Först övergick jag från behåar med formade byglar med bygel till enkla bralettes. Efter ett tag bestämde jag mig för att dumpa dem också och gå helt naturligt, och nu kan jag inte tänka mig att gå tillbaka. Jag beundrar de kvinnor som slängde sina behåar under de feministiska revolutionerna på 1960- och 70-talen, och det visar sig att det har ännu fler fördelar att gå utan behå än bara de sociala fördelarna. Här är sex fördelar för hälsa och välbefinnande med att gå utan bh.

Var bekvämare

Känner du till den ljuva lättnaden när du tar av dig bh:n i slutet av dagen? Föreställ dig det, men hela tiden! Jag kan inte tänka mig att gå tillbaka till att bära behå. Det känns som ett bröstfängelse, ännu mer för mig nu. För att inte tala om smärtan när axelbanden skär eller bygeln sticker dig.

2. Få fastare, fylligare bröst

En 15-årig studie visade att det inte fanns någon fördel med att bära behå och att det faktiskt kan påskynda hängningen. Detta beror på att utan behå utvecklas muskelvävnad för att stödja brösten vilket resulterar i högre, lyfta bröstvårtor. De fann till och med att bristningar bleknade.

Spara en massa pengar

Det är upprörande för mig hur dyra behåar kan vara. Faktum är att 16 miljarder dollar spenderas på behåar årligen över hela världen. Tänk nu på att ha friheten att lägga alla dessa pengar på något annat.

Varje skärning av skjortor eller klänningar

Det finns ingen oro för att behåarmband ska synas eller att axelbandslösa behåar ska glida ner runt midjan om du väljer bort behå helt och hållet. Du kan bära vilken skärning du vill och visa upp dina vackra axlar och rygg utan att vara orolig.

Förbättra lymfcirkulationen

Bandet på en behå som sitter fast runt bröstkorgen kan faktiskt hämma cirkulationen av lymfkörtlarna nära armhålorna och uppåt på mitten av bröstet. Lymfsystemet har den viktiga uppgiften att transportera vita blodkroppar samt gifter, så du vill att det ska fungera bra.

Lär dig att uppskatta din form

Jag har små bröst, och detta var en stor källa till osäkerhet för mig i över ett decennium. Att göra sig av med de formade bh:erna och omfamna min naturliga storlek och form är en av de mest stärkande saker jag har gjort för mig själv när det gäller självförtroende och kroppsacceptans. Och storbröstade damer kan också uppleva denna positivitet.

Så idag firar vi No Bra Day genom att gå utan behå och öka medvetenheten om bröstcancer. Se hur det känns och du kanske slutar som jag och bestämmer dig för att göra varje dag till en dag utan behå. Naturligtvis är det ett individuellt val för varje person. Jag säger inte att vi alla ska dumpa våra behåar – jag vet att vissa människor gillar dem. Jag säger bara att vi bör ifrågasätta varför vi gör saker och ting och inte vara för rädda för att gå emot mainstream om det passar oss personligen bättre.

När jag sammanställde det här inlägget insåg jag att det fanns så mycket mer jag ville ta upp, så jag tror att jag kommer att dela upp det i två eller tre olika inlägg. Om detta intresserade dig, eller om du vill höra mer om min personliga berättelse, eller lära dig hur det faktiskt fungerar rent praktiskt att gå utan byst, kommer jag att dyka djupare in på dessa områden i framtiden. Lämna mig en kommentar med något särskilt du är nyfiken på eller vill läsa om.