Det finns alltid någon form av dilemma som uppstår när ämnet träning kommer på tal – oavsett om det är från en fitnessexpert, en träningsmänniska eller den enstaka besökaren på gymmet efter jul och före strandfesten. Det leder bara till en debatt – främst med sig själv och sin viljestyrka. Den mest grundläggande frågan är: Går jag eller går jag inte? Sedan den andra frågan: Vart ska jag gå? Ibland kan svaret på den senare frågan göra det lättare att svara på den förra. Men kanske inte så lätt, om vi pratar om dessa dyrbara gym, av vilka några bara nyligen har vuxit fram i staden. Anslutningsavgifterna kan vara rejäla, vilket är skäl nog för att få all svett att räknas. Om man talar med deras representanter och några insiders som har tillbringat träningstimmar på följande fitnessanläggningar kan man dock bli övertygad om att de är värda månadsavgifterna.

Du kanske också gillar:

Hotellets gym: Det finns medlemmar som har varit med i klubben sedan hotellet öppnade 1993, så de behandlas som familjemedlemmar. “Vi känner till deras preferenser”, säger han.

Gymmet renoverades 2015 för att få en ny, modernare och mer funktionell uppställning. Från att tidigare bara ha haft traditionella löpband och hantlar är hotellet nu utrustat med ett mer “funktionellt utrymme” och fler toppmoderna maskiner och utrustning. Deras kardiomaskiner kan synkroniseras med smartphones, för dem som vill övervaka och logga in sin puls.

Vad man gör när man går in i hälsoklubben är som att gå in i, tja, det femstjärniga hotellet som är knutet till den. Trägolven, det naturliga ljuset från fönstren som går från golv till tak och den ljusa belysningen är mer än tillräckligt för att höja humöret. Och de vita marmorplattorna i receptionen och dryckesområdet ger gymmet en elegant stämning.

Medlemmarna kan delta i olika klasser, till exempel yoga, spinning, boot camp och kretsloppsträningsprogram. För dem som behöver ett mer personligt program har hälsoklubben ett väl avrundat team av coacher och tränare, som alla är certifierade.

Klubben erbjuder exklusivitet till medlemmarna, vilket innebär tillgång till deras 24-timmars hälsoklubb, bastu, ångbastu, jacuzzi och plunge pool. Efter träningen kan medlemmarna boka en massage på deras spa som är öppet dygnet runt.

INSIDER TALK: “Folk gillar läget. Det är bekvämt för människor som arbetar i området. Många högre chefer och damer som lunchar svär på det. Klubben ska ha en bra uppsättning tränare som är anställda, eller som Shang hela tiden förnyar. Omklädningsfaciliteterna är förstklassiga, kanske för att det är ett hotell. Fina handdukar och fina bekvämligheter är ett kännetecken för hotellgym.”

VAD ÄR NYTT: För att inte hamna på efterkälken när det gäller de senaste trenderna inom fitness, lägger de kontinuerligt till fler klasser till sin lista. Nyligen samarbetade de med Aquanimous Yoga för deras exklusiva stand-up paddle yoga-klass, som är precis vad det låter som: yoga på en paddelbräda.

EXTRA PERKS: Medlemmar som inte är hotellgäster får gratis hotellparkering i sex timmar. Efter en timme – eller två – av hårt arbete kan medlemmarna ta sina makro- och mikronäringsämnen på någon av hotellets mat- och dryckesställen – till rabatterat pris, förstås.

TARIFER:

Individuell pris (årligen): Php 101 000

6 månader: Php 63 000

3 månader: Php 36 000

De erbjuder även företagsmedlemskap, vilket beror på hur många personer som ska gå med.

