Jag säger inte att du ska sikta på att nå botten, men ibland behöver vi en försiktig Trajectory Correction Maneuver (TCM) och att nå en låg punkt i livet kan vara en bra katalysator för sådana manövrar (och ja, jag använde skamlöst en terminologi från rymdindustrin “TCM”).

För tre år sedan hade jag ett sådant bottenläge – känslomässigt, mentalt och fysiskt. Jag minns att jag befann mig på en plats där jag aldrig hade trott att jag skulle befinna mig. Jag hade inget annat val än att sätta mig ner och möta mig själv med vad jag hade gjort och var jag hade hamnat. När jag ser tillbaka med tjugo-tjugo års eftertanke verkar det nästan som om allt detta var en stor “plan”. Om det inte hade varit för dessa svåra tider hade mitt liv varit helt annorlunda just nu.

Jag skrev detta memo nästan omedelbart efter den erfarenheten, men jag kände aldrig att det skulle vara användbart att dela med mig av det, och jag tyckte inte heller att det verkade vara en bra idé att tala öppet om att nå botten. Men allt förändrades när jag insåg att det inte är lågpunkterna i livet som definierar vilka vi är, utan snarare hur vi hanterar dessa lågpunkter som definierar vilka vi kommer att bli. Och om det här inlägget kan uppmuntra andra som går igenom tuffa tider att ta tillfället i akt att studsa tillbaka starkare än tidigare, då skulle det göra mig lycklig och det här inlägget skulle vara värt det.

Här är de 5 anledningarna till att det att slå en lågpunkt i livet hjälpte mig att studsa tillbaka starkare än tidigare:

Ett: Det är bara under ditt bottenläge som du kan se uppbyggnaden som ledde fram till den slutliga kollisionen. Du börjar koppla ihop prickarna. De mönster och beteenden som ledde dig in i kollisionen blir mycket tydliga. Det är som om du låtsades vara blind tidigare. Det är nu du inser hur långt bort från din väg och ditt verkliga jag du var. Om du aldrig når din botten kommer du att fortsätta att förneka problemen och gorillan växer sig större och större. Det är under denna tid som du inser att du “fastnat” i en slinga med subjektiva och slumpmässiga regler som du antingen definierade för dig själv eller ännu värre, andra definierade för dig, allt för att du ska kunna hoppa över att ifrågasätta de verkliga orsakerna. Du inser att det inte bara var oundvikligt utan nödvändigt att nå botten, eftersom dessa beteenden så småningom skulle ha gett bakslag. Tills du har nått botten kommer du att låtsas att allting är bara bra och det slutar med att du lever i en saga. Men när du inte har något annat att förlora är det nu du kan projicera din frustration, ilska och din skuld till en ny och hållbar väg där ribban kommer att ligga så mycket högre än tidigare.

Två: Det är bara under ditt bottenläge som alla dina antaganden om livet går i baklås. Du ifrågasätter allt och alla. Du ifrågasätter dina bedömningar, dina motiv, dina övertygelser, dina relationer, dina handlingar, dina vänskaper och dina rädslor. Du ifrågasätter varför du gör som du gör (effekten av dessa frågor på din psykologi förtjänar ett fristående inlägg). Varje enskild händelse som inträffat i ditt liv blinkar framför dina ögon. Du ifrågasätter till och med dina framgångar och misslyckanden. Det här är definitionen av bottennapp. Det är då du kavlar upp ärmarna och bokstavligen börjar bygga upp från grunden. Med en klarhet som du aldrig haft tidigare och med visdomen från en mycket mer erfaren person.

TREE: Det är bara under din bottenplatta som du verkligen inser din potential. Innan du nådde botten trodde du att du var på rätt plats i livet, men i själva verket var du inte ens i närheten av där du skulle vara. Innan du slog i botten körde ditt ego ditt liv med ett platt däck. Du fortsatte att gå framåt och litade mer på det nuvarande ögonblicket än att tänka på din bils grund och hälsa. Det är då du inser att det är bättre att gå långsamt i rätt riktning än att gå snabbt i fel riktning.

FJÄRN: Det är bara under din stenbotten som du får sann ödmjukhet, medkänsla och ödmjukhet. Det är då du inser att du inte är perfekt, att det alltid finns två sidor av myntet, att ingenting är svart & vitt och att livet har upp & nergångar för alla, även för dig. Det är då du påminns om att din tid som student aldrig kommer att ta slut och att du alltid kommer att lära dig av livet. Kanske blir detta en början på en resa till ett fördömelsefritt du.

FEM: Det är bara under ditt bottenläge som du förstår vad som verkligen gör dig lycklig och vad som verkligen gör dig ledsen, vad du verkligen bryr dig om och vad som inte är så viktigt för dig. Det är under denna tid när du inte har någon som du inser att du inte behöver bekräftelse utifrån för att känna dig lycklig. Det är under dessa svåra tider som du inser att ditt mål i livet är att göra dig själv lycklig och leva ett bra liv. Inget annat spelar någon roll och allt annat än “strävan efter lycka” är en distraktion. Denna nya inre filosofi kommer att driva dig framåt mot ett mycket mer meningsfullt och ändamålsenligt liv.

Hur du hanterar ditt bottenläge kommer att definiera resten av din resa. Detta är när det gamla slottet har rasat över dig och du måste rekonstruera från grunden. Du kan antingen skapa en solid grund med ett starkt fundament eller göra ingenting åt saken. Det är skillnaden mellan en kämpe och en förlorare. Det är helt och hållet upp till dig!