolsyrat vatten är dåligt för tänderna eller inte. Den goda nyheten är att de flesta smaklösa mousserande vatten är helt okej, säger ADA. Var dock medveten om att tillsatser som fruktaromer kan öka vattnets syrahalt, även om det inte innehåller någon juice eller socker, så överdriv inte.

3) Lättöl

Det finns hopp, ölälskare. Om du är på humör för en öl är det bara att ta en lättöl. De är vanligtvis mindre sura, på grund av ett högre vatteninnehåll, och kommer inte att fläcka tänderna lika mycket som mörkare öl.

4) Kokosvatten

Om du tröttnar på att dricka vatten (vilket naturligtvis är det hälsosammaste alternativet!) så prova kokosvatten, ett superfräschande, antioxidantfyllt alternativ. Det är också ett bra alternativ till sportdrycker, med elektrolyter som kalium, kalcium och magnesium. Se bara till att du köper ett märke med låg sockerhalt.

5) Gin och sodavatten

Alkohol brukar vanligtvis hamna på nej-listan, men om du letar efter ett hälsosammare alternativ för dina tänder, titta på gin. Det är den alkohol med lägst syrahalt och innehåller inget socker. Välj sodavatten istället för tonic, som innehåller socker, och tillsätt en pressad lime.

6) Mjölk

Näst vatten är mjölk den hälsosammaste drycken för dina tänder. Den skyddar tandemaljen, innehåller vitaminer och kalcium och kan faktiskt minska karies. Du kan till och med låta lite chokladmjölk rulla då och då (var bara försiktig med mängden socker).