Aquanimous Yoga

Trial Bundle: Php 2 000 (2 klasser)

Andra paket: börjar på Php 750 (pass för en klass)

LÄGE: Makati Avenue, corner Ayala Avenue, Makati City

The ultra gym: Kerry Sports

Over på Shangri-la at the Fort är dock Kerry Sports Manila den officiella fitness-, livsstils- och fritidsklubben. Kanske höjdpunkten av exklusiva gym i staden – eller kanske i landet – den öppnade i mars 2016 och har redan över 1 700 medlemmar. Den industriella inredningen fylld av tegel, trä och metall får gymmet att kännas som en hälsofantasts lyxiga ungkarlslya.

Medlemmar i denna rymliga anläggning med en total yta på över 8 000 kvadratmeter kan delta i följande klasser i ett obegränsat antal sessioner: Zumba, högintensiv intervallträning (HIIT), cirkelträning, pilates och yoga.

Yogaklasserna sker i ett rum med uppvärmda lampor för att värma upp musklerna snabbare. Nej, det är inte varm yoga, kanske kan man kalla det lyxyoga. För sina cykelklasser samarbetade Kerry Sports också nyligen med det populära inomhuscykelföretaget Ride Revolution, som i sig också är ett av de mer exklusiva gymmen i Metro Manila. Gymmet rymmer också en tennisbana och en squashbana som medlemmarna kan hyra mot en avgift.

Enligt Michael Montes, direktör för Kerry Sports Manila, är varumärket Kerry en del av Shangri-La properties. Hotellet i Taguig City, säger han, var tänkt att bli ett Kerry Hotel, det mer moderna och samtida syskonet till Shangri-La-hotellen. Hotellkedjan beslutade bara att behålla Kerry Sports-området eftersom det redan var “byggt och utrustat för att vara en hälsoklubb”. Michael säger att deras största hyresbegäran gäller basketplanen, som har samma golvstorlek som de som används i NBA. Faktum är att den professionella basketspelaren Steph Curry sköt några bollar där under sitt senaste besök i Filippinerna.

EXTRA PERKS: Föräldrar kan ta med sig sina barn till Adventurezone, ett medlemsbaserat lekområde i anläggningen. Bara området tar 1 000 kvadratmeter av fastigheten i anspråk. Kerry Sprouts, en av gymmets mat- och dryckesbutiker, är en mysig samlingsplats för medlemmar och även gäster. Här kan medlemmarna ta en smoothie, färsk juice, en kopp kaffe från tredje vågen, en sallad och en proteinshake – om de skulle ha glömt att göra baon. För de slöa dagarna är Kerry ett trevligt ställe att koppla av på. Förutom 25-meterspoolen finns det också en jacuzzi och en restaurang som heter The Upper Deck, som erbjuder öl och matalternativ som är lite “mindre hälsosamma” än vad Kerry Sprouts lagar.

Tariffer:

Individuell taxa (årlig): Php 96 000

Parpris för par (vilket par som helst): Php 73 000 per person

Två månaders provpris (används av många utlänningar): Php 73 000 per person: Php 28 000

Personlig träning: börjar på Php 1 600 per session

De erbjuder även företagsmedlemskap.

Ride Revolution (för icke-medlemmar)

First-Timer Package: Php 1 100 för tre dagar (upphör om 30 dagar)

Enkelklass: Php 1 100 (upphör att gälla inom 30 dagar)

Paket för fem klasser: LÄGE: Nivåer 5 och 6, Shangri-La at the Fort Manila, 30th Street, corner 5th Avenue, Taguig City

The niche gym: Php 5 000 (upphör om 45 dagar)

Kontrollera deras hemsida för andra paket.

LÄGE: Nivåer 5 och 6, Shangri-La at the Fort Manila, 30th Street, corner 5th Avenue, Taguig City

The niche gym: Pinnacle Performance Manila

Pinnacle Performance Manila är mer en styrke- och konditionsanläggning än ett vanligt gym. Även om de tillgodoser människor på olika fitnessnivåer, ska du inte bli förvånad om du ser att många professionella idrottare gör sina träningspass här. Faktum är att deras ledande styrke- och konditionstränare Diego Lozano även är styrke- och konditionstränare för det filippinska basketbollförbundets (PBA) lag Meralco Bolts. Tränarna tränar även bland annat Premiere Volleyball League-laget Motolite Power Builders.

