Oavsett om du springer, hoppar eller kastar saker kan det vara en stor olägenhet att få blåsor. Dessa vätskefyllda fickor som bildas på huden kan vara extremt irriterande och rent ut sagt smärtsamma. De orsakas i allmänhet av hudens reaktion på överväldigande friktion eller värme.

Eftersom blåsor, tro det eller ej, faktiskt ger huden tid att läka är det inte tillrådligt att hastigt spränga eller poppa upp sina blåsor. Istället kan du lindra smärtan av en blåsa med ett antal huskurer, till exempel aloe vera-behandling, äppelcidervinäger, blöjutslagssalva, vaselin eller kokosolja.

Här är en snabb genomgång av hur du använder dessa olika medel:

Aloe Vera

Aloe vera-gel används för att behandla brännskador och inflammation på huden och kan också hjälpa till att behandla de negativa biverkningarna av att ha blåsor på händer eller fötter. Genom att stimulera cellreproduktionen, producera kollagen och fungera som ett antiinflammatoriskt medel kan gelén i hög grad hjälpa dina blåsor genom en mild applicering på huden.

Aloe vera gel, eller salvor och produkter som innehåller aloe vera, kan lätt köpas över disk. Det finns inga betydande biverkningar i samband med aloe, så det är en säker produkt att använda och värd att applicera riskfritt på din hud.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger har vid det här laget blivit känt som något av ett universalmedel. Den är bland annat bra för matsmältningen, sänker blodsockernivån, dödar skadliga bakterier, hjälper till med viktnedgång och förbättrar hjärthälsan. Du kan också lägga till läkning av blåsor till listan.

Även om ättika kan sticka när den kommer i kontakt med en blåsa kan dess antibakteriella egenskaper begränsa risken för infektion och ytterligare utveckling av en blåsa på huden.

Salva mot blåsor

Salva mot blåsor är en annan huskur som du kan använda för att kontrollera dina blåsor. Den innehåller zinkoxid som hjälper till att torka ut området runt blåsan och förhindra infektion. Även om det kan vara kladdigt hjälper blöjutslagssalva till att lugna huden och lindra den brännande smärtan.

Sätt bara på krämen på blåsan och på de omgivande områdena runt såret.

Kokosolja

Kokosolja innehåller ett ämne som kallas “laurinsyra”, vilket är en fettsyra som kan återfukta huden och begränsa inflammation. Oljan hjälper dina hudvävnader att reparera och växa tillbaka friskare.

Du kan blötlägga en bomullstuss i oljan och dutta den på huden för att främja läkning av blåsan.

Vaselin

Vaselin är välkänt för sina många användningsområden på huden och kan också användas som ett bra botemedel mot blåsor. Petroleumgelé är särskilt användbart för blåsor som har spruckit upp eller har blivit uppspruckna. I den här situationen ska du inte slita av hudfliken som delvis lossnat, utan bara applicera vaselin över såret och runt området som helhet.

Förhoppningsvis hjälper dessa snabba och enkla botemedel dina blåsor nästa gång du behöver en snabb lösning inför ett stort lopp eller ett träningspass. Plåster är också till hjälp om du råkar springa eller kasta med en blåsa redan, eftersom de förhindrar ytterligare rivning eller sprickbildning.