Enligt drifts- och marknadsföringsansvarig Jackie Arceo är gymmets vision att “leverera den högsta nivån av atletisk fysisk utveckling till både idrottsliga och rekreativa gymentusiaster”. Vilket översätts till: deras anläggningar inkluderar en 15-metersbana, fem olympiska lyftplattformar, fyra fulla rack, fria vikter, konditionsutrustning, tre roddare, tre Keiser-cyklar och battling ropes.

Pinnacle, som grundades i Hongkong, har också anläggningsaktiviteter för tränarna, som Coaches Continuous Professional Development program. Det syftar till att utveckla tränarstilar och tränartekniker och hjälper också tränarna att förbättra och bygga upp bättre relationer mellan sig själva, idrottarna, de andra medlemmarna i gymmet och hela laget.

INSIDER TIPS: Pinnacle behåller kvaliteten på sina träningspass genom att sätta ett tak på antalet medlemmar.

SEXTRA PERKS: Obegränsat antal coachledda sessioner (Group Development Sessions); coachuppdrag (coachen kommer att vara ansvarig för att skapa programmen för varje kund); individualiserade program; och ständiga genomgångar från den ledande coachen för att diskutera framstegen.

TARIFER:

Månadsvis: Php 6 995 (12 månaders medlemskap)

Flash Sale (för medlemskap i förväg): Php 25 000 för ett 3-månaders medlemskap

De erbjuder också en 3-dagars gratis provperiod.

LÄGE: Unit 3, 28th floor, Centuria Medical Makati, Century City, Kalayaan Avenue, corner Salamanca Street, Barangay Poblacion, Makati City

The one at Rockwell: Rockwell Atletica

Märket Rockwell har alltid förknippats med en viss typ av klass och prestige, så det är inte förvånande att de tar med sig detta rykte till sina gym. I början av 2000-talet började Rockwell bygga och förvalta fitnesscenter. Dessa är dock endast tillgängliga för Rockwell Clubs aktieägare och Rockwell Centers invånare. Men med den snabbt ökande fitnessverksamheten i landet beslutade Rockwell att bygga ett fitnesscenter som skulle kunna tillgodose fler människor – vilket innebär att de nu välkomnar människor utanför Rockwell Club-kretsen.

Därmed föddes Rockwell Atletica.

Manol Ereneta, klubbchef för Rockwell Atletica, säger att den första filialen öppnade den 2 februari 2018. Företaget planerar nu att öppna andra filialer runt om i landet. Rockwell Atletica är en anläggning på 600 kvadratmeter och är utrustad med konditions- och styrkeutrustning från Technogym, ett av världens ledande företag inom fitness och wellness. Klubben har också två multifunktionella studior för gruppklasser, ett öppet friviktsområde, ett funktionellt område med gräsmatta, ett fysioterapirum och omklädningsrum. Det finns också ett kafé som drivs av det internationellt kända kaffeföretaget Illy.

Medlemmarna kan bekvämt umgås i loungerummet vid receptionen. De erbjuder även coachningstjänster.

Manol säger att Rockwell Atletica sticker ut bland andra gym på grund av deras “loungestämning”, till skillnad från den “typiska gymstämningen”. Han tillägger: “Rockwell Atletica ser inte ut som något annat gym som för närvarande är i drift lokalt.”

INSIERARE OBSERVATION: Medlemsantalet ökar, till och med invånare som har vuxit ur community- eller klubbgymmen går med. Tränarna är mer disciplinerade. Klubbgymnastiktränarna är på grund av sin anställningstid som allas vänner. Klubben erbjuder fler tjänster som tävlingsmänniskor eller multisportare efterfrågar, t.ex. blading och myofasciala behandlingar som hjälper till att lösa upp spänningar i musklerna.

EXTRA förmåner: För medlemmarna anordnar klubben månatliga evenemang och säsongsbetonade kampanjer. I juni förra året var det till exempel ett pocket-evenemang med en kändistränare från USA. Rockwell Atletica ligger i en privat, säkrad byggnad mitt i Rockwell stad. Det bästa är att det ligger ett kvarter eller två från Power Plant Mall, vilket innebär att det är lätt att hitta en bra restaurang att äta på efter träningen – eller så kan du gå direkt till biograferna för att se en film och svalka dig.

Priser:

Solopaket: börjar på Php 800 per session (för 6 sessioner)

Duopaket: börjar på Php 700 per session (för 12 sessioner)

Crew Package: börjar på Php 500 per session (för 12 sessioner)

LÄGE: 2F, 38 Rockwell, Rockwell Center, 38 Rockwell Drive, Makati City

Roinggymmet: Saddle Row

Roing, en av de äldsta sporterna i de olympiska spelen, har fått många anhängare i Filippinerna under de senaste decennierna – och vårt land är redan populärt för sporten. År 2018 vann till exempel vårt filippinska drakbåtslag medaljer vid ICF:s världsmästerskap i drakbåt i Georgia, USA. Men för dem som vill ha det helkroppsträningspass man får av rodd – utan att behöva vakna före soluppgången för att ansluta sig till roddlagen – är inomhusroddning det näst bästa alternativet.
Saddle Row är den första inomhusroddstudion i hela landet. De använder också vattenroddmaskin, som har en nyare utformning än den mer vanliga luftroddmaskinen. Dessutom är roddmaskinens polerade träutsmyckning och ljudet av vatten tillräckligt för att få den träningsintresserade att känna att han eller hon faktiskt ror i en riktig båt.

Slutet av månaden betyder bara en sak – vem vet? Den börjar den 31 maj i endast 72 timmar 😎

Ett inlägg delat av SADDLE ROW (@saddlerowph) den 28 maj 2018 kl 19:25 PDT

Klasserna har tre kategorier: Row, för rodd; Realign, för yoga och wellness; och Ride, för cykelklasser. Under kategorin Row finns dessa klasser: Finesse (för grundläggande rodd, för att finslipa formen och bygga upp styrka utanför roddmaskinen), Crew (deras signaturklass, där medlemmarna kan ro tillsammans, som om de sitter på en båt) och Circuit (ett helkroppsträningspass som innefattar övningar, som utförs utanför maskinen).

Saddle Row-gymmena har också en glad stämning, vilket alltid är bra att ha. När man kommer in i anläggningen kan man höra dansmusik och/eller en av de temperamentsfulla tränarna som pushar sin klass att höja sitt spel ett snäpp högre.

Under träningen kan medlemmarna ta med sig sina telefoner in i studion, eftersom maskinerna har ett utrymme för prylar. Men med all rodd, kretsloppsträning och andning som man måste göra kommer det inte att finnas någon tid att kolla sina meddelanden. Man kan också lämna tillhörigheter i gymets elektroniska skåp.

Saddle Row lanserades 2015, och de har nu två filialer, båda belägna inne i köpcentrum (Power Plant och Central Square) – vilket innebär att medlemmarna har enkel tillgång till andra shopping- och matställen och till en parkeringsplats.

Insiderobservation: “SR på Rockwell är en blandning av damer som äter lunch och Lululemon-folket, plus de yngre kontorsgrupperna från den nya kontorsmiljön i samhället. SR blir deras mötesplats. Det är en social kontaktpunkt.”

EXTRA PERKS: Efter ett timslångt pass kan medlemmarna svalka sig i Saddle Row’s hemtrevliga lobby, eller till och med i deras eleganta badrum som har ett sortiment av produkter för personlig vård och hudvård och prylar – Dyson-hårtorken inkluderad.

TARIFER:

Förstagångskort: Php 2 000 för 5 klasser, giltigt i 15 dagar

Drop-in-pris: Php 2 000 för 5 klasser, giltigt i 15 dagar: Php 900

Flash Pass: Php 6 000 för 15 klasser, giltigt för användning under samma månad

PLATSER: R3 Level, Power Plant Mall, Makati City
2nd Floor, Central Square, Bonifacio High Street, Taguig City

The CrossFit central: Central Ground

CrossFit – med all löpning, de gutturala ljuden, hantlarna och barbells, dragandet och skjutandet av tung utrustning – är synonymt med hård idrott och tävling. Det är bara rättvist att en sport som kräver noggranna beräkningar (för att undvika skador) och en nästan skrämmande mänsklig energi från tränarna (de skriker en hel del, som militära drillsergeanter) – får en högklassig behandling. En majoritet av CrossFit-gymmen erbjuder priser inom intervallet 4 000 till 5 500 Php.

Central Ground, som ligger på den mer exklusiva sidan av staden, stoltserar med att vara det “första premium CrossFit-gymmet inne i Bonifacio Global City i Taguig City”. Betyder det något för dig? År 2016 samarbetade de med Evolve Yoga för att introducera yoga som ett komplement till deras CrossFit-träningsregim. De har också lagt till luftroddmaskiner till sin utrustningslista.

INSIDER INSIGHT: “Publiken består av yrkesverksamma, i mitten av 20-årsåldern och uppåt. Tränarna är proffs som arbetar inom olika områden men är mycket engagerade i träningen. Dessutom är det väldigt inkluderande här. Det finns en stor hbtq-community som tävlar i de olika tävlingarna. Vi kallar det vårt trygga rum.”

EXTRA PERKS: För pausen efter träningen har boxen på 440 kvadratmeter ett eget kafé och ett eget skafferi. Men om det inte räcker finns det så många andra restauranger i Bonifacio High Street-området. Det finns till och med ett spa på nästa gata för de ömma musklerna.

TARIFER

Drop-in rate: Php 1 000

Obegränsade klasser (månadsvis): Php 1 000: Php 7 000

Pass för fyra klasser: Php 3 500

LÄGE: Ground Floor, One Parkade Building, Lane-O, 7th Avenue corner 28th Street, Bonifacio Global City, Taguig City

De andra nischade gymmen: Elev8 och Ultra Lagree

The Lagree Fitness är en licensierad träningsmetod som många anhängare säger är som “pilates på steroider”. Det finns bara ett fåtal licensierade gym i hela Sydostasien, och 2018 tog metoden sin väg till Filippinerna genom en studio som heter ELEV8 i BGC. I början av 2019 kan medborgare som bor eller arbetar på den “norra” sidan av Metro Manila få tillgång till Lagree Fitness via det nyöppnade Ultra Lagree. Lagree Fitness är centrerat kring en maskin som kallas Megareformer, vilket är en elakartad apparat som sägs hjälpa dig att uppnå de där sexpackiga magmusklerna på en månad eller två. Ett pass tar dig igenom konditionsträning, styrketräning och vikt träning på 45 minuter. Enligt Ultra Lagree’s hemsida kan ett pass låta dig bränna 800 kalorier.

RATES:

Elev8

För första gången: Php 2 000 för 3 sessioner

Drop-in Rate: Php 2 000 för 3 sessioner: Php 1 500

Paket: börjar på Php 6 250 för 5 sessioner

Ultra Lagree

Provningspaket: Php 1 400 för 2 sessioner

Drop-in Rate: Php 1 400

Paket: börjar på Php 6 000 för 5 sessioner (giltigt i 50 dagar)

LÄGE: Elev8: 9th Floor, Unit 1, Ore Central, 9th Avenue, corner 31st Street, Bonifacio Global City, Taguig City Ultra Lagree: Level 2 Estancia Mall, Capitol Commons, Ortigas Avenue, Pasig City.